拓展訓練在中職體育課堂教學中的應用研究
運動訓練
作者：李碧優
摘 要：隨著拓展訓練的普及，很多中職學校也開始在體育教學中進行一些拓展訓練。文章主要針對拓展訓練在中職體育教學中的應用展開論述，希望能通過拓展訓練的融入進一步激發學生的體育學習興趣。
關鍵詞：拓展訓練；中職；體育教學；應用
中圖分類號：G808.1 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2014.02.005
拓展訓練目前在我國還是一項新興的體育運動項目，這項體育運動自開展以來受到了社會各界的好評。參加拓展訓練的人需要充分的運用自身的體力、毅力以及智力等各方麵的能力才能完成拓展訓練，這對於個人綜合素質來說也是一項有力的挑戰。相關研究表明：在學校體育中引入拓展訓練可以在一定程度上提高學生的綜合素質。與此同時，拓展訓練亦為學校提供了豐富的體育教學資源，為體育課程資源的開發助力很多。作為一名中職體育教師，近年來我一直致力於研究如何充分地利用拓展訓練來提高體育課堂教學的有效性，到目前為止已經初具成效。
1拓展訓練的內涵
所謂的拓展訓練簡單來說就是一種戶外體驗式體育訓練。它通常利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境，借助一些簡單且又能保證安全的器材，通過精心設計各種任務來讓參與者完成。這些任務可以由個人完成也可以由團體合作完成。在完成拓展訓練的過程中，可以有效磨練參與者的個人意誌和團隊合作精神。
2拓展訓練在中職體育教學中應用的具體策略
通過查閱相關的文獻資料並結合具體的教學實踐，可以發現拓展訓練在中職體育教學中應用的策略有很多。下麵，筆者就結合具體的教學實踐進行闡述：
2.1利用拓展訓練培養學生的團結合作精神
中職生在畢業之後終將會走向工作崗位，而在完成工作的過程中必然離不開同事之間的團結合作。團結合作精神對於中職生來說是非常重要的，但是遺憾的是：在具體的教學過程中筆者發現很多中職生都缺乏團結合作的意識。基於此種情況，筆者適時開展了一些諸如“求生牆”、“責任報數”等拓展訓練項目。這些項目單憑個人是無法完成的，如果想順利完成必須要發揮團隊的力量。
案例：以求生牆這個拓展訓練項目為例。求生牆的牆高為四米，要想越過這道牆而不借助任何器械，隻能由同學們團結合作才能完成。當筆者把同學們帶到求生牆下麵要求他們獨立越過去的時候，同學們的臉上露出了吃驚的表情，不敢嚐試。在筆者的鼓勵之下，有幾名同學開始嚐試，經過多次的失敗之後他們在困難麵前隻能退縮。看到此種情形，筆者適時說道：“難道你們就不能發揮集體的力量度過難關嗎？”在筆者的啟發之下同學們終於開竅了。他們經過短暫的商議之後，終於開始動手了。一個個同學被大家舉過頭頂攀上了求生牆。攀上去的同學也並沒有棄其他同學於不顧，而是不斷伸手去拉接下來攀上去的同學。在大家的團結合作之下，終於全部越過了求生牆。通過這樣的拓展訓練項目的開展，同學們的團結合作精神得到了有效的加強，這一點讓筆者非常欣慰。
2.2利用拓展訓練培養學生良好的心理素質
良好的心理素質對於中職生來說非常重要，假如缺乏良好的心理素質那麼在遇到困難的時候往往會望而卻步，不論對於學習、生活還是以後的工作都是非常不利的。作為體育教師，有責任也有義務為培養學生良好的心理素質而盡一份力。