羽毛球筒的妙用舉隅
來稿摘登
作者：朱紅琴
一、在體育教學中的妙用
1、投擲練習中的妙用
可以模仿標槍或管狀物進行投擲，投擲時可以根據學生的年齡特征，對投擲需要的重量進行調節，如低年級投時可以在裏麵裝石子，有幾顆小石子在裏麵就會發出清脆的響聲，高年級學生需要重一點，可以在裏塞一二本書調節投擲時需要的重量。
投擲練習鞭打動作時，把羽毛球筒頭上的蓋子打開，在裏麵放一隻羽毛球，羽毛球球托朝下，比比誰把球甩出來的速度快和遠度長，提高學生的練習興趣。
2、做為各種標誌物
球筒外麵用不同顏色的紙包起來，就可以在各種遊戲和素質練習中當標誌物使用。如在左右橫跨素質練習中，練習的學生可以在第一次橫跨時先去推倒羽毛球筒，然後在第二次中再把他們豎起來，如此循環練習。在遠度投擲練習中，可以作為遠度的標誌物，如在10米、20米、30米等地段放置一些羽毛球筒，學生一目了然就看到自己投擲的大概遠度。在田徑比賽中，可以作為跳高、跳遠起跳點的標誌物，很醒目。
二、在素質練習中的妙用
1、跳躍性練習
把羽毛球筒放在地上，可以讓學生用多種形式越過羽毛球筒，如向前跳，向後跳，前後跳，左右跳、單腳跳等各種形式跳等，但跳時一定要提醒學生注意落地地點，防止扭傷踝關節。
2、力量練習
可以在羽毛球筒裏裝入黃沙或者小石塊，作為低年級學生舉重的器材。可以利用羽毛球筒作為角力的工具，兩人持球筒同時用力做不同方向的推撥練習，看看誰的腳先移動。也可以兩人同時利用球筒做拔河練習，提高手臂力量。
三、在體育遊戲中的妙用
1、打棒球比賽
用羽毛球筒做為棒球的棒子，球可以用紙球代替，一名學生做為投球手，他把球拋給對麵學生，看能不能打中，一組裏打中多的獲勝。有了一定的基礎後，可以比誰打出去的球遠。
2、滾球筒比賽
培養學生雙手平衡用力能力，讓學生站在線後，雙手用力推出球筒，看誰的球筒滾的遠滾的直，誰就能獲勝。
3、托球筒跑練習
把羽毛球筒豎托在手心裏，看誰跑的快。一隻手指托羽毛球筒，看誰托的時間長不掉下來。一隻手指托住羽毛球筒的中間，看誰最穩。兩個同學同時都用食指托住羽毛球筒，看誰走的快，並且球筒不掉下來。螞蟻搬家遊戲時，把球筒放在練習學生的肚子上。
三、 放鬆活動中的妙用
羽毛球筒做為一個按摩棒，輕輕擊打需要放鬆的肌肉，或者像擀麵杖一樣，在需要按摩的肌肉上來回滾動。可以自己給自己放鬆，也可兩人相互放鬆。
（江蘇省鎮江市科技新城實驗學校212009）