3.2 太極拳的拳理思想適合在弱勢群體中開展
太極拳動作輕舒緩，講究以靜製動、以柔克剛，小力勝大力的技擊效果。其運動強度易於控製而健身效果明顯。動作優美，結合到中國傳統中正穩定，又能做到堅韌頑強，靈活圓融的處事精神。對於背負沉重生活與經濟的壓力弱勢群體人群來說，能進行運動強度適中但健身效果良好的太極拳，對於身心都能得到放鬆和鍛煉。
3.3 太極拳健身不受場地設施的限製
由於受體育設施不完善及自身經濟狀況條件的製約，弱勢群體在進行體育健身活動時，往往選擇便於進行且經濟花費小的健身項目。而太極拳健身則不受場地設施的限製，在街道空地、公園廣場、自家空地，隨便一塊空地都可當作練習的場所。麵對經濟條件相對困難，而大眾體育設施相對緊張健身狀況，太極拳健身能夠滿足弱勢群體健身的需要。
3.4太極拳健身形式靈活多樣便於開展
在進行太極拳健身時，傳授拳法時可以采用集體集中學習，也可兩三人間彼此交流提高，甚至單人就可進行演練，形式多樣不拘泥於單一的授課練習程式。而且在集體鍛煉學習功法過程中，練習者彼此的交流有助於拳法的學習，同時對於弱勢群體來說也是一種彼此間交流生活感受，排解心理壓力的渠道，有助於心理健康的養成，
3.5太極拳健身對時間的要求隨意靈活
在進行太極拳健身時，不必占用大量的時間。選擇早晨，工作之餘，晚飯之後等細碎的日常時間，都可隨時進行太極功法的演練。這對於工作及家務繁重弱勢群體來說更加靈活，適應他們日常生活工作健身的安排，易於在弱勢群體人群中開展。
3.6太極拳動作難易程度易於控製，便於編排練習
太極拳動作既可簡化，又可靈活編排，對傳授者和練習者自身素質要求較低，易上手學習。對於當前我國的體育指導人員相對缺乏，而弱勢群體健身意識不強的現狀來說，在弱勢群體中開展太極拳尤為可行。一位負責任且技術相對合格的拳師甚至太極拳愛好者就可以組織大家進行太極拳的傳授和學習，對鍛煉人員的身體素質要求不高，易於中老年人中進行練習，特別對於中老年人占大多數的弱勢群體，太極拳動作難易程度易於控製，利於他們開展。
4 建議
地方體育部門應積極在街道社區成立太極拳協會，或組織成立輔導站，定期派人去宣傳和輔導弱勢群體太極拳的學習和提高。以便使弱勢群體太極拳練習者更早地融入太極拳的學習。為加深對太極拳學習的興趣和信心，應多編排和傳授一些簡單易學的太極拳套路，並定期舉辦一些街道社區的太極拳比賽，加強宣傳和獎勵力度，提高弱勢群體太極拳的學習積極性。
5意義
弱勢群體由於受教育、經濟等條件的限製，體育健身活動開展得並不令人滿意。而太極拳以其自身祛病強身，健全人格的特點，作為弱勢群體的主要健身方法，既符合目前我國經濟、環境等條件，又適合弱勢群體的健身特點，對促進弱勢群體的身心健康， 推動弱勢群體體育向前發展有很重要的意義。我們希望通過在弱勢群體開展太極拳健身活動，豐富他們的精神文化生活，提高他們的身體素質，樹立起積極向上的生活態度，這對於維護社會的穩定、調適社會關係、促進弱勢群體逐步融入主流社會生活等方麵具有重要意義。
（基金項目： 河南省教育廳人文社會科學研究項目《河南省普通高校體育弱勢群體學生體育行為現狀與對策研究》；項目編號：2013-GH-368）
（河南理工大學體育學院，河南焦作 454000 ）