1、按摩穴位法
當你麵對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。這個時候，你可以通過按摩不同的治療穴位，可以消除壓力，促進內髒功能，讓身體重新湧現活力。
2、培養興趣法
培養你自己的興趣，或進行你自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
3、忙中偷閑法
在離開辦公室後，你如果還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。即使你在工作時也要注意適當休息，例如每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或上洗手間。
4、減壓食療法
柴胡排骨番茄湯可以疏肝解鬱，消除疲勞。如果你的壓力很大、情緒處在低潮狀態，那麼可以每星期飲用一次，對緩解你的壓力很有好處啊！
5、深呼吸法
在發現你自己承受著壓力時，不妨深呼吸，或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。
6、斷絕壓源法
如果環境的噪音或汙染是造成你壓力的源頭，那你就得設法去改善這些差劣的環境。
7、戶外走動法
我們多數時候都在戶內，因此自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越來越差。因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。
另外印度油滴對解除壓力、鼻子敏感和長期失眠很有幫助。
第六節忍耐是一種成熟的心智
人生中什麼才是我們真正的依托，能讓我們一生都走得平順呢？人的一生真正的依托便是忍耐的力量。
有道是“小不忍則亂大謀”，這句話在民間極為流行，甚至成為一些人用以告誡自己的座右銘。的確，這句話包含有高深的智慧，具有這種成熟心智的人，不會斤斤計較個人得失，更不會在小事上糾纏不清，而是有廣闊的胸襟，遠大的抱負。也隻有如此，才能成就大事，獲得成功。
1.認識忍耐力的重要性
忍耐是一種謀略。特別是身處逆境，置身禍中，要學會忍。常言說得好，“人在屋簷下，不得不低頭”，“百忍成鋼”，在逆境中學會忍，才能成就大事，忍得一時苦，方為人上人，這種忍耐是一種謀略，是一種達到某一種誌向的手段，是為達到某種大謀的退卻，決不是為忍而忍。把忍耐作為一種謀略，原則是“小不忍則亂大謀”，目的是化困境為順境，變禍事為福事，從而實現更為遠大的誌向。
忍耐是保存自己力量的重要手段。當敵我之間的力量太懸殊、正義與邪惡之間的勢力差距太大時，忍耐，便作為一種最為明智的退卻手段，不硬拚，不消磨自己的元氣，將力量慢慢地蓄積起來。所以這種忍耐，決不是對傳統的習慣勢力、落後勢力的妥協和投降，一旦時機成熟，羽毛豐了，翅膀硬了，爪子利了，就會乘其不備，猛然一擊，讓邪惡永不翻身。
忍耐是一種美麗。人生存在社會中，不可能都是陽光明媚的春天，也會出現陰冷的冬天；不可能都是晴朗燦爛的日子，也會有霪雨霏霏的季節；不可能都是風和日麗的白天，也會出現寒氣襲人的長夜。在陰冷的冬天，在陰鬱的雨季，在寒冷的長夜，我們不能焦躁，不能氣餒，不能放棄，我們必須默默地等待，默默地忍耐，默默地堅守。隻有這樣，才能走出冬季，迎來春天的鳥語花香；才能走出雨季，迎來晴朗的藍天白雲；才能走出黑夜，迎來火紅的旭日朝霞。最終把忍變成一種美麗。
忍耐的力量是無窮的，當你的智慧窮盡之時，當權力與金錢離開你之時，當你對一切都無能為力之時，當你進退兩難、身處絕境又束手無策之時，忍耐便出現在你的身邊，幫助你取得勝利、獲得成功。
當你被困絕境，一切力量都已失去、一切才能都宣告失敗時，這根拐杖還在為你堅守著陣地。隻要你用好它，它就能帶領你克服困難，甚至最後做成許多原本已經毫無希望的事情。
人人都半途而廢不再去做的事，隻有富有忍耐力的人才會堅持去做；人人都因感到絕望而放棄信仰，隻有富有忍耐力的人才會堅持著，繼續為自己的目標努力。所以，具有這種卓越品質的人，最終能獲得最大的收益和成功。
當我們失意的時候，當我們身陷困境的時候，當我們要為自己的利益付出代價的時候，我們隻要擁有旁人所沒有的忍耐力，才能得到自己所想要的東西。
為了一筆生意，無論顧客怎樣為難你，態度有多麼粗暴，多麼無理取鬧，要是你能更加和顏悅色地進行談判，不動聲色、不溫不火地達到自己的目的，何嚐不是一件快意的事呢？
在生活中，做自己喜歡的事是很容易的，也是比較容易成功的。但當不得不做那些我們所不感興趣，甚至十分反感的事時，就必須具備忍耐力。
那些以一種勇敢的精神、以堅毅的步伐、以無限的熱情去做自己不喜歡的事，並做出非凡成績的人，才真正是一個堪稱英雄的人。
沒有什麼比竭盡全力、堅定意誌去完成自己既定目標的人，更能獲得他人的欽佩了。
無論我們身處何處，從事什麼樣的工作，一旦下定了決心，樹立了目標，忍耐力這根拐杖就會為我們效力，進而為我們打開世界的通道。那些意誌不堅、缺乏忍耐力的人往往會被別人所輕視，被事業所拋棄，
世界上的事情都是千變萬化的，俗語說的好，塞翁失馬、焉知禍福。浮躁就是給自己的一切清零，忍耐卻常常給人帶來機遇，使人枯木逢春，我們時時都需要忍耐力，忍耐力常常使人獲得成功！
2.培養忍耐力的方法
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，這句話富有哲理，說明忍耐是一種處世的好方法，也是必不可少的。
對自己的朋友、上司，你不可能事事據理力爭，對於自己的長輩、老板的某些指示、某些命令，也許會因為你主觀理解上的偏差而得不到有利的實施，但你卻又覺得自己已經盡了最大努力。
在這樣情況下，上司、長輩、老板、領導對你批評和指責是很正常的，不要急於辯解，認為自己無比委屈，其實錯誤就在你的身上。
中國人自古以來就有尊老、尊上服從的習慣，許多人都是在忍讓和服從了多少年以後，由醜媳婦熬成公婆的。在這之前，他們不知道忍了多少回，從這方麵一想，你就容易忍耐了。
作為下屬職員，遇事不加辨明，便著手去實施是你的一大工作弊病，因為你和領導之間缺乏必要的默契。
對於領導，你首先是服從，然後才能有改變。不是讓領導去適應你，而是你去適應領導。
上司給予的指示和命令，必須清清楚楚地理解，然後才有可能有效地執行，對於上司，他們發一發脾氣也是很正常的，不要希望每個領導都是慈祥無比。你需要忍受這種壓力，同時要以積極的行動去盡量避免這種壓力。
當你麵對指責欲望和權力欲望極強的老板、長輩和領導時，要學著把握下列一些“忍”學經驗。
（1）要懂禮貌
避免一些親昵行為，比如拍拍老板的肩膀、後背，這會使對方認為你心存不敬，從而使你寸步難行。
（2）學會傾聽
學會洗耳恭聽，認真聽懂老板的每一句話，在老板發布命令的過程中不要自以為聰明地加入自己的主觀理解。
（3）把握時機
如果你的同事正被老板訓斥，而你卻又恰巧在場內，那麼你的任務不是急著替同事開脫而是去給老板端一杯熱茶或一杯咖啡，畢竟老板才有左右這場爭端的權利。
（4）學會尊敬
稱呼老板時，要把職稱一字不落地稱呼全，而且要態度恭敬謙遜。不要顯得勉為其難或語含譏諷，即使他或她隻是一個副職，也要把“副”字去掉。
（5）不要張揚
即使你已經做得非常出色，也不要居功自傲，要時刻注意功勞的大部分都是老板的，是老板的英明決策造就出你的非凡成績。
總之，我們一定要記住，忍是一門學問，是一種處世的藝術，更是一種度量。增加我們的忍耐力，會增加我們的處世的能力，更會增加我們成功的希望。
貼心小提示
如果你迄今為止準備做一次心理測試，那麼強烈向你推薦這個測試。心理學家經由27000人的采集樣本驗證，效度和信度均超過80%。
據說通常的人在做過這個測試之後都振臂高呼“好準”。還有20%的人在做過這個測試之後操起板磚砸了主試者家的玻璃，憤怒地責罵出題人讓他們了解了自己真實的內心世界。來吧！第一時間內選擇你認為正確的答案，不要猶豫。
對測試環境有以下要求：保持安靜，不能有高於60分貝的噪音影響（含音樂）；同時請準備好記錄工具或計算器等，備用。
實驗現在開始！
1、你覺得自己蠻能忍耐的是→4不是→5
2、你很容易相信別人說的話是→10不是→5
3、做得不滿意的事一定會重做是→8不是→7
4、覺得自己蠻能沉得住氣的是→9不是→6
5、覺得時間是很寶貴的是→3不是→9
6、第一次到某地卻覺得曾來過是→5不是→1
7、喜歡到從來沒去過的地方是→6不是→10
8、喜歡吃的東西永遠吃不膩是→7不是→4
9、常常迷路是→10不是→7
10、遇到不懂的事馬上就會問人是→3不是→7
做完測試請看診斷：哈！你總算肯看診斷了，不然你再繞下去，可是會沒完沒了呢！
請你大約估計一下，從開始到你看了診斷，你一共大約花多久的時間？
如果在15秒以內，說明你挺機靈的，不過忍耐力實在是太差了，應該罰？再多繞10圈！
如果16秒至30秒，說明你的忍耐力和機靈度都是普通，請繼續加油！
如果31秒以上，說明你很遲鈍！可喜的是你蠻有耐力的，請繼續保持！
10分鍾以上，說明你忍耐力超強！佩服佩服！不知道是沒反應過來還是一直在等待奇跡的發生？
如果1小時以上，無語！你還真是悠閑。
第七節堅持不懈是一種可貴的境界
世上最寶貴的精神是堅持，而世上最難做到的也是堅持。無論是一個企業，還是一個人，能將一個正確的選擇堅持到底，那就是一種境界；能將一種好的習慣堅持下去，那就是一種品德；能將一種優勢堅持下去，那就會使你永遠立於不敗之地。從這個意義上說，堅持不懈是一種良好的心理，也是一切成功的前提。
1.認識堅持不懈的重要性
有一種美叫堅持不懈！人生的道路是很漫長的，不會一直平坦，也不會一直坑窪不平，重要的是你有一個自己的目標，並且堅持不懈地去追求它去實現它，決不因為一次次的失敗而放棄自己原來所追求的目標。
在人生的道路上，誰都會經曆失敗。麵對一次次失敗，不是每個人都能夠認準自己的目標繼續奮鬥，堅持到底。麵對一次次的失敗。許多人熄滅了理想之火，最終選擇了放棄，他們是被自己的軟弱的意誌徹底地扼殺了，此時他們離成功也許隻差一步。
心理學家做過這樣實驗：把一隻饑餓的鱷魚和一些小魚放在同一個水箱裏，中間用透明的玻璃隔開。剛開始，鱷魚會毫不猶豫地向小魚發起進攻。一次次失敗後，它毫不氣餒，總是接著向小魚發動更猛烈的進攻。一次、二次、三次……
無數次進攻無希望以後，它不再進攻了。這個時候，心理學家把中間隔板拿開，鱷魚卻仍然一動不動，任憑那些小魚在它的眼皮底下遊來遊去，自己最終被活活的餓死。
令人感到遺憾和悲哀的是，麵對一而再，再而三的失敗，多數人選擇了放棄，沒有再給自己一次機會。現在生活中，成功往往就是在你承受不了的失敗和痛苦後，再多一點點堅持，多一點點努力得來的！
沒有絕望的環境，隻有對環境絕望的人。奮鬥打拚的路上，無論何時，我們都應該信心百倍全力爭取，並永遠都要這樣激勵自己；離成功我隻差一步，隻要再多一點點的堅持！
人生就如馬拉鬆跑步，終點即是人生的目標。馬拉鬆太長，人生的總目標不能很快達到。那麼如何達到最終的目標呢？
我們應該把它分成許多子終點，一個一個地去實現。這樣既可以為自己增加信心，也能給自己動力。我們的生活也是如此，堅持不懈地朝著自己的目標努力，終有一天會實現自己的理想。
反過來子終點也是一個新的起點。人生的道路不可能一直風平浪靜，有成功必有失敗，關鍵是自己怎麼看待，怎麼去麵對。
無論成功與失敗，我們都應該坦然去麵對。勝不驕，敗不餒！堅信：在新的起點上，我們都是一樣的，不一樣的隻是你有沒有再回頭總結成功或失敗的經驗。
堅持不懈，它讓你的人生充滿希望，豐富而精彩！隻要有一個信念在心中，再大的風浪都不能阻擋我們前進的步伐。
2.學會培養堅持不懈的方法
我國有句老話，叫做“一勤天下無難事”。“勤”的一個重要內容就是做事的堅持性。
相傳古希臘大哲學家蘇格拉底在學校開學的第一天曾教學生們甩手，並要求大家每天做300下，一個月後，他問哪些同學堅持了，90%的同學舉起了手，兩個月後，堅持下來的隻剩80%。
一年後，蘇格拉底再問大家，整個教室裏隻有一個人舉起了手，這個學生就是後來成為大哲學家的柏拉圖。考察事業有成者無一例外地都具有做事刻苦勤奮、堅持不懈的特點。
堅持性是能頑強克服行動中的困難、不屈不撓地執行“決定”的品質，這種品質表現為善於抵製不符合行動目標的各種誘因的幹擾，做到麵臨千紛百擾，不為所動；也表現為善於長久地堅持業已開始的符合目的的行動，做到鍥而不舍，有始有終。
我們平時該如何培養自己堅持不懈的精神呢？
（1）吃苦耐勞
培養堅持性，最重要的是養成吃苦耐勞的良好習慣。勤勞是一個人事業有成的保證，而懶惰則是一個人進步的大敵。
（2）有自製力
培養堅持性，還必須具有很強的自製力。自製力表現為善於迫使自己去執行已采取的決定，戰勝有礙執行決定的各種因素。表現為善於抑製消極情緒的衝動，自覺控製和調節自己的行為。
頑強的自製力不是與生俱來的，而是在實踐活動中養成的，尤其是在克服困難中形成的。
培根說，幸運中所需要的美德是節製，而厄運中所需要的美德是堅韌，後者比前者更為難能可貴。
這告訴我們，頑強的自製力是一個人不懈的堅持性中所不可缺少的東西，麵對生活中的不幸和挫折，麵對前進道路上的艱難險阻，我們要迎難而上，知難而進，把艱難困苦變為我們的頑強意誌和堅韌毅力，變為矢誌不移的努力。
愛因斯坦說，在天才和勤奮之間，我毫不遲疑地選擇勤奮。愛因斯坦這樣的大智者尚且如此，更何況我們呢！
（3）不怕失敗
我們不是為了失敗才來到這個世界上，我們的血管裏也沒有失敗的血液在流動。我們不是任人鞭打的羔羊，我們是猛獅，不與羊群為伍。我們不想聽失意者的哭泣，抱怨者的牢騷，這是羊群中的瘟疫，我們不能被它傳染。失敗者的屠宰場不是我們命運的歸宿。
生命的獎賞遠在旅途終點，而非起點附近。我們也許不知道要走多少步才能達到目標，踏上第一千步的時候，仍然可能遭到失敗。但成功就藏在拐角後麵，除非拐了彎，我們永遠不知道還有多遠。再前進一步，如果沒有用，就再向前一步。事實上，每次進步一點點並不太難。
（4）避免絕望
我們要盡量避免絕望，一旦受到它的威脅，立即想方設法向它挑戰。我們要辛勤耕耘，忍受苦楚。我們放眼未來，勇往直前，不再理會腳下的障礙。我們堅信，沙漠盡頭必是綠洲。
總之，隻要我們一息尚存，就要堅持到底，成功的秘訣就是：堅持不懈。
貼心小提示
在通向成功的道路上，我們每一個人都有遭遇挫折的時候。這個時候你是退縮了呢？還是堅持不懈爬起來拍拍灰塵繼續前進了呢？
你要知道，選擇了前者，也就選擇了失敗，而隻有堅持不懈，才能最終讓你走向成功。如果你不甘心失敗，那讓我來告訴你一些堅持不懈的方法吧！
每當你遇到挫折的時候，你應該隻有一個信念，那就是馬上行動，堅持到底。成功者絕不放棄，放棄者絕不會成功！
你要堅持到底，因為你不是為了失敗才來到這個世界的，更不要相信命中注定失敗這種喪氣話，什麼路都可以選擇，但就是不能選擇放棄這條路。
你要堅信自己是一頭獅子，而不是隻羔羊。
你要把“放棄”、“不可能”、“辦不到”、“行不通”、“沒希望”等字眼從自己的頭腦中清除掉。
你要堅持到底，今天你不可以因昨天的成功而滿足，因為這是失敗的前兆，你要用信心迎向今日的太陽，隻要你有一口氣在，你就要堅持到底。
馬上行動！馬上行動！馬上行動！
你要一遍一遍地重複這句話，直至它成為習慣和行為本能。當你早上一睜開眼睛就要說這句話：馬上行動！免得“再多睡一會兒嘛”占據你的腦海。
成功是不會等人的，就在此時此刻，馬上行動，絕不放棄，全力以赴!
第八節善於培養開拓創新的品質
開拓創新是一種綜合能力，是各種智力因素和能力品質在新的層麵上融為一體、相互作用、有機結合所形成的一種合力。
就開拓創新與成功的關係而言，開拓創新是後勁，是力量，是創造成功而不息的源泉。
如果我們沒有開拓創新的精神，隻會守舊地遵照老辦法處理問題，我們就很難開辟一片光明的前景。
1.認識開拓創新的意義
人類社會的發展史，實際上就是一部創新史。如果沒有第一件生產工具的創造，人類至今仍然是茹毛飲血的靈長類動物；如果沒有冶鐵技術的創造，人類就不能進入農業文明時代；如果沒有第一台蒸汽機的發明，人類就不會進入工業文明時代。
我國燦爛的古代文明尤其是舉世聞名的“四大發明”曾為世界做出了巨大的貢獻，而這些發明如果沒有了創新，是不可能產生的。因此，創新能推動社會的發展，更能改變自己的生活，使生活越變越好。
可是在現實生活中，我們很多人總是喜歡保守，從來不願接受新事物，對於別人的創新更是嗤之以鼻。
然而在日新月異的社會，保守是無法生活下去的，隻有敢於接受新事物，勇於創新，才能很好地適應這個社會。
如果我們認為這件事值得一做，那麼就不妨試試，完成幾項別人認為“不可能”的事，我們就會發現自己已在不知不覺中步入了成功者的行列。
當我們改變以往對自己的認定，很可能就此超過了過去所貼在身上的一切標簽，這樣我們就會發現一個完全不同的自我。
今天，成功者不是繼承型的人，而是創新型的人。因此，讓我們學會積極地創新，拋棄以往保守的想法，這樣才能大步邁向成功。我們永遠要記住一句話：保守使人碌碌無為，大膽創新才能不落俗套，出奇製勝。
2.做到開拓創新的方法
有誌者，事竟成，這是創新思維的根本。而傳統的想法則是創新成功計劃的頭號敵人。傳統的想法會凍結你的心靈，阻礙你的進步，幹擾你進一步發展你真正需要的創造性能力。我們平時如何做到創新思維呢？
（1）尋找根源
要克服保守觀念，就要找到根源，以便對症下藥。一般來說，導致我們保守的主要根源有思想和社會兩方麵的原因。
從思想方麵來說，主要我們是缺乏強烈的事業心和責任感，還有驕傲自滿，缺乏憂患意識。
在社會根源方麵，主要是我們受到傳統小生產習慣的影響。喜歡按老方式老辦法老經驗做事，缺乏開放性和創新性。
（2）大膽行動
我們要想真正克服因循保守觀念，強化創新意識，不能隻停留在口頭上，而要落實在我們的日常行動上，著力解決影響我們創新發展的各種問題。
（3）敢於實踐
我們必須牢固樹立實踐第一的觀點。社會實踐是不斷發展的，我們的思想認識也應當不斷隨之前進，不斷創新。一定要堅持科學態度，擺脫一切不合時宜的思想觀念的束縛，大膽嚐試和探索，不斷開拓進取。
（4）從實際出發
在我們的日常工作中，我們決不能憑主觀願望和本本上的隻言片語行事，更不能照搬照抄舊的思想模式，而應該一切尊重客觀事實，這樣就可以有效克服自己的保守思想。
（5）要有長遠眼光
現在的社會日新月異，整個世界正在並將繼續發生許多新的變化，如果我們看不到這一點而固步自封，就隻能被曆史所拋棄。這就要求我們以廣闊的眼界去觀察和把握世界的主題和發展趨勢，順應曆史發展的潮流，抓住機遇，迎接挑戰，發展自己。
（6）接受各種創意
要丟棄“不可行”、“辦不到”、“沒有用”、“那很愚蠢”等思想渣滓。在一位在保險業中表現傑中的人曾經告訴拿破侖?希爾：“我並不想把自己裝得精明幹練。但我卻是保險業中最好的一塊海綿。我盡我所能去汲取所有良好的創意。”
（7）要有實驗精神
廢除固定的例行事務，去嚐試新的餐館、新的書籍、新的戲院以及新的朋友，或是采取跟以前不同的上班路線，或過一個與往年不同的假期，或在這個周末做一件與以前不同的事情等。
如果你從事銷售工作，就試著培養對生產、會計、財務等的興趣。這樣會擴展你的能力，為你以後擔當更重大的責任作準備。
（8）要主動前進
成功的人喜歡問：怎樣做才能做得更好？我們可以每周做一次改良計劃。
我們可以每天把各種改進業務的構想記錄下來，在每星期一的晚上，花幾個小時檢視一遍寫下的各種構想，同時考慮如何將一些較踏實的構想應用在業務上。
你起先懂多少並不重要，最重要的是，你開始以後學到什麼，以及如何應用。
（9）培養求知欲
學而創，創而學這是創新的根本途徑。我們一定要具備勤奮求知精神，不斷地學習新知識，才能在自主創新中發揮生力軍作用。
學習是基礎，沒有充分的學習就沒有真正的創新。學習是我們進行一切活動的基礎，也是我們創新的起點。沒有知識基礎的創新往往是不負責任的胡鬧。
（10）培養好奇心
將蒙昧時期的好奇心向求知時期的好奇心轉化，這是堅持、發展好奇心的重要環節。要對自己接觸到的現象保持旺盛的好奇心，要敢於在新奇的現象麵前提出問題，不要怕問題簡單，不要怕被人恥笑。
（11）培養質疑欲
有疑問才能促使我們思考，去探索，去創新。因此，我們平時一定要大膽質疑、提出多種解決問題的方案及最佳方法。從多角度培養自己的思維能力。
提出問題是取得知識的先導，隻有提出問題，才能解決問題，從而認識才能前進。我們一定要以銳不可當的開拓精神，樹立和提高自己的自信心，既要尊重名人和權威，虛心學習他們的豐富知識經驗，又要敢於超過他們，在他們已進行的創造性勞動的基礎上，再進行新的創造。
（12）多角度看問題
要有意識的從多種角度去思考問題，比如說你拿到一個問題，很有爭議的問題，那麼除了看到現有的解決方式以外，時常想想有沒有別的解決方式。然後再好好審視自己的思考結果，看看有沒有紕漏。
我們一定不能滿足於現成的思想、觀點、方法及物體的質量、功用，要經常思考如何在原有基礎上創新發明、推陳出新，大腦裏經常有“能否換個角度看問題？有沒有更簡捷有效的方法和途徑”等問題盤旋。
總之，在日常的學習、工作和生活中，我們要衝破傳統的觀念和思維方式，在實踐中樹立開放觀念，增強創新意識，積極地調整自己的思維和生活方式，善於在廣闊的時空中吸納新思想，以達到正確解決問題的目的。
貼心小提示
開拓創意是我們創新思維的果實，但是隻有在適當的管理徹底實行之後才有價值。我們一般的創意都很脆弱，如果不好好維護，就會被消極保守的思想破壞殆盡。現在讓我來教你一些管理和發展創意的技巧吧！
1、不要讓創意平白飛掉，要隨時記下來
我們每天都有許多新點子，卻因為沒有立刻寫下來而消失了。一想到什麼，就馬上寫下來。
有豐富的創造心靈的人都知道，創意可隨時隨地翩然而至。不要讓它無緣無故地飛走，錯失了你的思想結晶。
2、定期複習你的創意
把創意裝進檔案中。這種檔案可能是個櫃子，是個抽屜，甚至鞋盒也可以用。從此定期檢查自己的檔案。其中有些可能沒有價值，就幹脆扔掉，有意義的才留下來。
3、繼續培養及完善你的創意
要增加創意的深度和範圍，把相關的聯合起來，從各種角度去研究。時機一成熟，就把它用到生活，工作以及你的將來上，以便有所改善。
當建築師得到一個靈感時，會畫一張藍圖；當廣告商想到一個促銷廣告時，會畫成一係列的圖畫；當做家寫作以前，也要準備一份提綱。
你要設法將靈感明確、具體地寫出來，因為，當它具有具體的形象時，很容易找到裏麵的漏洞，同時在進一步修改時，很容易看出需要補充什麼。
接著，還要想辦法把創意推銷出去，不管對象是你的顧客、員工、老板、朋友、俱樂部的會員、以至於投資人，反正一定要推銷出去才行，否則就白費力氣。