要認識這樣的互動，我們就需要多一隻心靈之眼，能夠在必要的時候跳出來，並從一個近乎旁觀的視角審視一下你與他人的互動遊戲。
他為什麼喜歡羞辱同學
與人相處時，我們需意識到，我們麵對著的那個人，並非一個簡單、單一的人。其實，我們麵對的是一個關係，即這個人的內在關係模式。
並且，這個人與你相處時，一定會玩投射的遊戲。要麼，他會把他內在關係模式中的“內在的父母”投射給你；要麼，他會把他的“內在的小孩”投射給你。
這幾乎是必然的。
所以，我們應知道，一個人怎樣麵對自己，其實反映著這個人的內心。他怎樣對待你，其實反映著他“內在的父母”與“內在的小孩”的相處模式。
有一天，在一家餐館吃飯，餐館的服務員和我聊天時講到，有兩個男孩常來這個餐館吃飯，男孩A一身名牌，顯然家境很好，男孩B有些寒酸，顯然家境一般。
不僅如此，男孩A還帥氣、高大，而且學習成績似乎更出色。總之，他似乎在各個方麵都比B顯得出色一些。
女服務員說，也因此，A趾高氣揚，總是很無情地對待B，一會兒說，你怎麼能用手拿著比薩吃，簡直就是原始人嘛！一會兒又說，你怎麼這麼笨，吃飯的樣子真是難看。最後，該結賬了，A看似豪爽但其實很尖刻地說：“我知道你很窮，當然是我結賬了。”
“現在的孩子，怎麼這麼勢利！”女服務員感慨道。
“那是因為他們生活在勢利的家庭。”我對她解釋說。
可以推測，A的家庭缺乏平等觀念，他的父母和家人不僅瞧不起別人，他們在家中也會彼此製造壓力，要是誰在某一方麵不夠“優秀”就會被瞧不起。這使得A的心中形成了“挑剔的內在的父母”常瞧不起“不夠優秀的內在的小孩”的關係模式。有了這樣的內在關係模式後，A就會把它帶到任何關係中，B隻是被他選中的一個而已。
他先在家中習慣了被挑剔
A看似很在乎優秀不優秀，但是，他很喜歡與B這樣處處不如自己的人打交道，因為隻有和這樣的人在一起，他才可以完美地把他的內在關係模式投射出去。因為這樣的內在關係模式，他內心會有許多衝突和不良情緒，必須宣泄出去，他才會感覺好一些。
同樣，還可以看出，B的內在關係模式也大有問題。女服務員說，盡管不斷遭受A的羞辱，但B一直笑嘻嘻的，好像沒有什麼不滿。這可以推測，B的內在關係模式，是讚同“優秀者”有資格羞辱“不優秀者”的。極有可能，B的父母或家人經常拿B和別的孩子作比較，並且會斥責甚至羞辱達不到他們理想要求的B。這導致B和A一樣，內心中也有一個“挑剔的內在的父母”和“被挑剔的內在的小孩”。於是，當外在條件都勝自己一籌的A不斷羞辱自己時，有這樣內在關係模式的B認為這是合理的，自己該被羞辱。
此外，還可以更進一步推測，當A遭到比自己更優秀的人的羞辱時，他可能也會安之若素。至於B，他也會去羞辱不如自己的人。然而，假若B的內在關係模式是另外一回事，講究相互尊重和平等，那麼他就會不吃A那一套，會對A的羞辱加以還擊。
用心理學的術語講，A羞辱B，是投射，即將自己的內在關係模式強加在B的頭上。B接受了A的羞辱，是認同，更準確地說，這叫作投射性認同。但假若B不接受A的羞辱，這就叫作投射不認同。
投射與認同，這是人際關係中最重要的心理互動機製。
案例：投射與認同
我們常說，一個人怎麼對待別人，其實是這個人的內心反映。
這個道理，套用一個心理學術語，就是投射。
更細致的解釋是，一個人的外部人際關係其實就是他的內在關係向外的展現。
譬如，假若一個人的內在關係模式是“挑剔的內在的父母”與“被挑剔的內在的小孩”。那麼，這個人現實的人際關係，要麼是他瞧不起別人，要麼是他甘於被別人瞧不起。
麵對這樣的人，我們就要明白，他挑剔你，其實並非你的錯，而是他自己的問題。他是把自己內心的東西投射到你身上了。不過，接不接受他的投射，就是你的問題了。
在一個心理學論壇上，23歲的女孩阿娜寫道：“很多人都擺出一副長者的姿態來教訓我這個沒事找事、頑固不化、不懂事的小孩子。”
這些擺出長者姿態的人來教訓她，可以理解為，他們正在向她投射他們的一些東西。一般而言，他們投射給她的，就是他們的“被挑剔的內在的小孩”。