這很容易理解，她一直試圖逃避“沒有什麼人愛我”的人生真相，但這個真相不在別處，就在她心裏。那麼，無論她走到哪裏，這個真相都緊緊跟著她。於是，她越想否認人生真相，就對別人的愛越執著，同時對別人的不愛越敏感，因為一點不愛的信息，就會觸動她的潛意識，讓她不得不去暫時麵對人生真相。但這一直是她最怕的，所以每次不得不去麵對時，她就會不開心，並對別人產生怨氣。
結果，她特別努力地討好別人，但別人都特別抵觸她，不願意接近她，她連一個朋友都沒有。她的表哥也回憶說，盡管她當時看起來很乖巧，但他和親戚都不喜歡她，因為覺得她身上有很多刺。
到了小學四年級，她徹底陷入了絕望，於是想到了自殺。在嚐試自殺前，她第一次認真回顧了自己短短的一生，發現自己的人生真是沒有多少亮色，她傷心欲絕，放聲痛哭。但哭到最傷心的時候，她內心深處湧出一句話：“你很慘，非常慘，但你有力量好好活下去！”
擁抱真相是走向解脫的唯一途徑
這句話救了她。從此，她的性格發生巨變，以前她總是討好別人，把焦點放在別人身上，但此後她不再討好任何人，而將焦點放到了自己身上。她的內心發生了改變，而她的人生也隨之發生改變，她的人生態度越來越積極，她的朋友也越來越多，她的人生悲劇反而給了她力量。
Z得救了，她的辦法不是別的，首先是放下，放下改造別人的渴望，放下對別人的執著。接下來，她陷入了恐慌，這還不是一般的恐慌，而是令她想到了死亡的恐慌，但她聽任這恐慌進行，結果這恐慌最終化為最純粹的悲傷。她在這純粹的悲傷中自然地擁抱了她的人生真相，她第一次徹底地承認“你很慘”，結果這一徹底的承認立即把她從人生悲劇的旋渦中拉了出來，於是又出來了下半句徹底積極的話：“但你有力量好好活下去！”
這一句話是自然湧出的，Z沒做過絲毫努力，她隻是在放聲痛哭而已。但這個自然而然的過程，就是最根本性的治療力量，這可以用克裏希那穆提的話來詮釋：
隻有眼前的“真相”才是實況，如果你能覺察到“真相”而不跳到相反的狀態，這份覺察的本身就能帶來秩序。
不是我們刻意去追求秩序，我們隻需放下，放下執著的幻象，放下加諸別人身上的虛妄，如果恐慌產生，就聽任恐慌進行。如果悲傷產生，就聽任悲傷進行……最終，我們會在某一瞬間，徹底擁抱自己的人生真相，而也就在這一瞬間，我們被拯救了。
或許，你嚐試過去擁抱人生真相，你悲傷了，你憤怒了，但於事無補，並且心態好像變得更加糟糕。那麼，我建議你好好去體會一下，你的悲傷和憤怒中是不是仍然有著對別人的執著，你仍然渴望改變別人，於是悲傷成了哀怨，憤怒成了怨恨。隻要摻雜著對別人的執著，你的悲傷和憤怒就不會是治療性的。
我聽了數以千計的故事，但很少有人比Z更悲慘。這可能恰恰是她被拯救的一個重要原因。無數人也有過放聲痛哭的經曆，但這種痛哭中，多數人總還有親人可以期望，於是無意中繼續著對他人的執著，但Z不同，她身邊再沒有任何人可以依靠了，她對所有親人都失去了期望，並且她還沒有一個朋友，她隻剩下了她自己。她沒有別的選擇，隻好放棄改造夢想，她放棄得如此徹底，於是奇跡產生了。
覺察到執著，就能放下了
擁抱真相是走向解脫的唯一途徑，除此以外沒有別的路可走。我們必須誠實地直麵自己的人生真相，這時不管產生什麼感受，都要尊重它，而隨著感受越來越純粹，它最終會將你帶向解脫。
講一個我自己的小故事。一天晚上約12時，我準備睡覺前，打開了郵箱，想最後收一下電子郵件，也的確收到了一封電子郵件。郵件裏一個朋友說，他的一個朋友的弟弟最近老覺得有鬼跟著自己，該怎麼辦？
這封信令我毛骨悚然，一股寒氣從腳下騰地升起，令我一下子陷入了恐懼中。不行，不能就這麼睡覺，會做噩夢的，我對自己說，應該做一些陽光點的事把這個恐懼衝一衝。於是，我沒關電腦，一會兒讀一些輕鬆快樂的文字，一會兒又翻看了一些自己拍攝的照片，還做了些其他瑣事。但是，那個恐懼會不時地襲擊我一下，令我再次陷入恐懼中。
這樣過了約一個小時，我突然醒悟過來，質問自己，你不是整天和別人講要自我覺察嗎，你為什麼不試試這個辦法，為什麼非和恐懼對抗？
於是，我停止做事，聽任自己恐慌，也聽任恐慌之後的其他情緒帶我走向任何地方。這樣過了幾分鍾後，我腦子裏就跳出了一個答案：最大的恐懼是孤獨。