1. 治標先治本，要讓孩子養成良好的作息習慣想讓孩子改掉愛睡懶覺的習慣，祖輩首先要讓孩子養成良好的作息習慣，這是糾正孩子睡懶覺的根本之策。
值得注意的是，通常老人的覺比較少，往往會有晚睡早起的作息習慣。因此想要培養孩子“早睡早起”的好習慣，爺爺奶奶晚上看電視就不能太晚，否則孩子也很難抵製電視節目的誘惑。
6 歲的健健剛讀小學一年級。健健由爸爸媽媽、爺爺奶奶共同照顧。
爺爺奶奶年紀大了，睡眠時間少，晚上看電視也會看到很晚。最近幾天，健健一做完作業便跑到客廳裏，和爺爺奶奶一起看電視。
一天，健健做完作業後又跑過去看電視。正看得津津有味，奶奶看了看牆上的鍾表，都快10 點了，便催健健去睡覺。可是健健正看著自己喜歡的電視節目，不想離開，於是對奶奶說：“奶奶，這個節目很好看，你就讓我再看一會兒吧。”
奶奶知道，一旦這次答應健健的要求，下次他還會這樣，長期如此健健的作息習慣就會被打亂。想到健健最近幾天因為晚上看電視睡得比較晚，早上老愛睡懶覺。於是，奶奶沒有答應健健的要求，而是和健健的爺爺商量後，把電視關上也回房間睡覺了。
為了給健健做一個好榜樣，引導他養成良好的作息習慣，爺爺奶奶從那以後看電視從未超過9 點半。
現在，在爺爺奶奶的精心引導下，健健已經養成了良好的作息習慣，早上也不睡懶覺了。
從例子中我們知道，健健的爺爺奶奶很注重以身作則教育孩子，兩位老人的做法為孩子營造了一個良好的休息環境，有助於讓孩子養成良好的作息習慣。
2. 爺爺奶奶要及時誇獎有進步的孩子
每個人取得進步時都希望得到別人的認可，孩子更是如此。“良言一句三冬暖”，鼓勵是使孩子不斷前進的動力，孩子的健康成長離不開爺爺奶奶的鼓勵。
因此，要想糾正孩子愛睡懶覺的壞習慣，爺爺奶奶不妨耐心地對待孩子，在孩子起床時多說一些鼓勵的話，多誇獎孩子的進步。
最近，奶奶發現嘉嘉變得愛睡懶覺了。早上嘉嘉總是不願起床，總要讓奶奶喊很多次。由於時間比較緊張，她往往來不及吃早點就去上學了。
於是，奶奶給嘉嘉買了一個小鬧鍾，並對嘉嘉說：“嘉嘉，奶奶給你買了一隻小鬧鍾。從明天起你要自己定時間，自己起床。”嘉嘉看到漂亮的鬧鍾，心裏很高興，便對奶奶說：“奶奶，你放心吧。有了這隻鬧鍾，我以後一定會按時起床的。”
第二天，嘉嘉聽到鬧鍾響了之後，便早早地起床了。奶奶非常欣慰，連連誇獎嘉嘉說：“嘉嘉真是長大了，知道自己起床了，不用奶奶喊了。”“奶奶，這有什麼啊，我以後天天這樣按時起床都沒問題。”聽到奶奶的誇獎，嘉嘉高興地說。
到了晚上，奶奶讓嘉嘉給外地的爸爸媽媽打電話。通話時，奶奶還忍不住誇了嘉嘉幾句。這樣一來，嘉嘉就更高興了，她第二天也按時起床了，第三天也是……在奶奶的鼓勵下，嘉嘉漸漸地養成了按時起床的好習慣，再也不睡懶覺了。
嘉嘉的奶奶能夠及時地鼓勵嘉嘉，表揚嘉嘉進步的表現，最終幫嘉嘉改掉了愛睡懶覺的壞習慣。
3. 不妨讓孩子嚐嚐睡懶覺帶來的後果
學齡前的孩子自控能力比較差，早上愛睡懶覺，起床需要家長的督促，這很正常。但是如果孩子入學了仍然不能按時起床，那麼祖輩就需要適當地懲罰孩子，幫孩子改掉壞習慣了。
必要時，爺爺奶奶適當地懲罰愛睡懶覺的孩子，讓孩子嚐嚐睡懶覺的後果，這樣有助於讓孩子自發地改掉愛睡懶覺的壞習慣。
每天早上，喜歡賴床的翔鵬都讓爺爺奶奶感到有幾分無奈。
平時翔鵬的生活還算規律，可是到了周末翔鵬就會晚睡晚起。晚上看電視看到很晚，早上也會睡到很晚才起床。這說起來也正常，但周日晚上，翔鵬也總習慣晚睡，如此一來他周一早上就會懶床，鬧鍾響了很多遍他也不會動一下，總是等到奶奶催促他說“快要遲到了” 時才會起床。
為了翔鵬的健康成長，奶奶決定幫他改掉愛睡懶覺、作息不規律的壞習慣。和翔鵬的爸爸媽媽商量後，奶奶對翔鵬說：“孩子，為了讓你養成良好的生活習慣，從明天起奶奶就不喊你起床了。”
第二天早上，翔鵬仍然起得很晚。他聽到鬧鍾響了之後，像往常那樣關掉鬧鍾繼續睡。可是奶奶始終都沒有喊他起床。等他起床後才發現，已經遲到5 分鍾了。他一邊埋怨奶奶沒有喊他起床，一邊匆匆忙忙向學校趕去。
因為遲到，翔鵬被老師批評了，他感到很沒麵子。從此之後他決定早睡早起，後來他再也沒有遲到過。
為了讓孫子改掉愛睡懶覺的壞習慣，翔鵬的奶奶適當地讓翔鵬受到了懲罰，促使他改掉了壞習慣。祖輩要像翔鵬的奶奶那樣，現在適當地讓孩子吃一些苦頭，就能夠給孩子一個受益終生的好習慣。