習慣是人的穩定的行為傾向，隻要形成了習慣，人就會按照下意識的指示去選擇行為方式。從某種意義上說，習慣也是教育的最終成果。愛因斯坦說過，當一個學生畢業離開學校時，如果把老師教給他的知識都忘光了，這時他所剩下的，才是從學校以及教育者那裏得到的教育成果。
習慣的形成過程可以分為三個階段：第一階段是約束階段，即確定了習慣養成目標以後，刻意修正和約束，這時人會覺得很不舒服，甚至很難適應，但這是養成習慣的第一步，沒有這一步，之後就不可能實現，這個階段通常時間為一至兩周。第二階段為適應階段，即經過了第一階段之後，仍然要有意識地進行堅持，但心理已經基本適應，堅持已經不是很難，這個階段最容易半途而廢，這個階段通常時間是四至五周。第三階段為自然階段，為了鞏固第一第二階段的成果，將適應變為一個人的自覺行為，習慣就基本形成了，這個階段通常時間為三個月至四個月。
因此，培養孩子的良好學習習慣，可以按照以上的三個階段進行設置實施步驟：
第一步確定需要養成的習慣。確定的目標要具體。性格是習慣的集合，但習慣畢竟不是性格，所以不能將諸如“安靜”、“隨和”、“急躁”、“固執”等屬於性格描述的內容當作培養的習慣目標，而應當將最具體的行為習慣當做目標，比如“認真寫字”、“獨立完成作業”等，而且還需要將行為習慣細化成可以立即評估的內容。
第二步從現在開始製定計劃。特別是對學習習慣的養成，讓孩子明確目標以後，應從“現在”開始做起，從即時即刻開始製定計劃。按照三個階段，劃分為三個時間段：第1天到第15天(約束階段)；第16天到第50天(適應階段)；第51天到第150天(自然階段)。
第三步父母幫助孩子評估成果。讓孩子學會評估自己的習慣養成成果，經常進行檢查，必要時可以製定日程表，在每一個階段之後，為孩子寫一份鼓勵性的評語。
一、“完成”習慣
“完成”是一種意識，“完”就是按照計劃在自己規定的時間內打上一個句號，善始善終，而“成”就是高質量高效率地做成功了，也就是努力追求“幹得漂亮”，我們通常所說的“今日事，今日畢”，實際上就是“完成意識”的集中體現。
其實，“完成”是每一個人的一種心理需求，比如我們畫一個大半圓放在桌上，回頭再看的時候，一定有一種拿起筆將它畫圓的想法，這就是心理學意義上的“趨圓心理”。而對於孩子來說，形成行為上的“完成意識”，則是學會學習的一個重要能力。
為什麼要強調按計劃完成的習慣呢?原因有三個，一是生活的秩序為學習提供有利條件。設定目標，按照計劃，有條不紊，就可以將一個人的心態調整到最佳位置。二是不斷“完成”，逐漸形成習慣後，可以不斷增強孩子的自信心。人一旦有了紮紮實實的自信心，就什麼困難都不在話下，因為，自信心是人格的核心。三是“完成”可以不斷激發孩子的學習潛能，潛能隻有在從容不迫的情況下不期而至。
按計劃完成習慣養成的基本要求：
A.保證睡眠。有了充足的睡眠，才能保證身體的正常的發育，才能為學習提供充沛的精力和清醒的頭腦。無論如何，要保證小學生每天10個小時的睡眠時間，初中生9個小時的睡眠時間，高中生保證8個小時以上的睡眠。
B．訂立計劃。與孩子共同約定每天的“專門時間”和“自由時間”，孩子的自控力較弱，所以需要父母和孩子一道訂立好周計劃和日計劃，既規定“學習時間”和“遊戲時間”，也要給予孩子一定的“自由支配時間”，所謂自由支配時間是指完全由孩子自主選擇。
C.每天小結。幫助孩子養成睡前十分鍾做小結的習慣，小結內容包括“今天完成了什麼?今天最有趣的事情是什麼?”(“今天獲得的最大進步是什麼?…”“今天在學習上幫助了誰?”等等。
二、認真寫字的習慣
記得參加高考的時候，我的班主任老師在考前一個月內為我們安排了一項工作，就是每天安排一個小時認真寫字，而且提出了三個要求，一是字跡清楚，不一定要多好看，但一定要清晰明了。二是標點準確，不要忽視任何一個標點符號。三是姿勢端正，在白紙上也能不偏不斜寫上滿滿一頁。
當時我們都不理解，但還是按照要求做了。高考結束後，班裏90％的同學總成績都比預想成績高出15分左右，現在想起來仍覺得很奇妙，認真寫字怎麼會有那麼大的作用呢?原來，考前一個月，該掌握的知識都已經差不多了，除了補缺補漏以外，最重要的工作應當是調節心神，爭取在原有知識水平上多拿一些分數。認真寫字起的作用至少有兩個方麵，一是集中精力，沉住氣，調理心神，使一個人處於沉著的思維秩序之中。考試時，一個月來養成的這種沉著習慣就發生作用了。二是書寫認真能夠提高卷麵的清潔和表達的質量，當閱卷老師麵對清楚整潔的考卷時，感覺到了一種尊重，所以心情是比較好的，很有可能多給那麼一分兩分，幾門加起來，就有十幾分了。