表現：剛開始進入規律宮縮時，大約每六七分鍾發動一次宮縮，每次可持續半分鍾。隨著產程的進展，宮縮間隔時間逐漸縮短，每次宮縮持續時間逐漸延長，強度逐漸增加，子宮頸口會緩慢打開。
當子宮口開到約5厘米時，宮縮變得強烈起來，這時準媽媽可能會變得緊張和恐懼，因為這時是感覺疼痛最劇烈的時候。準媽媽可能會擔心寶寶生不下來，會強烈要求醫生為你做剖宮產。
順利度過第一產程的方法
要想順利度過第一產程，準媽媽要做到以下幾點。
宮縮間歇時要注意休息、睡覺、吃喝。這一時期，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時候長，收縮的時候短，所以準媽媽有大量時間用來休息，盡管常常被突如其來的疼痛打斷，也要努力使自己放鬆，抓緊時間休息或吃東西補充體力。
宮縮來臨時做腹式呼吸，采取隨意、喜歡的姿勢。在宮縮來臨時，可采取腹式呼吸，使腹部放鬆。姿勢隻要自己感覺舒服就好。
第一產程不能做的事
一般來說，在第一產程準媽媽如果想要分娩順利，應注意避免以下幾個行為。
不要高聲喊叫。陣痛時喊出來本身沒有什麼不好的，但是如果持續地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏，因此叫喊的聲音應低一點。
不要從一開始就“過分關注”。陣痛開始後會持續很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，這會讓你感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就越難度過。
頭暈時不要閉眼睛。如果閉起眼睛能夠讓自己集中注意力分娩的話就可以這麼做；如果閉上眼睛讓你感到頭暈，那還是睜開眼睛更好。
陣痛來臨的時候不要過分用力。過分用力體力消耗會很快，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己鬆口氣，釋放一下緊繃著的身體。
第一產程的飲食要點
第一產程時間較長，但此階段也是補充產力的最佳時期。由於時間比較長，準媽媽睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，準媽媽應盡量進食。不過，準媽媽在進食時應注意以下問題。
第一產程時的飲食要均衡，豐富的糖、蛋白質和維生素可以有效地為準媽媽築起一道堅實的身體能量防禦牆，使準媽媽有足夠的體力分娩。
在第一產程，家人最好給準媽媽準備半流質或軟爛的易消化食物，熱湯麵、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、麵包都是很好的選擇。準媽媽不要因為疼痛難忍就不進食，這時進食身體才能儲存能量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。
第二產程：胎寶寶娩出
第二產程是從子宮口開全到胎寶寶娩出的這段時間。初產婦約需2小時，經產婦約需1小時。在第二產程，宮縮間隔時間縮短到1～2分鍾，每次可持續50秒。
這時胎寶寶的頭部逐漸脫出骨盆，一邊回旋，一邊隨著子宮收縮向產道出口進發。
當胎頭降至骨盆出口時，會陰逐漸膨隆變薄，在陰道口可見胎頭。開始時，胎頭露出於陰道口外，間歇期又縮回，稱為胎頭撥露。隨著產程繼續進展，胎頭露出的部分逐漸增多，在宮縮間歇時也不縮回，稱著冠。此時，胎頭的雙頂徑已達陰道口，會陰極度擴張變薄，應注意保護會陰，盡量避免撕裂的發生。胎頭娩出後發生轉回和外旋轉，此時胎肩到達陰道口處，隨之前肩和後肩以及胎體也相繼娩出，後羊水跟著湧出。胎寶寶娩出後產婦頓覺輕快。
順利度過第二產程的方法
準媽媽要想順利度過第二產程，要注意以下幾個方麵：
掌握用力時間。按照宮縮節奏用力，有宮縮時用力，宮縮停止後一定要放鬆，如果一直用力，會使準媽媽感覺異常疲勞。
學會正確用力。當宮縮開始，陣痛到來時，準媽媽要深深地吸一口氣，然後緊閉雙唇，憋住氣，開始使勁兒。注意，一定要把勁兒使在下麵，就像拉幹硬的大便。
懂得該停就停。如果助產士說不要再用力了，要“哈、哈”地大喘氣，準媽媽一定不要再用力了，否則可能會導致會陰裂傷。
溫提馨示
當助產士不讓用力時，準媽媽一定要配合，並要淺而快地呼吸，同時放鬆腹壁和全身所有的肌肉。