木瓜相宜
椰子（消除疲勞）、魚（養陰、補虛、通乳）、牛奶（明目清熱、清腸熱、通便）、香菇（減脂降壓）
木瓜相克
南瓜（降低營養價值）
菠蘿燴雞翅
美容養顏
材料 cailiao
雞中翅400克，菠蘿肉200克，紅椒20克，薑片、蒜末、蔥白各少許
調料 tiaoliao
鹽3克，料酒3毫升，雞粉3克，白糖3克，味精、食用油、芝麻油、番茄醬、生抽各適量
做法 zuofa
01.雞中翅劃一字花刀；紅椒切片；菠蘿肉去心切塊，加鹽、味精、白糖、生抽、料酒拌勻，醃漬10分鍾。
02.鍋注油燒熱放入雞翅炸至金黃色撈出。
03.用油起鍋，倒入薑片、蒜末、蔥白、紅椒、菠蘿、雞中翅炒勻，淋入料酒、水、鹽、雞粉、生抽慢火煮約3分鍾，大火收汁，加番茄醬炒勻。
04..加芝麻油翻炒片刻至入味，盛出即可。
營養分析
菠蘿肉中含有蛋白質、蔗糖、有機酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養元素，能有效地滋養肌膚、防止皮膚幹裂、消除身體的緊張感、增強機體的免疫力。
蜜汁雞翅
材料 cailiao
雞中翅500克，蜂蜜30克，薑片、蔥條各少許
調料 tiaoliao
鹽3克，白糖2克，料酒、生抽、老抽、食用油各適量
做法 zuofa
01.洗淨的雞中翅加薑片、蔥條，放入料酒、生抽、鹽、白糖拌勻，醃漬10分鍾。
02.熱鍋注油，燒至六成熱，倒入醃好的雞中翅，中火炸約5分鍾至熟透，撈出。
03.鍋底留油，注入少許清水，倒入蜂蜜，加少許鹽拌勻燒開。
04.倒入雞翅，加少許老抽拌勻，煮約1分鍾至入味，小火收汁約2分鍾。
05.將雞翅夾入盤內。
06.淋入甜汁即可。
營養分析
蜂蜜含氧化酶、澱粉酶、酯酶、多種維生素以及鈣、鐵、錳、鉀等礦物質，具有補虛潤燥、降血壓、防止動脈硬化的作用，對中氣虧虛、肺燥咳嗽、胃痛、高血壓等病症有很好的食療作用。
蜂蜜相宜
茼蒿（潤肺化痰、止咳去熱）、柿子餅（對治療甲亢很有幫助）、土豆（緩解胃部疼痛）、蕎麥（引氣下降、止咳）
蜂蜜相克
豆腐（容易導致腹瀉）、韭菜（易引起腹瀉）、豆漿（不利於營養吸收）
黃豆燜雞肉
益氣補血
材料 cailiao
雞肉300克，水發黃豆150克，蔥段、薑片、蒜末各少許
調料 tiaoliao
鹽、雞粉各4克，生抽4毫升，料酒5毫升，老抽少許，水澱粉、食用油各適量
做法 zuofa
01.雞肉切塊放碗中，加生抽、料酒、鹽、雞粉拌勻，加水澱粉上漿，倒油醃漬15分鍾。
02.熱鍋注油燒熱，下入雞塊炸呈金黃色，瀝幹油，備用。
03.鍋留油，倒入蔥段、薑片、蒜末、雞塊，轉小火加生抽、老抽、料酒、清水、黃豆、鹽、雞粉炒勻，小火煮約20分鍾。
04.取下鍋蓋，用鍋鏟將食材翻炒均勻，收汁，盛出燜煮好的菜肴即可。
營養分析
黃豆內含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，具有益氣養血、健脾寬中、潤燥消水的功效。
薏米燉雞
材料 cailiao
光雞350克，水發薏米50克，薑片少許
調料 tiaoliao
鹽、雞粉各2克，米酒少許
做法 zuofa
雞肉相宜
枸杞（補五髒、益氣血）、檸檬（增強食欲）、金針菇（增強記憶力）
雞肉相克
鯉魚（易引起中毒）、李子（易引起痢疾）、菊花（易引起痢疾）
當歸黃芪紅棗烏雞湯
益氣補血
材料 cailiao
烏雞350克，當歸、黃芪、紅棗、薑片各少許
調料 tiaoliao
鹽3克，雞粉2克，胡椒粉、料酒各適量
做法 zuofa
01.把洗淨的烏雞斬成小塊，待用。
02.鍋中倒入適量清水燒開，放入雞塊拌勻，煮約30秒鍾，汆去血漬，撈出待用。
03.砂煲中倒入清水燒開，倒入雞塊、紅棗、黃芪、當歸、薑片，淋入少許料酒加蓋，煮沸後轉小火，煲煮約40分鍾至雞肉熟透。
04.取下蓋子，加入鹽、雞粉、胡椒粉用鍋勺拌勻，調味。
05.將煲煮好的食材盛入湯碗中即成。
營養分析
烏雞內含豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素等多種營養成分，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉，食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。
烏雞山藥湯
材料 cailiao
烏雞300克，山藥100克，紅棗4克，薑片少許
調料 tiaoliao
鹽、雞粉、料酒各適量
做法 zuofa
01.山藥去皮洗淨切開；烏雞洗淨，斬成塊。
02.鍋中注入適量清水燒開，倒入烏雞拌勻，汆煮約3分鍾至斷生，將煮好的烏雞撈出，用清水清洗。