●玫瑰精油療效：可安撫情緒，抵抗憂鬱、沮喪、妒忌、憎恨等作用。
●薄荷精油療效：薄荷的清涼屬性可安撫憤怒、歇斯底裏與恐懼的狀態，從而起到使精神振奮的作用，給予心靈自由的舒展空間。
●洋甘菊精油療效：洋甘菊精油可讓人精神放鬆、心情平和、心靈平靜，安撫效果絕佳，對失眠很有幫助。
●薰衣草精油療效：薰衣草精油有很好的美膚效果，可祛斑美白，祛除眼袋、黑眼圈，還有促進受損組織再生恢複等護膚功能。薰衣草在精神方麵的療效主要表現為，它能安撫情緒、緩解憤怒和精疲力竭的感覺，使人心靈平靜，薰衣草精油對於失眠很有幫助。
●橙花精油療效：從橙花花瓣中提取的橙花精油，有很好的鎮定神經作用，可有效治療失眠。除此之外，還可改善神經痛、頭痛和眩暈，具有安撫心靈的作用。
使用方法：把上述精油滴幾滴在熏香爐中，深呼吸以吸入香味，有助於改善神經衰弱症狀。
22.吃香蕉治便秘，熟著吃效果才好
在日常生活中，大多數人都會認為香蕉能通便。但是你知道嗎，事實上，並非所有的香蕉都適宜便秘患者服用。專家指出，隻有熟透的香蕉才有潤腸功能，如果吃多了生香蕉結果會適得其反，不僅達不到通便的目的，反而會使便秘加重。
要想達到治療便秘的最佳效果，一定要吃熟的香蕉，並且是帶皮吃。香蕉中有利於通便的成分不僅僅在香蕉肉上，還有很多在香蕉皮上。方法：在吃香蕉前把帶皮的香蕉放在火上烤（注意不可烤焦），烤香蕉，可使香蕉皮上的低聚糖能夠大量進入果肉中，從而增強排便能力，同時還有美容作用。
另外，香蕉輔助其他食物一起吃也是不錯的方法，比如將香蕉切成小丁，在熬粥的時候加一點兒，對緩解便秘也有不錯的效果。
23.每天一杯蜂蜜水，潤肺滑腸又養顏
“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”這是中醫關於養身的一句話，說的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。為什麼這樣做呢？早上來杯淡鹽水可以稀釋一覺起來很黏稠的血液，而且有消炎作用，可潤腸胃通大便防止便秘的產生，而蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的效果，每晚喝杯蜂蜜水能補充人體所需各種微量元素，有助於美容養顏。
（1）潤肺
取新鮮雪梨一個，洗淨刮皮切成薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
（2）滑腸
每晚空腹服蜂蜜25克，可消除餐後積食，促進胃酸正常分泌，增強腸蠕動，增強排便能力。
（3）美容
蜂蜜美容效果相當好，是可以食用的美容劑。“氧自由基”是人體內的“垃圾”，蜂蜜的抗氧化作用則可清除這種垃圾，從而達到葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，使肌膚年輕靚麗。愛美的女士注意了，隻要每日早、晚以溫開水衝服天然成熟的蜂蜜20～30克，就可增強體質，滋容養顏，讓你更加健康美麗。
24.排泄不通暢，小酌一杯解煩憂
吃過飯肚子脹的難受，每次去廁所都要蹲好久好久……，排泄不暢會使人麵色發黃，肌膚粗糙。許多人會選擇用藥，但用藥副作用極大，且易形成藥物依賴性。排泄不暢屬消化類病症，自然要靠吃喝來解決問題。試試自己泡壺酒吧，輕鬆解決上廁所那點事兒。