【做法】開水衝泡。
【功效】減肥降脂、暢中潤腸。適用於肥胖症、便秘等。
（7）木耳芝麻茶
【原料】黑木耳、黑芝麻各60克。
【做法】上2味藥各分成兩份，一份炒熟，一份生用。
【功效】潤燥通便。適於痔瘡便血、腸風下血、老年性便秘。
（8）桑葚冰糖飲
【原料】桑葚40克，冰糖20克。
【做法】用沸水衝泡飲用。
【功效】潤腸通便。適用於腸道津液不足之低熱、耗津、大便幹燥等導致的便秘。
（9）丹參佛手冰糖飲
【原料】紫丹參30克，廣佛手10克，冰糖10克。
【做法】用沸水衝泡飲用。
【功效】降低血脂、潤腸通便。適用於高血壓、冠心病、女性情誌鬱結等導致的便秘。
（10）蕎麥茶
【原料】蕎麥麵100克，茶葉5克，蜂蜜50克。
【做法】將茶葉搗成細末，將茶葉末與蕎麥麵、蜂蜜攪拌，衝入沸水飲用即可。
【功效】降低血脂、潤腸通便。
（11）核桃糖茶
【原料】核桃25克，綠茶5克，白糖25克。
【做法】將核桃搗碎，放入杯中，加入白糖。將綠茶以沸水衝泡後，加入核桃中衝泡即可。
【功效】潤腸通便。
（12）雙花決明茶
【原料】決明子20克，菊花、金銀花各10克，枸杞子5克。
【做法】將所有材料加入1000毫升的熱水中，悶泡5分鍾後，即可去渣飲用。
【功效】清熱解毒、排便通腸。
（13）清腸薄荷茶
【原料】甘草3片，大黃5克，薄荷6克。
【做法】鍋中倒入250毫升水，放入甘草、大黃煮2分鍾至沸，放入薄荷，再煮1分鍾即可。
【功效】清理腸胃、消火通便。
（14）香蕉茶
【原料】香蕉180克，蜂蜜20克，綠茶1克，精鹽適量。
【做法】先把香蕉切成細丁狀，再把香蕉丁與其他材料加入沸水中一起衝泡20分鍾。
【功效】改善消化不良的症狀，幫助排便通暢。
（15）槐花蜜茶
【原料】槐花10克，蜂蜜、綠茶適量。
【做法】將槐花和綠茶用適量沸水衝泡，加入蜂蜜攪勻。
【功效】清熱潤腸，涼血止血。適用於老年性及習慣性便秘，症狀見大便幹結、腹脹而痛、口苦、麵紅身熱，但糖尿病患者以及多咳喘患者忌用。
（16）大黃芝麻茶
【原料】茶葉6克，芝麻100克，大黃10克。
【做法】研成細末。
【功效】清熱解毒、瀉下攻積。適用於老年性便秘、血虛便秘。
（17）芝麻杏仁飲
【原料】黑芝麻10克，甜杏仁8克，冰糖適量。
【做法】將黑芝麻揀去雜質，洗淨，並用小火烘幹；將杏仁洗淨，晾幹水分。將兩者一起搗爛，用沸水衝泡，加入冰糖即可飲用。
【功效】潤腸通便，潤肺止咳。適用於便秘及肺陰不足之久咳少痰等。
26.按摩治腹瀉
一般患者發生腹瀉都是因為胃腸消化功能不良，食物在腸內發酵所致。所以，為了能夠止住腹瀉，一定得提高腸胃的消化吸收功能。腹瀉患者可以每天抽幾分鍾進行簡易的按摩，這樣就可以提高腸胃消化，輕鬆擺脫腹瀉的困擾。