（1）按摩下痢穴位法
下痢穴是治療腹瀉的特效穴，用手指用力按壓此穴，便意會立即消失。出現嚴重腹瀉時，刺激此穴，症狀也會減輕。
下痢穴位置：可讓患者采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢，此穴位於足背部位，腳拇趾和第2趾中間向裏2厘米處。
除下痢穴外，輕輕按摩食指的大腸穴、小指的腎穴、手背的外勞宮穴、手掌的健理三針區等，對治療腹瀉也很有效。
（2）推拿法
用一指禪推法，由中脘開始緩慢向下移至氣海、關元，往返做5～6遍，然後按摩腹部。再讓患者俯臥，沿脊椎兩旁從脾俞到大腸俞用擁法，每穴位約按摩1分鍾，然後按揉脾俞、胃俞、大腸俞、長強，往返做3～4遍，再在左側背部用擦法治療，以透熱為度。用於因消化不良所致的腹瀉十分管用。
（3）捏脊法
兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續捏提肌膚，自尾骶部位開始，邊捏邊向前推進，一直捏到大椎，重複3～5遍後再按揉腎俞2～3次，再加捏大腸俞、脾俞、三焦俞。
（4）揉腹法
躺在床上，雙腿彎曲，將一手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指向腹部，從右到左沿結腸走向按摩。當按摩至左下腹時，應適當加強指的壓力，每次10分鍾左右。揉腹和腹部按摩可隨時進行，一般可選擇晚上入睡前或晨起時。揉腹前應排空小便，不宜在過飽或過於饑餓的情況下進行。
27.捏脊法治療小兒便秘有奇效
寶寶便秘了，小肚子難受，臉色也不好，媽媽很著急，趕緊帶孩子上醫院掛號、診斷、化驗，然後拿一大堆藥回家給寶寶服用，還在想著寶寶服了這藥管不管用，有沒有什麼副作用……別那麼麻煩了！如果有一種方法，讓你在家就可輕鬆為寶寶治愈便秘，且安全可靠，沒有任何副作用，你相不相信呢？
“拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未愈更為之”，這是晉代葛洪《肘後備急方·治卒腹痛方》中關於捏脊的描述，是目前見諸文獻的最早記錄。經後世醫家不斷的臨床實踐，逐漸發展成為捏脊療法。傳統的捏脊有調理脾胃的功效，因此治療便秘的效果顯著。
【操作方法】保持室內溫度適宜，讓患病寶寶取俯臥位，暴露出背部。媽媽兩手半握拳，兩個食指抵於寶寶背脊之上，再以兩手的拇指與食指合力捏住，然後拇指向後撚動，食指向前推動，邊捏邊向枕部推移。
【案例】張女士的兒子今年兩歲半，最近不思飲食，有時食積發燒，有時嘔吐酸餿食物，且小肚子脹得難受，精神也沒以前那麼好了，用張女士的話說，就是“發蔫兒”。張女士帶著兒子去看中醫，老中醫告訴張女士，這主要由於飲食不慎，脾胃受損而至食積，建議張女士自己學習小兒捏脊療法。起先張女士對此療法不以為然，想著生病不吃藥怎麼能好呢。給兒子試過6次捏脊療法後，發現兒子食欲好轉，排便也正常了，小家夥精神明顯好轉。
28.遇到排便麻煩，快試試指壓法
如果你有便秘之苦，不妨試試指壓法，讓你輕鬆排便，上廁所不再如臨大敵。
【取穴】天樞。
【治法】在大便時以左手中指點在壓左側天樞穴上，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鍾左右就會有便意。
天樞穴位置：天樞穴在肚臍水平兩側兩寸（兩指寬）處。
溫馨小提示
便秘患者在日常生活中應該注意幾個方麵：飲食不要過於精細，要配合一些粗糧；多吃一些蔬菜和水果；多喝蜂蜜水；對於久坐的人來說，一定要進行適當的體育鍛煉。另外，還要養成良好的排便習慣，一天一次。