血壓是一種以體循環動脈收縮壓和（或）舒張壓升高為特征的臨床綜合征，它是目前臨床最常見、最重要的心血管疾病之一。隨著人們生活水平的不斷提高，高血壓的患病率也在逐年增長，據最新統計資料，目前我國高血壓的患病率已上升到11.68％，尤其高血壓繼發的心、腦、腎等靶器官損害，嚴重影響患者的壽命和生活質量，已成為嚴重威脅人類健康和生命的疾病。
臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也較多的伴有高血壓，因此將兩者稱之同源性疾病。
⑴高血壓的常見症狀
高血壓多發生在後腦部，病人易於激動，血壓升高時，病人多有頭痛、頭暈、頭脹等症狀。
①頭疼：部位多在後腦，並伴有惡心、嘔吐等症狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。
②眩暈：女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。
③耳鳴：雙耳耳鳴，持續時間較長。
④心悸氣短：高血壓會導致心肌肥厚、心髒擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的症狀。
⑤失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
⑥肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。
⑵高血壓與睡眠的關係
可直接影響睡眠。
而睡眠不好又容易誘發高血壓。醫學研究已經發現，心髒、腎髒是由副交感神經控製的，晚上睡眠好了，心髒、腎髒就有了休養及修複的時間。正常情況下，健康人在睡眠開始後，血壓逐漸下降，早晨醒來時恢複到日間水平。如果睡眠不好，交感神經的緊張就會加強，血壓就降不下來。長時間的血壓居高不下，就很容易導致高血壓疾病。
有一類高血壓患者屬於“睡眠高血壓”，主要症狀表現為夜間血壓異常升高，即使服用降壓藥也難以控製。醫學研究發現，造成“睡眠高血壓”的原因是由於各種因素導致的睡眠中呼吸不通暢、呼吸道間斷性的完全或不完全堵塞，造成睡眠中缺氧，而缺氧會刺激交感神經興奮，分泌大量收縮血管的活性物質，致使血壓升高或持續維持在較高水平。患有肥胖症、睡眠打鼾及有呼吸暫停、老年性睡眠缺氧和中樞性呼吸暫停等睡眠呼吸道疾病的患者多有睡眠高血壓。
如果“睡眠高血壓”長期得不到治療，容易使患者血管周圍收縮血管的肌肉增厚、增強，並逐步發展為白天血壓也升高，向惡性高血壓轉化。
對於睡眠性高血壓的治療，目前主要集中在矯正氣道阻塞所致的呼吸暫停上。一般人在解決呼吸道的問題之後，其血壓會明顯下降。
可見，保證優質的睡眠既可以起到穩定血壓的作用，又能減少高血壓病的發生。
⑶高血壓患者的睡眠指導
高血壓病對人的健康危害很大，最嚴重的莫過於隨著血壓升高，並發中風，且常發生於夜間。因此，高血壓患者應創造一些易於睡眠的條件，提高自己的睡眠質量，使血壓保持平穩，避免發生中風的危險：
①平常不要過於大喜大悲，保持平穩的情緒。避免因情緒引起的神經中樞興奮或紊亂，造成失眠。睡前不宜飲酒、濃茶、咖啡等興奮性食物。睡前的娛樂活動應限製時間，不可過長，1～2小時為宜。睡前娛樂期間要擺正心態，不可過於激動或較真，易使血壓升高，不利於睡眠。
②就寢前，用溫水洗腳，再按摩雙足，可放鬆機體、促進血液循環。
③睡眠時，先擇側臥，為有利心血管係統更好休息，可以稍微墊高腿部。睡覺最好采用右側臥信，這樣可以避免人在晚上打呼嚕、心髒憋氣，避免因呼吸暫停而致血壓升高。
④晚餐應以清淡為主，吃容易消化的食物，不宜吃的過飽。另外，肉類食物中含氮浸出物增加，能使體內尿酸增多，會使內髒負擔加重，影響睡眠。同時應喝些水，防止夜間血液黏稠，形成血栓。
⑤早晨起床的時候千萬不要急躁。醒後可先在床上仰臥，適當活動一下四肢和頭部，使全身睡了一晚上有點僵的肌肉活動活動，讓血液循環適應醒來之後的步調，避免因為體位發生變化後，引起劇烈的頭暈。然後再慢慢坐起，活動下上肢，再下床活動，這樣血壓就不會有太大的波動，也避免了突發中風的危險。
小細節：高血壓導致失眠的治療藥方——紅白飲
藥方：取小紅棗20枚、小蔥梗7棵（帶根須）。
方法：紅棗洗淨，溫水泡發，先煎煮20分鍾，加入洗淨的蔥梗，繼續煮10分鍾，放溫，吃棗喝湯。每日一次，連續15日為一療程。
功效：主治高血壓引起的失眠、胸悶等。