第73章 睡眠小問題,皮膚大問題(2 / 2)

小細節:消除黑眼圈的小妙招

1.用泡過後的茶葉袋敷眼。

2.蘋果和柿子含豐富維生素C,用來敷眼,可以增強皮膚的新陳代謝。

3.馬鈴薯含有大量的澱粉,可以補充眼部需要的營養,將馬鈴薯去皮洗淨,切成約2厘米的厚片,外敷眼部5分鍾後,用清水洗淨。

4.將鐵勺子放進冰箱,冷藏過後,有於外敷,對祛除黑眼圈有立竿見影的效果。

⑶色斑

睡眠不足是一般人群常見的色斑形成的原因。由於睡眠不足,造成肌膚無法順利代謝,老化角質堆積在皮膚的表麵。肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後,有些人的顴骨、眼下皮膚的斑點增多。這是因為皮膚代謝減慢,白天積累的色素沉澱不能及時排出,睡眠不足打亂了內分泌。內分泌不穩定就會表現在皮膚上,加上電腦屏幕、燈光的輻射也會造成色素沉著。

因此,防治色斑,一定要保證充足的睡眠,同時還須在臉上做足工夫。

首先,去角質、再按摩:早上洗臉後可接著進行去角質,讓皮膚變得幹淨。之後再搭配使用臉部按摩霜,透過按摩手法及有效成分可幫助肌膚蘇醒,讓灰暗膚色重新變得明亮。

其次,防曬不分時間和季節:如果經常晚上加班會在電腦前呆很久,或者所處環境的燈光較強,一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚。

小細節:去色斑的小秘招

1.蘋果檸檬麵膜:蘋果去皮切塊,搗成泥狀,滴入滴檸檬精油,敷麵15~20分鍾後用熱毛巾洗幹淨即可。具有使皮膚細滑、滋潤、白皙的作用,還可改善暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

2.蜂蜜檸檬麵膜:雞蛋清一個,蜂蜜一小勺,檸檬精油1滴,橄欖油10滴、麵粉適量,混合後攪拌成膏狀,敷麵後15~20分鍾取下,用溫水洗淨。堅持使用有較顯著的祛斑效果。並能使皮膚清爽、潤滑、細嫩。長期堅持能延緩皮膚衰老和去除色素。

3.番茄玫瑰麵膜:將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜或牛奶,玫瑰或乳香精油1滴,加少許麵粉調成膏狀。塗於麵部保持15分鍾左右取下,用溫水洗淨。牛奶中的豐富營養成分,可防止皮膚幹燥老化,並有美白效果,長期使用還具有祛斑除皺等功能。

⑷皮膚暗啞

很多女人到了中年以後,便出現了皮膚暗啞的問題,看上去讓人覺得精神麵貌不佳,好像沒有睡醒的樣子。皮膚暗啞的直接原因是皮膚細胞缺氧,代謝不暢,這跟現代人睡眠不佳,疲勞過度有很大的關係。人體短時間還可以抗拒睡眠不足導致的人體疲倦,但是皮膚的不良反應會直接表現出來。睡眠不足導致了血液循環減慢,血管收縮,限製了紅細胞數量,皮膚也因此變得蒼白而幹澀。

很多女人把美白功課隻停留在早晨,這是一種誤解。其實晚上才是褪黑、淡斑、煥發肌膚光彩的關鍵時間,特別是夜晚黑色素的分泌是白天的2倍。因此,一定要重視夜間的美白工作,如睡前對麵部做徹底的清潔,使用爽膚水和乳液等滋潤皮膚,也可以對肌膚做麵膜護理,用美白麵膜讓臉部肌膚進行更好的吸收,促進肌膚新陳代謝。總之,隻要正確保養,白皙美膚便可以睡出來!

小細節:如何喚醒美白肌膚

1.多補充維生素:缺乏維生素,皮膚容易粗糙幹枯,從而引致皮膚炎症、脫皮等敏感症狀。在含豐富維生素的蔬果中,梨與奇異果是首選,多吃可以增加酸性皮膚組織的抗敏感能力。

2.洗臉:睡前洗個冷熱水交替的臉,或者用冰水直接敷臉;用棉片蘸取冰過的脫脂牛奶敷眼睛。

3.去死皮:睡前使用去死皮素,它們含有肌膚軟化荊,能夠吸附在表層的角質細胞上,然後在清潔的過程中將它們從肌膚上帶走。