隨著家庭經濟水平的提高，生活水平已明顯改善，家長們從以往擔心孩子吃不飽已轉變為目前的隻怨孩子吃不下。為了讓孩子能多吃，吃得更好，家中時時備有食品。可事情往往不能如願，越是想給孩子吃，孩子越不想吃，究竟如何增強孩子的食欲呢？
要讓孩子少吃零食，養成定時定量進餐的習慣。有些家長認為糖果、糕點富有營養，孩子又喜歡吃，於是就經常給孩子吃，結果使孩子經常處在不饑不飽狀態，到了吃飯時就不好好吃飯了。要增強孩子的食欲就不要給孩子吃過多的糖果和糕點，飯前2小時內不宜吃零食，更不能吃巧克力等高熱量的食物，要使孩子在飯前有幾分饑餓感，吃起飯菜時感到香甜可口。
飯菜要多樣化。人體所需的各種營養成分存在於各種食物之中，所以注意防止和糾正孩子的偏食習慣很重要。有的家長一提到營養，就隻想到魚、肉、蛋和牛奶等動物性高蛋白食物，而忽視了蔬菜、水果和豆製品等植物性食品的營養價值。其實，有的孩子即使天天魚肉蛋不斷，由於花色品種單調，孩子的胃口還是不開，吃飯不香。合理的配餐原則是：一要注意主、副食的合理搭配，如南方人以大米為主，間以麵食（麵條、餃子等）和雜糧可以增強食欲；二要菜肴花樣不斷變換，做到有葷有素。對於孩子不愛吃的食物，更要精心烹調，盡量做到色、香、味俱佳，也可將其摻入愛吃的食物中，使之逐步適應。對於孩子愛吃的食物，也不能天天皆備，要合理間隔，否則有招致厭食的可能。
要講究飲食衛生。進食環境要整潔優雅，食物要新鮮衛生。適當增加運動量可以提高食欲，但飯前半小時不能劇烈運動。也不可以邊玩邊進食，或邊進食邊看連環畫、看電視等。
吃飯時要細嚼慢咽，有利於胃腸的消化吸收。過飽和過饑，狼吞虎咽和暴飲暴食都會影響胃腸道消化液的正常分泌，使食欲減退，有害於身體健康。
一旦出現食欲不振，應及時帶孩子到醫院就診檢查是否患有傳染性肝炎、貧血等急、慢性疾病；是否由某些藥物（如紅黴素、麥迪黴素、磺胺藥等）以及過量維生素D、魚肝油等引起；是否缺少微量元素鋅所致。經過醫生檢查，找出食欲不振的原因加以治療。如係疾病就及早治療，如係某些藥物所致可換用其它藥物，如係缺鋅可多吃些含鋅豐富的食物（如豬肝、牛羊肉、蛋、魚、胡桃、花生、牡蠣等），也可服用鋅製劑。