苯係物存在於油漆、膠、塗料中。苯對人體極為有害，室內濃度超過2.4毫克/米3時，人可能在短時間內就會出現頭痛、胸悶、惡心、嘔吐等症狀，重者中毒而死。此外，苯也是致癌物，長期接觸苯可導致再生障礙性貧血和白血病。甲苯、二甲苯對生殖功能有一定影響，婦女對苯的吸入反應格外敏感，當室內空氣每立方米苯濃度達5毫克、甲苯達50毫克、二甲苯達50毫克時，婦女的月經異常率明顯增高，妊娠期婦女長期吸入苯會導致胎兒發育畸形和流產。國外研究發現，妊娠期間吸入大量甲苯的婦女，她們生的嬰兒多有小頭畸形、中樞神經係統功能障礙和生長發育遲緩等缺陷。
氨主要來源於建築水泥。在我國北方地區，許多建築商用氨作為防凍劑加入水泥中進行冬季施工。氨是揮發性氣體，會強烈刺激和傷害人的感官係統、呼吸係統和皮膚組織，使人出現流淚、頭痛、頭暈等症狀。
創造安全的室內空間
總之，室內空氣汙染已經成為健康的隱形殺手，應該引起我們的高度重視。
針對我國目前室內空氣汙染的狀況，要改善室內空氣質量、提高民眾的健康水平，應采取以下有效的控製措施：
一是要進行汙染源的控製。國家製定和完善建築工程室內環境汙染控製規範，各有關部門應按規範嚴格執法，加強監管，堅決製止生產和銷售有害物質超標的建築和裝修材料。同時，加強環境保護措施，加大力度治理工業廢氣和煙塵排放、汽車尾氣排放，做好保護水土和綠化城市的工作。室內空氣質量的狀況在很大程度上決定於室外大環境。
二是要提高室內環保意識。人們在裝修房子時，要多了解室內環保的基本知識，要有“健康第一”的意識。采用正規企業生產的符合國家標準的裝修和裝飾材料；在與裝修公司簽訂合同時，應注明室內環境要求；在選購家具時，應選擇正規企業生產的並且刺激氣味較小的產品；房子裝修完，不急於入住，最好通風一段時間，讓材料中的有害氣體盡可能多地散發；入住新房後，多開窗戶，保證室內外通風換氣；平常盡量少用空調，房間要經常開窗透氣。
三是城市中盡量減少密閉的空調車公交車，注意通氣換氣，小轎車要多開窗戶，保證通氣換氣。
四是安裝室內空氣淨化裝置。消除室內空氣汙染最有效的方法是通風換氣。在依賴於空調係統的密閉空間，保持室內空氣質量的有效方法是采用空氣淨化裝置淨化室內空氣。另外，在室內種植能吸收有害氣體的綠色植物，不僅美化居室，還可降低室內有害氣體濃度，如鴨趾草、虎尾蘭、吊蘭、長春藤等可吸收甲醛。