不要老關注自己的弱項和失敗，而應將注意力和精力轉移到自己最感興趣、也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信，驅散自卑的陰影，從而緩解你的心理壓力和緊張。
（4）對自己的自卑進行心理分析。
這種方法可在心理醫生的幫助下進行。具體做法是通過自由聯想和對早期經曆的回憶，分析找出導致自卑心態的深層原因，並讓自己明白自卑情結是因為某些早期經曆而形成的，它深入到了潛意識，一直影響著自己的心態。實際上現在的自卑感是建立在虛幻的基礎上的，是沒有必要的。這樣就可以從根本上瓦解自卑情結。
（5）用行動證明自己的能力與價值。
其實，看一個人有沒有價值，根本用不著進行什麼深奧的思考，也用不著問別人，有人需要你，你就有價值；你能做事，你就有價值。因此，你可以先選擇一件自己最有把握也有意義的事情去做，做成之後，再去找一個目標。這樣，每一次成功都將強化你的自信心，弱化你的自卑感，一連串的成功則會使你的自信心趨於鞏固。
（6）從另一個方麵彌補自己的弱點。
每個人都有多方麵的才能，社會的需要和分工更是萬象紛呈。一個人這方麵有缺陷，可以從另一方麵謀求發展。隻要有了積極心態，就可以揚長避短，把自己的某種缺陷轉化為自強不息的推動力量，也許你的缺陷不但不會成為你的障礙，反而會成為你成功的條件。因為它促使你更加專心地關注自己選擇的發展方向，促成你獲得超出常人的發展，最終成為超越缺陷的卓越人士。
（7）正確地補償自己。
為了克服自卑心理，我們可以進行兩方麵的補償：一是以勤補拙。知道自己在哪些方麵有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚，於是在思想上痛下工夫，最後在哲學領域大放異彩。日常生活中，我們應注意自我調節，“失之東隅，收之桑榆”，揚長避短，克服自卑。
（8）從成功的回憶中建立成功的自我形象。
當你懷疑自己的能力並為自卑感所困擾的時候，你不妨從過去的成功經曆中吸取養分，來滋潤你的信心。你不要沉溺於對失敗經曆的回憶，把失敗的意象從你腦海中趕出去，因為那是你不友好的來訪者。失敗絕不是你的主要方麵，而是你偶然存在的消極麵。是你心智不集中時開的小差。你應該多強調自己成功的一麵。成功將強烈地向你暗示，你是具有決策力和行動力的，你能導演成功的人生。
（9）回憶自己的“光輝”歲月。
一個人看到具有紀念價值的物品時，往往會產生無限的聯想。比如，當你看到獎狀、獎杯時，便會回憶起從前獲得勝利時的一幕幕情景；而照片則更能喚起對往事的回憶，將一個生動的自我形象清晰地刻在自己的腦海裏。消極自卑的人不妨隨身帶著自己最得意的照片，當情緒低落時。它能有效地調節你的心情，照片上那張生動的臉，飛揚的神采和洋溢的喜悅對你來說，無異於一種振奮劑。它能明確地提醒你，你能以一種光彩照人的形象出現。