鼓勵學生把自己的大幅照片懸掛牆上欣賞，安排學生稱讚彼此優點，並要求他們經常自我暗示：“我感覺不錯。”這是深圳市某學校的心理輔導老師對性格自卑的學生的培訓辦法。這種行為幹預法讓不少離群索居的孤獨小孩重拾自信，發現生活的意義。
在該校一年級讀書的小廖出生於單親家庭，因為從小缺乏父愛，家庭經濟又拮據，導致小廖自卑意識非常強，做什麼事都缺乏信心，擔心做不好，被別人恥笑。因而，她總是封閉自己，在自己的天地裏自受煎熬。心理輔導小組的老師發現了這一情況後，主動找機會與小廖接觸，開始時，小廖很抗拒。但指導老師引導她自己去發現自己的優點，並安排幾位同學有意無意地經常跟她說話，並不斷稱讚她的優點。
為了讓小廖學會欣賞自己，心理小組的老師鼓勵她將自己的最滿意的照片懸掛在房間裏，並教會她經常性的自我鼓勵。自我暗示。“沒關係，我能行！”“我更要幹好，感覺不錯。”漸漸地，小廖有了明顯的變化，她上課時對自己有把握的問題能主動舉手發言，並已結識了好幾位朋友，班級和家庭裏都給了她較為寬鬆的氛圍，現在經常有笑容掛在臉上。
隨著社會的發展，生活水平的提高及獨生子女特定的生活環境，我們在生活心理和社會適應等方麵都出現了危害健康的新問題。如自尊心低落、精神壓力大及缺乏自信心、毅力和意誌等問題。如果我們善於用“自我暗示法”來自我激勵，自我調節，生活中的一些心理問題就會得到解決，我們的心理和人格將會更加健康。