2、女性的情緒周期
女性的情緒周期，是隨著女性的生理周期一起變化的。所以，女性朋友在自己的生理周期來臨的時候，就要提醒自己不要輕易憂鬱、焦躁不安、發脾氣，這樣，就可以幫助自己舒緩情緒，冷靜平和下來，比較平穩地度過這幾天。
除了了解自己的情緒周期，還要嚐試去了解親友、同事、客戶的情緒周期，這會對你的生活和工作有很大的幫助。例如，你和一個客戶談業務，客戶可能表現得很沒興趣，這個時候千萬別放棄，等過幾天再去找他，對方也許就會變得開心起來，就會極有興趣地聽你的建議。
情緒也有各種奇怪的表情
情緒還有表情？當然！不然，我們從哪裏解讀一個人的喜怒哀樂？我們不可能進入他人的內心，隻能通過聽其言、觀其行，看其麵部表情來窺探他人的心理變化。
同樣一句話或一種行為，配以不同的情緒表情，表達的就是不同的情緒。例如，你把一本書輕輕地放在桌子上，表達的是平靜的情緒；而把這本書重重地摔在桌上，表達的就是生氣的情緒。
所謂的"言外之意"、"弦外之音"若沒有情緒表情的輔助，我們根本無法識別。所以，表情比言語更能顯示情緒的真實性。而很多時候，一個人不經意的動作就暴露了他的情緒。
陳輝越來越佩服他老婆了，因為老婆就像他肚子裏的蛔蟲，他的任何想法都逃不過老婆的眼睛。
周末，陳輝想和一幫老同學聚一聚，但怕老婆不讓他去，就打電話告訴老婆說他晚上要加班，可能回家會很晚。老婆沒有多問什麼，隻是叮囑他不要太累了。
這天晚上，陳輝和同學玩得非常盡興。為了回去好交代，陳輝忍著沒喝一滴酒。晚上11點多鍾，陳輝十分仔細地檢查了全身，保證沒留下任何蛛絲馬跡，這才悄悄走進家門。
老婆看到他回來，關切地問："累不累啊，吃過飯了嗎?"
陳輝故作鎮靜地說："好累啊，我不想吃飯，隻想馬上睡覺……"
"哦，那在睡覺前是不是得先交代今天晚上去哪兒了?"妻子看著他問道。
"我……沒有去哪兒啊，我就是在……加班啊。"魏冉慌慌張張地想掩飾。
"那好吧，我明天打電話到你們單位問問吧!"
陳輝一看這樣，隻好老實交代了，但他疑惑地問："你怎麼知道我沒加班呢？"
妻子微微一笑，說："我一看你摸鼻子，就知道你心虛、緊張，肯定是在說謊。"
一個細微的動作暴露了陳輝的情緒，這就是情緒表情的作用。情緒若沒有表情，我們根本無從得知對方有沒有情緒，了解他人也就少了一個很重要的途徑。而情緒的表情是非常複雜的，很多人都不了解情緒的表情，因而也無法識別他人的情緒，那麼在和他人交往中就會出現障礙。
所以，了解情緒的各種表情就變得尤為重要。情緒的表情可以分為以下三種：
1、語調表情
語調表情是指通過說話的聲調和節奏變化來表達情緒，如語音的高低、強弱、快慢等。例如，人們驚恐時尖叫；悲哀時聲調低沉，節奏緩慢；氣憤時聲高，節奏變快；愛慕時語調柔軟且有節奏。
語言是我們每天都要使用的交流工具，我們在發出聲音的同時會摻入自己的感情，即便有時強力偽裝，也仍然會把自己的內心世界悄悄地暴露給別人。所以我們在觀察他人時，可以通過對方說話的語調，來推測對方是激動、開心，還是恐懼、悲哀。
2、麵部表情
麵部表情很容易理解，因為我們每天都在使用。如眉開眼笑、怒目而視、愁眉苦臉、麵紅耳赤、淚流滿麵等。麵部表情是人類情緒表達的基本方式，同一種麵部表情會被不同文化背景下的人們共同承認和使用，以表達相同的情緒體驗。如快樂、驚訝、生氣、厭惡、害怕、悲傷和輕視，全世界的人都能精確辨認這七種基本的情緒表情。
3、身體表情
身體表情是由人的身體姿態、動作變化來表達情緒。如高興時手舞足蹈，悲痛時捶胸頓足，成功時趾高氣揚，失敗時垂頭喪氣，緊張時坐立不安，獻媚時卑躬屈膝等。
手勢表情也屬於身體表情的一種，對此，弗洛伊德曾有過這樣的描述："凡人皆無法隱瞞私情，盡管他的嘴可以保持緘默，但他的手指卻會多嘴多舌。"一個動作竟然會暴露人的情緒，真有些不可思議。
美國科學家發現：當人撒謊時，緊張情緒會使鼻腔細胞組織充血，鼻子便會隨之變大，雖然並不明顯，但撒謊者會因輕微的瘙癢不自覺地去摸自己的鼻子。這就是陳輝為什麼會被老婆識別自己在撒謊的秘密所在。
在日常生活中，不同的身體表情表達著不同的情緒：指手畫腳的人，一般情緒容易衝動；喜歡把手指關節弄得"啪啪"響的人，內心充滿對未來事物的恐懼情緒；喜歡抓頭發的人，此時情緒正處於不穩定狀態；而用手掩嘴，則表示情緒比較低落。
情緒的表情是如此多樣、複雜和神秘，也正說明了情緒的複雜性。而我們通過情緒表情來表達我們內心的情緒，使我們更容易被別人了解，同時又能很快地識別他人的情緒。
你的情緒，要悉數了解
為什麼在產生情緒時，我們會產生相應的應激反應？為什麼有人麵對負麵情緒，卻能爆發出正能量？為什麼有人天天情緒高昂，有人天天失落；為什麼不同情緒撞擊在一起，會產生那麼可怕的後果？