所以，立刻停止對上司的恐懼，工作不忙的時候，也可以和上司聊聊天，談談心，拉近一下彼此的距離，上司的嚴苛帶給了的緊張和壓力首先就立刻消失了。
當然，那些胡亂發脾氣，動不動就罵人的上司不在此列。過於暴戾的上司讓我們實在無法忍受的時候，也可以通過毫不猶豫的"炒掉"他，來釋放自己的壓抑情緒。
4、調整著急的心態，讓緊張情緒馬上得到緩解
剛走上工作崗位，我們總是覺得自己很"笨"：為什麼別人教的我總是不能很快掌握？為什麼我在工作中總是感到這麼吃力和費勁？為什麼我總是出現這麼多錯誤？這些問題都給我們讓我們著急，並帶來了很多壓力，以至於懷疑自己的能力。
然而，著急是解決不了問題的，因為掌握一個新事物是需要時間的。因此，我們不如盡快調整著急的心態，努力地投入工作，以此證明自我懷疑是錯的。隻要你的心態一調整，緊張情緒馬上就得到緩解。
"低就"未必低人一等，不要看不起自己
尼采曾說過："一棵樹要長得更高，接受更多的光明，那麼它的根就必須更深入黑暗。"人也像樹一樣，若想獲得成功，就要把心放在高處，把手放在低處--即通過最普通、最基層的工作去實現自己的遠大之誌。
但是看看職場上的某些人，卻做不到這樣。在他人問及自己的工作時，支支吾吾不敢說，或者含糊其辭地說："打工的。"這是一種什麼心理？是自卑。因為自己是個最基層的員工，因為自己不是白領、金領，因而覺得低人一等，看不起自己。
其實，"低就"未必低人一等。那些白領、金領甚至享譽職場的成功人士，都是從"低就"開始的。許多歌手在成為明星之前，都曾經從事著一份極為普通的工作，就連比爾·蓋茨，李嘉誠，也是從底層開始做起的。
因此，對職場中人來說，莫因低就幹不起自己的工作，更莫因低就看不起自己。
20世紀60年代初，美國肯德基公司打算正式進軍台灣市場。他們準備招聘一批儲備幹部，但由於招聘條件特別苛刻，許多很優秀的人都未能通過。
經過一再篩選，一位名叫高天的年輕人脫穎而出，但仍需通過最後一輪麵試才能正式錄用。肯德基的總裁和高天夫婦談了幾次，並且問了他一個出人意料的問題："如果我們要你先去冼廁所，你會願意嗎?"
高天還沒說話，一旁的高太太便隨意答道："我們家的廁所一向都是由他洗的。"總裁大喜，免去了最後的麵試，當場拍板錄用了高天。
後來高天才知道，肯德基訓練員工的第一堂課就是從洗廁所開始的。因為隻有先從卑微的工作開始做起，才有可能了解"以家為尊"的道理。後來高天成為了知名的企業家，跟他一開始就做最底層的工作、幹別人不願幹的事情有很大關係。
古羅馬大哲學家西劉斯曾說過："想要達到最高處，必須從最低處開始。"而一棵樹想要吸收更多的養分，就要把根紮得更深。所以，職場中的你如果想在未來取得更大的成就，也必須從低做起。因為，從低做起，才能走得更踏實，腳跟才能站得更穩，然後一步步登攀，到達頂峰才更有把握。
有一位年輕人一直為自己"低人一等"的工作自卑，覺得從事這樣的工作讓他抬不起頭來，直到一個夏天他與同學乘他們家的漁船出海，才讓他一下子懂得了許多。
同學的父親幾十年以打魚為生，他的樣子從容、淡定，年輕人心想："他難道就不厭煩、不嫌棄這種毫無意義的工作嗎？"
年輕人望著寬廣的大海，說："海真的是很偉大，滋養了那麼多的生靈……"
???老人說："那麼你知道為什麼海那麼偉大嗎？"
???年輕人不知該如何回答。
???老人接著說："大海之所以能裝那麼多水，能滋養那麼多生物，是因為它的位置最低。"
位置最低！噢，原來大海是以其最低成就其偉大的！
低就才能成就其偉大，這是大海給我們的啟示。因為位置低，我們才能看得高；因為位置低，我們才能吸收的更多；因為位置低，我們才不會變得夜郎自大。
因此，剛入職場的年輕人，不要總是瞄著那些風光的崗位，而是應該立足於現實，立足於現在。莫因自己的工作特別一般就覺得自己沒有本事、無能，也不要因他人對你工作的評價而影響你的情緒。
具體來說，我們可以通過以下幾點來扭轉自己因"低就"而自卑的心態：
1、多了解成功人士的經曆
除了我們上麵舉的幾個例子，還有許許多多的成功人士都曾從事過最"低級"的工作，他們也曾自卑過，也曾被他人看不起過，但他們最終能克服自卑的情緒，化自卑為拚搏的正能量，使自己取得了巨大的成就。因此，不妨買幾本成功人士的傳記，了解了成功人士的經曆，那麼，你因低就而自卑的心態就會立刻消失了。
2、不要看不起自己的工作，善於從工作中學習
不要認為自己的職位太低、太平凡，就認為學不到東西、自己的能力得不到提高。隻要你做個有心人，任何一個工作崗位上都有可以挖掘的東西，也許是工作本身，也許是同事身上的優點，也許是工作中的點滴給自己的啟示。把這些東西都吸收你身上，變成你的工作能力，有了過硬的工作能力，你就沒有浪費這份工作。