所以，我們要想改變這種狀況，就要嚐試去了解上司，同時改變自己去適應上司。作為上司他們有比我們更大的壓力，他們看問題的角度也和我們不太一樣，因此要學會站在上司的角度去體諒上司。
隻要不是一個惡劣至極的上司，他都會看到你的轉變的，或許他也會檢討自己的工作方式，並放下矜持去適應你。那麼你和上司之間的關係就得到了很大的轉變。
莫把生活中的情緒帶到工作中來
帶著情緒工作，怎麼可能工作好呢？但是生活中總是有諸多的麻煩和困擾，嚴重影響了我們的情緒。於是工作中的情緒和生活中的情緒互相影響、互相傳染，使我們的整個人處於精神崩潰的邊緣。
員工優秀與否，工作能力是其中之一，但"情緒控製能力"也是重要因素。心理素質甚至對能否勝任某一崗位起到了決定性作用。能夠控製情緒，是大多數工作的一項基本要求，尤其在管理、服務行業更是如此。
曉琳是一個服務行業的員工，每天要麵對大量顧客，需要精神飽滿，笑臉相迎。但這幾天，曉琳怎麼樣也笑不出來，因為她和男朋友分手了，情緒跌落到了極點。
早上上班時，臉上還有晚上哭泣的淚痕。麵對顧客，她也是三言兩語就打發了。她的壞情緒嚴重影響了工作，結果這一天她沒有任何工作業績。
曉琳這種不好的情緒持續了兩三天還沒好，每天工作都不在狀態，懶洋洋地不說話，見了顧客也不怎麼招呼，這樣的情景被老板看在眼裏，於是批評了她。情緒正糟糕的曉琳怎會接受老板的批評，她和老板頂起嘴來，說情緒不好，沒法好好上班。
老板說，作為一個成熟的人，一個好的員工，應該善於控製自己的情緒。起碼在上班的時候要控製好自己的情緒，下班後再發泄也可以，但不能把生活中的壞情緒帶到工作中來，這樣會嚴重影響工作狀態。
麵對老板的批評，曉琳心裏明白，可是心裏卻做不到。
人生在世，誰都會遇到不順心、不如意的事情，情緒上有些波動在所難免，悲痛難當也可以理解。但隻要到了公司，就要忘掉這些不愉快的事情。不管你在生活中遇到了什麼不痛快的事情，都不應該帶到工作中，這是最起碼的職業素質要求。
若把壞情緒帶到工作中來，不僅影響到自己的工作，還會波及到身邊的同事。我們經常會發現周圍那些脾氣執拗、暴躁的人，因為一點點小事就大發脾氣，讓同事心生反感，給上司留下了很不好的印象，因此也導致自己錯過了很多發展的機會。
尤其是服務行業，是直接為客戶服務的，如果員工的情緒不好，就會影響到服務的質量，也會影響到客人的情緒，甚至和客戶發生衝突。而客人產生不好的印象，就會減少回頭率，甚至可能永遠不再登門。這對你自己和公司都是莫大的損失。
走向職場，不可能像小孩一樣，有了不好的情緒就隨時隨地亂發泄。公司是公共場所，不能隨心所欲，為所欲為，不能不顧對象，不考慮場合亂發脾氣。公司不是家庭，同事不同於家人。在家中，即使是自己犯了錯，亂發一通脾氣，家人也會包容和寬容你。但在公司就不同了，這是正式的工作場合，大家都是為著工作才聚到一起來的。誰也不是來看你臉色，聽你的冷語的。老板更是如此，他是雇你來工作的，不是讓你來這裏鬧情緒的。
所以，生活中的情緒要在生活中解決，在一天的工作開始之前，就要學會把情緒拋開，以良好的狀態投入到工作中去。如果你覺得做到這樣有點難，那麼可以嚐試用下麵幾條方法來轉化：
1、心理暗示法，情緒立刻變好