其實，這一切都是衝動惹的禍。在購物時，如果能多一些理智、多一些自己的分析和考量，多聽聽身邊親朋的意見，就會避免買到不好的東西。一定要記住這些購物法則：便宜沒好貨；商家永遠比你聰明；貨比三家；商家越忽悠，你要越慎重。記住這些購物法則，你就可以很好地避免衝動。
有些不是急需的東西，可以隔幾天再來買，也許那時你再看這件商品，覺得沒那麼好了，於是就不買了。這樣就可以在很大程度上避免買到令自己後悔的東西。
2、把不好的東西送人
東西不喜歡，自己也不想使用，天天放在家裏閑置，自己看見了還心情不好，既然這樣，不如把這個東西送人，眼不見心不煩。如果東西剛好他人喜歡，也算沒有浪費。或許別人還能把錢給你，那麼你還會因此喜出望外。把自己不喜歡的商品送給別人，這是讓你的負麵情緒得到緩解的快速方法。
3、自己加工一下
有些東西經過自己的維修、加工，也可以變成喜歡的。例如，買了不好的電腦，自己重新配置一下；買了不好看的衣服，自己修改一下。當你看到本來不喜歡的商品經過自己的加工後變了一個模樣，你會驚歎自己的動手能力，並發現了這件商品新的利用價值，你會因此非常開心的。
不要比較來比較去，小心陷入"選擇恐懼症"
你會對著兩件衣服，反複地試來試去、看來看去，不知道該買哪一件嗎？你會看著超市裏琳琅滿目的商品，走來走去，挑來選去，不知道該買什麼送給別人當禮物嗎？你會因此恐懼購物，恐懼挑選，一進商場就想暈嗎？那麼我告訴你，你得了"選擇恐懼症"。
"選擇恐懼症"，也稱作選擇困難症。有這種病症的人麵對多種商品選擇時會異常艱難，無法正常做出令自己滿意的選擇，在幾個商品中必須做出決定時感到煩躁、恐慌，一旦麵臨選擇就會感到恐懼。
"選擇恐懼症"產生的原因跟可供選擇的商品太豐富有很大的關係，種類眾多，差異太小，不同品牌營業員的強烈推薦，都從精神上折磨著我們的選擇。
曉月和朋友一塊去逛街，一到商場她就懵了，衣服真多啊，好像每件都挺好看的，真不知道該買哪件。於是她對自己說："不急不急，慢慢看，多選幾件對比一下。"
於是，她和朋友花了將近三個小時的時間把這個商場樓上樓下全部逛完了，逛得兩個人是又累又渴，腿都快要抬不起來了，不過好在終於在一家店選中了兩件。曉月拿著這兩件衣服看了又看，摸了又摸，試過之後發愁不知道該買哪一件。
曉月於是問朋友的意見，朋友給了她意見，她還是下不了決心。於是又讓店裏的導購員介紹一下這兩件衣服有什麼不同，導購把兩件衣服所有的優缺點都說了一遍，又給了曉月很多建議，嘴皮子都快磨破了，曉月還是不知道該選哪一件。
於是，她又把兩件衣服穿起來，不停地試，不停地照鏡子，導購員都沒耐心了，坐在那一聲不吭，她的朋友都快睡著了，可她還沒想好要哪一件。最後朋友急了，催她快點，她惱怒地把衣服一仍："算了，不買了，煩死了。"
就這樣，浪費了半天的時間，曉月也沒買到衣服。以後，誰再找她逛街買衣服，她都不耐煩地說："不去不去，看見那麼多衣服頭就疼。"
曉月的"選擇恐懼症"應該在很多人身上都出現過，有些人即便是在煩躁之下選了一件，過後還是會後悔。他們總是覺得自己當初的選擇是錯誤的，現在的這個怎麼看都沒原來放棄的那一個好。所以，在以後遇到選擇的時候，他們就更加謹慎小心，因此選擇就變得更加艱難。
在選擇商品時，適度的緊張本來是好的，可以讓我們避免買到後悔的商品，但若變為過度的緊張，就會給人造成一種壓力，讓我們不知道該如何選擇。
還有一些朋友在選擇商品時喜歡求助網絡，在一些論壇上，"選擇疑問式"的求助帖遍布：滾筒式冰箱好還是波輪式冰箱好？海爾的好還是格力的好？他們想："哪種意見占大多數，我就按哪種去做。"結果答案經常是五花八門，同樣的品牌和商品有人褒有人貶，更讓他們無法選擇、煩惱不堪。
這些朋友究竟該如何消除自己這種不好的情緒，治愈自己的"選擇恐懼症"？其實，隻需調整自己的兩種心態：
1、剔除完美心理
凡是有"選擇恐懼症"的人，都是極度追求完美的人，而且是極度苛刻、挑剔的人--他們要求自己的選擇是最大限度的理想化的選擇，不容許自己選擇的商品有瑕疵。而且這種人往往選不選都煩惱，選擇時他們糾結不堪，選擇之後，他們永遠後悔。可以說，這些人也屬於強迫症人群。