但是這會兒她已經是饑腸轆轆，腳疼腿麻，隻想趕快找個地方休息一下。她想找個地方吃飯，補充點能量，休息一會兒。誰知道找了幾家飯館，都人滿為患，她心裏更煩躁了："星期天不在家休息，都跑出來幹嘛？"
沒辦法她隻好回家。吃過中飯，她打開電腦，準備在網上淘一淘。網上的款式多，價格又便宜，一定能買到合適的。
她先按價格搜索一遍，又按銷量搜索了一遍，最後又按信譽搜索一遍，終於鎖定了幾雙，又反複看評論，選尺碼，隻看得她頭昏眼花，腰酸背痛，心情更加煩躁，最後終於選定一雙付了款。
這一天折騰下來，把小青累得夠嗆，心情沒有得到放鬆，反倒覺得更煩躁、更累。她心裏想："以後可不能這麼長時間購物了，太累了。"
購物，本來是放鬆心情，購買自己需要的商品，但長時間的購物卻成了體罰和心情的折磨。我們的情緒需要調節，但若過度用同一種方式，就失去了原有的效果。現代都市地方狹窄，人們可利用的休閑空間比較少，一到周末就湧向商場購物，在擁擠的人群中擠來擠去，心情難免煩躁。眾多的商品比較來比較去，也會讓人糾結。這一切都會讓人覺得購物是件讓人很疲憊的事情。
所以，盡量避免超長時間的購物，盡量在最短的時間裏購買到自己所需的商品。如果主要是為了散心去逛街，其次才是購物的話，就避開那些人滿為患的地方，這樣也會讓自己的心情舒服點。
如果不想因逛街購物弄得自己太累的話，就需要注意以下兩點：
1、逛街之前先想好自己究竟需要什麼樣的商品
出門之前先想好我需要什麼樣的商品。什麼價位的？什麼檔次的？什麼風格的？應該去哪個商場能馬上買到我所需要的商品？然後就直奔那個商場去，在最快的時間買到商品，而不是像個無頭蒼蠅一樣，這裏看看，那裏看看，跑了很多地方，也沒買到自己所需要的東西，反而弄得自己很累。
還要想想哪個地方購物環境好，方便自己在累的時候找個地方坐一坐，休息一下，吃點東西，這些都可以避免自己因購物而疲累，也可以讓自己煩躁的心情在片刻之間得到緩解。
2、一旦買不到合適的就盡快回家
如果我們逛了半天，實在買不到合適的，就不要戀戰，趕快回家。有些朋友喜歡在這個時候和自己較勁："今天好不容易出來了，不能白來一趟，一定要買到自己滿意的東西再回去。"最後如果仍然沒買到，他們更加糾結："煩死了，浪費了一天的時間，也沒買到東西。"
這樣的購物方式、糾結情緒千萬要不得。一旦逛了一陣覺得今天有可能買不到自己合適的東西，就不要再逛了，立刻回家。隻要不是急需的，完全可以以後再買。隻有這樣，你才不會覺得購物是一種負擔，才不會因為購物產生負麵情緒。
拒絕令你不舒服的服務
經營者的冷言冷語、愛答不理讓我們氣憤難平，強製推銷讓我們不知該拒絕還是接受，就連有時候的過於熱情也會讓人不舒服。看看下麵這位朋友的故事：
李慧到商場購物，她一個人悠閑地瀏覽著商品，突然發覺後麵老跟著一個人，她扭頭一看，是店裏的營業員，亦步亦趨地跟著她。李慧對她說："你不要這麼緊跟著我。"
營業員說："這樣我可以隨時為您提供服務。"
"不用這樣，我需要什麼東西會叫你的。你招呼其他客人好了，不用老跟著我。"說完李慧繼續往前走，可她發現這個營業員還是緊緊跟著她。
於是，她又跟營業員說道："你這樣老跟著我我很不舒服，感覺自己像個賊一樣，被你防著。"
這個營業員終於離她稍微遠了一點。李慧慢慢逛著，拿起一雙鞋子摸了摸，突然，那個營業員一下靠近了她，熱情地說道："這是我們店裏的最新款，賣得可好了，你試試吧！"說著就要為李慧脫鞋。