這次，她所在的部門準備增加一個副經理職位，要在部門員工中挑選合適的人選。她想，憑自己平時的工作表現，以及領導對她的認可、同事對她的推崇，這個副經理職位應該是她的。而且她對這個職位也期待已久了，希望這次能夠如願。
喬雨懷著興奮的心情等待著公司的任命，但是，最終得到這個職位的卻是比她資曆更深的一位同事。這樣的結果令喬雨大失所望，她的心情跌落到了穀底，她不理解上司的做法，她覺得自己在工作能力更勝一籌，這個職位她來擔任更適合！因此她迫不及待地找到領導，說出了自己的想法。
領導是這樣回答的："你們兩個人能力不相上下，我們也考慮了很久。但我們考慮到他在這行工作時間更久，人脈更廣一些，對開展工作更有利。你再磨煉兩年，還有機會。"
領導的話讓喬雨冷靜了很多，想想領導說的話確實是對的，自己雖然執行力比較強，但行業經驗和宏觀把握的能力確實不如同事。看來，是自己太高估自己了。
想到這裏，她不再難過了，而是重新投入工作，依然像以前那樣努力，但不再總是想著升職的事。她積極配合新經理的工作，並開始暗地裏學習他身上的優點。因為，她的目標是要盡快要盡快彌補自己身上的不足。
兩年後，部門經理辭職，喬雨被升為正經理，昔日和她競爭的那位同事成了她的下屬。而且她還聽說，正是那位副經理向上司推薦的她。
喬雨很慶幸，自己在當初感到失望時沒有一蹶不振，而是迅速調整自己的情緒和目標，並將它們化為促使自己不斷進步的正能量。現在，她也常告訴自己的下屬：失望、失落沒有什麼可怕，隻要我們能將它們合理的轉化，那麼所有問題都可以迎刃而解！
麵對期望落空，喬雨也曾失望，也會一時無法接受。但她沒有抱怨，也沒有過度地消極，而是迅速從自己身上找原因，並立刻轉變心態、調整工作期望，並以更大的熱情投入工作，最終獲得了比當初的期望更大的收獲。
然而，我們很多人卻不能像喬雨一樣在1分鍾將失望轉化為正能量，而是在失望之餘變得消極、怨天尤人、自暴自棄，我們長時間無法走出這種心理的落差感，因此也停止了自己前進的腳步。
我們有沒有想過：正是因為對自己的過高估計和錯誤評價，才讓自己樹立了過高的目標。目標一旦達不到，心中就會有強烈的失落感。其實，我們隻要做好以下三部曲，也能在1分鍾將失望化為正能量。
1、看到自己的缺點和不足
在期望落空時，第一時間別抱怨和失落，先想想期望為什麼會落空？是不是因為自身的原因？自身的能力還沒有達到與自己的期望相等的程度，在某一方麵還比較欠缺，因此機會沒有降落到自己身上。
仔細想想，自己究竟在哪一方麵還比較欠缺：是執行力還是管理能力？是表達能力還是與人相處的能力？是經驗不夠豐富還是性格原因？找到了自己的不足，你不僅可以坦然麵對失去的機會，同時心裏馬上有了努力、改進的方向，失落感迅速被奮進感代替，失望的壞情緒在1分鍾內立刻化為了正能量！
2、調整自己的工作目標
找到了自己的缺點和不足，我們就明白了失望的原因是自己目標太高造成的。因此，我們要馬上調整自己的工作目標，從自己的實際出發重新製定：曾經的目標是三年內做到經理的位置，現在不妨調整為5年；自己一直想做老板，可發現自己還沒有獨自創業的能力，那麼不妨再老老實實打幾年工。
通過對目標的調整，我們的奮進感有了切實可行的方向。這個時候，我們渴望的正能量不再隻是停留在精神上，而是迅速爆發、化為行動！
3、朝著目標不斷進步
要想看到正能量的巨大效應，你必須持之以恒地朝著目標不斷前進，情緒不被幹擾，每天不斷進步。因為你的目標合理，不需要多長時間，你就能收獲到豐碩的果實。這個時候，你體內正能量的巨大效應會讓你激動不已！
緊張化為提高工作效率的正能量
在工作中，你一定有過這樣的經曆："怎麼辦？就剩一個星期了，我的工作怕是完不成了……"
在這種緊張的情緒下，你開始忙碌、煩躁、慌亂，還會在忙亂中出錯，一出錯更緊張了："本來就完不成，現在還得重來。"有的人甚至過度緊張，將一大堆文件往一邊一推："算了，這麼緊張什麼也幹不成，不幹了。"
瞧，緊張使你的工作狀態完全亂了，不但說話緊張、思維緊張，就連行為也緊張。
但是，為什麼有的人麵對緊迫的工作卻氣定神閑？你看他們："嗯，今天上午我先做這個，下午我再做別的，這樣的工作效率高一些。""咱倆分一下工，你對這個比較熟悉，你來做這個，其他的交給我，這樣一定能按時完成！"
原來，在拿到工作任務的那一刻，他們隻是短暫性地頭腦一緊，但隻不過1分鍾後，他們就不再被緊張所困擾，因為，他們將這份情緒轉化為了提高效率的正能量。"