韓青在一家著名雜誌社工作，她很喜歡這份工作，唯一讓她心焦的就是經常有突如其來的趕稿任務，這讓她感到很緊張，並給她帶來了很大的精神壓力。一緊張她就覺得思維枯竭，連大鍵盤手指都不靈了。
這一次，領導又讓她在一星期內交出三篇質量高的稿子，這可怎麼辦？她想，我不能再像以前趕稿子那樣緊張兮兮，覺也睡不好，飯也沒時間吃，最後稿子的質量也不見得好。
"我要改變工作方法。"韓青如此說道。
韓青先思考這三篇稿子的立意，然後分別列出提綱，理清思路，然後想好一天要寫多少字。做好了這些，她心裏有譜了。然後，她立刻動手寫，因為思路清晰，再加上時間緊迫，她寫得非常投入，思想的火花不斷閃現，在規定的時間順利完成了工作。
稿子交上去之後，主編很滿意。韓青心裏想："如果不是感到緊張，我也不會調整工作方法，工作效率也不會這麼高。看來，緊張一點也沒有壞處，它完全可以轉化為提高工作效率的正能量！"
麵對緊迫的工作，我們能像韓青這樣，迅速剔除焦慮、擔憂，而將它轉化為正能量嗎？答案是肯定的！因為緊張的情緒使我們的內心產生波動，而這種波動能夠調集我們腦海中所有的思想，在這樣的情況下，工作效率就變得高了。這在心理學中被稱之為"最後通牒效應"。
在時間寬鬆的情況下，人容易變得懶散，本來可以完成的任務反倒完不成了。緊迫的情況卻可以激發人無盡的潛能，促使我調整工作方法，提高工作效率，養成好的工作習慣，讓人產生一種積極的正能量！
當然，想要利用好緊張這種情緒，卻不是簡單的一句話。我們應該做到以下幾點
1、研究工作周期，合理規劃工作時間
之所以緊張，就是因為時間緊迫，那麼我們來好好研究一下工作時間：兩個星期內要做這麼多工作，我每天要做多少，需不需要加班，加幾次班才能完成。對工作時間先了然於胸，首先在情緒上不會過於緊張。
2、找到最有效的工作方法
找到適合自己的最有效的工作方法，這才是提高工作效率的直接途徑。有些人喜歡先做難度大的工作，覺得這樣自己後麵就會輕鬆一點；有的人則喜歡把"難啃的骨頭"放在後麵，覺得這樣自己效率更高。還有的人，會去請教一下領導和同事，谘詢怎麼樣才能使工作效率更高。
這三種方法，總有一種適合你。倘若你找到了最適合自己的模式，那麼緊迫的工作任務非但沒有讓你變得緊張，反而成為你促使你提高工作技能的正能量！
3、投入地工作，將正能量發揮到最大
找到了工作方法，就要積極地投入工作，精神要集中，並堅信自己能夠在規定的時間去完成，這個過程中正能量一直在發揮著作用，給你支持和推動的力量。當你一鼓作氣完成工作任務時，你就會發現："其實之前所謂的緊張在投入地工作之中根本體會不到！"所以，唯有投入，你才不會被緊張的情緒所束縛和困擾。
自卑化為拚搏的正能量
這個世界上有從來都不自卑的人嗎？
古代希臘的代蒙斯賽因斯，小時候患有口吃，他自卑；美國的羅斯福總統，患有小兒麻痹症，他自卑；尼采身體羸弱，他自卑。但是後來，代蒙斯賽因斯成了著名的演說家，羅斯福成為了美國總統，尼采成了大哲學家。
為什麼這些自卑的人能取得這麼大的成就？很簡單，因為他們從自卑裏獲得了積極的正能量！
《超越自卑》的作者，著名心理學家阿德勒認為，人一生都伴隨著自卑感，之後需要用一生的時間，去提高自己的技能、優越感和對別人的重要性。可見，自卑成了人拚搏的理由，卑微裏有不容小覷的力量！
隻要你能夠正視自己的自卑，並將自卑踩在腳下，那麼，隻需要1分鍾，你就能夠將自卑轉換為正能量。聽聽下麵這位主人公的講述：
"我不如別人，我自卑，所以我不停地努力。
當年我從鄭州到國家隊的時候，得不到任何人的肯定，他們都說1.5米的我不可能打得多好。麵對眾人的否定，我非常自卑。但我從來就不是個容易認輸的人，自卑永遠不會阻止我前進的腳步，隻會成為我不斷拚搏的正能量！
為了證明給他們看，我沒日沒夜地刻苦訓練。我先天條件不足，別人允許自己有失敗的機會，但我不允許，我隻能贏。所以我打球凶狠，那是因為我打球時內心有一種正能量讓我必須爆發。後來我成了世界冠軍。
退役之後，我進入清華大學學習英語，別的同學都學了好多年的英語了，我連26個英語字母都認不全，我特別自卑。但我想起我打球時的情形，我打球能贏，學習也能學好，於是我又有了能量！我每天5點準時起床學習，一直學到晚上12點，我全身心地投入學習，終於順利拿到了畢業證書。
清華大學畢業後，我又到英國諾丁漢大學和劍橋大學學習，在那裏我更自卑。周圍的同學幾乎全都比我優秀，我曾經取得的一切成績現在都成了零，我自卑的不得了。但我體內的正能量又在這一刻爆發！我繼續苦讀，終於獲得了英國諾丁漢大學中國當代研究專業碩士學位和劍橋大學的經濟學博士學位。