男人要記住：在你關閉心門，走向自閉之路的同時，你也就關閉了通往成功的門。
有的男人因工作壓力太大，做事經常走神，為此多次受到領導批評而情緒抑鬱；有的男人癡迷網絡，不出家門，常為雞毛蒜皮之類的小事衝著親人大發雷霆，之後又後悔自責；有的男人不敢麵對人群，在人多時惶恐不安……盡管他們表現形式上不一樣，但都有一個共同點——自閉，行為上表現回避人際，離群獨處；心理上閉關自守，不與人交流。
雖然在現實中大部分男人還沒有達到這種程度，但或多或少存在著自閉傾向。究其原因，客觀上承載的壓力太重是主因，主觀上期望過高引起的挫敗感為次因。男人往往是單位的領導或骨幹，是家庭的頂梁柱，需要承擔很多角色，處理複雜、微妙的人際關係，這使他們處於長期持續的高壓狀態，極易誘發各種情緒障礙，表現為抑鬱、焦慮、驚恐、強迫等。
盡管還有一部分男人事業有成，外人看似風光無限，自己卻感到失去了生活目標，缺乏動力，他們消極的認知態度否定了原來的成功，否定了自我的生命價值，否定了自己未來生活的意義，在“灰色眼鏡”下看待自己的世界，產生無趣、無力、無助、無用、無望及悲觀厭世感。在這些不良情緒的影響下，他們自然不願接觸新事物、不想參加社交活動、不對人敞開心扉。那麼，男人如何遠離自閉的侵擾呢？
1.調整心態。當男人發現自己有不想交流，不願接觸新事物，對於必須的應酬敷衍了事，工作墨守成規等行為時，就應該引起警惕，及時調整心態，改變自己消極的生活態度，以積極的心態麵對人生。
2.學會欣賞。處在相對成熟而不衰老的年齡，要嚐試用兒童一般充滿好奇的眼睛去看世界，在欣賞他人及新鮮事物的同時，也要重新了解和探索自己。
3.辨證看待壓力。男人應適當釋放工作和家庭壓力，調整對人對己過高的要求，但也不能從此消極對待，還是要為自己製訂合理的目標，並為之努力。
4.尋找新的興奮點。男人應試著挖掘自己新的興奮點，多參加社會活動，進行體育鍛煉，培養自己的業餘興趣愛好，不僅可以將自己從一成不變的生活中解脫出來，還能使大腦得到休養。