當記錄完成之後，再將一些已經改善的壞行為與壞習慣一一加以刪除，並向自己承諾原諒自己的過去，而且從此不再去觸及它。
最後，再將全部的精力放在想辦法改善一些現有的壞習慣上。
改掉觀賞或閱讀充斥小道消息的脫口秀、廣播節目以及相關的報章雜誌。
相反地，將多餘出來的時間，拿來閱讀一些可以激勵自己成功的名人傳記和相關的報章雜誌，以期慢慢地改掉喜歡東家長西家短的壞習慣。增強自己的自製能力，是改掉喜歡愛說三道四這個壞習慣最直接的方法。
如果實在不知道該怎麼樣來克製自己的話，不妨試試，隻要當我們告訴某一個人某一件小道消息時，就用懲罰自己的方式寫下：“我剛剛告訴了某某某一件小道新聞”，重複寫它個25遍，並將此一紙條張貼在布告欄上，以供人議論。
然後，再丟一張10元錢進一個預先準備好的存錢盒之中，作為懲罰自己亂講的基金，當然，這個前提必須是深惡痛絕自己如此愛亂講話的人才做得到的。
“天下無人不說人，天下無人不被人說”，相信以上這種下猛藥的方式，或許有助於改掉你向來喜歡說是道非的惡習吧。
14.思想上的彎路
遇事優柔寡斷，拿不定主意，這是生活中常見的現象。有人上街要買台彩色電視機，由於價錢較高，又都不是名牌，往往反複比較，反複動搖。結果跑了許多家商店，去了許多次，就是決定不下來。心理學家認為，人在處理問題時所表現的這種拿不定主意、優柔寡斷的心理現象是意誌薄弱的表現。
為什麼有些人遇事易反反複複、優柔寡斷？這主要是因為：
（1）心理學認為，對問題的本質缺乏清晰的認識是使人遇事拿不定主意，並產生心理衝突的原因。隻要留心觀察，就不難發現優柔寡斷多發生在青年人身上，這是因為青年人涉世未深，對一些事物缺乏必要的知識和經驗的緣故。
（2）俗話說：“一朝被蛇咬，十年怕井繩。”一旦遇到類似的情境，便產生消極的條件反射，躊躇不已。
（3）一般說來，優柔寡斷者大都具有如下性格特征：缺乏自信，感情脆弱，易受暗示，在集體中隨大流，過分小心謹慎等等。
（4）這種人從小就在備受溺愛的家庭中長大，過著“衣來伸手，飯來張口”的現成生活，父母、兄弟姐妹是其拐杖。這種人一旦獨自走上社會，遇事易出現優柔寡斷現象。
另一種情況是家庭從小管束太嚴，這種教育方式教出來的人隻能循規蹈矩，不敢越雷池一步。一旦情況發生變化，他們就擔心不合要求，在動機上左右徘徊，拿不定主意。
怎樣克服這種遇事拿不定主意、優柔寡斷的毛病呢？
（1）培養自信、自主、自強、自立的勇氣和信心，培養自己性格、意誌獨立的良好品質。
（2）心理學認為，人的決策水平與其所具有的知識經驗有很大的關係。一個人的知識經驗越豐富，其決策水平就越高；反之則越低。這也就是俗話所說的“有膽有識，有識有膽”。
（3）“凡事預則立，不預則廢”。平時經常開動腦筋，勤學多思是關鍵時刻有主見的前提和基礎。
（4）排除外界幹擾和暗示，穩定情緒，由此及彼、由表及裏仔細分析，亦有助於培養果斷的意誌。
猶豫——如果有，你便會被擠到沒有機會的死水中。
其實，凡世間眾人皆有猶豫，但並非所有情況都會同時發生，它甚至根本就不會發生，因為猶豫是來自自己的想像，隻要有堅強的意誌力便能將之克服。若能了解這些，接下來的就隻有如何去克服問題。如果你能再達成下列幾種心理建設，則剩下來的問題也將煙消雲散。