可以想象，隻要你在自己的位置上真正領會到“認真負責”四個字的重要性，踏踏實實地完成自己的任務，不論老板是否在場，都能兢兢業業，那麼，你遲早會得到回報的。
如果你真的有責任，就應該接受別人的責備。承認“我錯了”意義非常重大。因為人人都難免犯錯，所以大多數人都能原諒別人的過失。不要把所有的責任都推到別人身上，勇於承認自己的錯誤可以提高一個人的信譽，並且有助於自我完善。
徹底揮別工作怒氣
如果一天中都在生氣與抱怨，那麼每個人都成了最冷漠的敵人，情緒影響了工作的效率，毀壞了自己的健康，弄昏了清醒的頭腦。
工作中，你常生氣嗎？如果生氣是你的常客，建議你找出自己的“情緒溫度計”，或來一場“與怒氣的心靈對話”，徹底揮別工作怒氣。
小艾很苦惱地對朋友說，她脾氣越來越壞了。巧合的是，朋友王晴這個以前公認的“溫柔公主”也說自己變得很暴躁。那你呢？是不是一點點小事就會讓你生氣？比如汽車上人太多，某個同事無意中的一個行為。都會讓你火氣上升？美國耶魯大學管理學院研究發現，四分之一的上班族經常生氣。
“經常生氣就像不斷的小感冒，嚴重影響工作表現。”耶魯大學組織行為教授巴薩德強調。
調查也發現，每天不生氣的人比每天生氣的人要快樂；每天生氣的人，除了有更多健康上的困擾外，並伴隨著憂鬱、焦慮、恐懼並且對別人較有敵意。
既然生氣嚴重影響健康，為什麼怒氣仍滿天飛舞？你曾靜下心來仔細想過“氣”從何來嗎？對付感染力極強的怒火，你找到破解之道了沒？
要破解生氣，第一步就是要先找到怒氣的根源。我們可以把生氣分為兩類，一類是因為時間壓力或資源不足所導致。例如趕上班時車子不小心擦撞而遲到被罵；或小孩互搶玩具打了起來。這種急迫、在焦慮下引發的怒氣，來得快去得也快，負麵效應較小，運用一些行為策略可獲得改善，譬如早點起床避免過於匆忙。
不過，怒氣衝上頭時，一時難掩，遑論自我對話時，該怎麼辦？許多專家建議從生理來改變心理：
首先要閉上嘴，因為盛怒時的舌頭像把利劍，容易刺傷人。
接著深呼吸，強迫心跳、血壓回複正常狀態。或離開現場找個安全的環境，做做運動：打球或做體操。
盛怒時，跑去照鏡子，看見自己怒氣中的樣子覺得很滑稽，忍不住撲哧笑出來，氣自然消了。
日本是一個高度壓抑的社會，因此商人發明了付錢砸東西的“解脫室”，供怒氣難扼又無處發的人宣泄。來到解脫室的人需付費，依照費用高低拿到各種陶瓷花瓶、器皿或小雕像，客人通常會先寫上痛恨者的名字，邊破口大罵邊將手中小雕像往牆壁用力一砸。確實，適度地生氣其實也是一種能量的釋放。
不過，砸東西、踢家具等借著外物轉移情緒，雖然可暫時紓解怒氣，但許多人開始擔心會不會演變成暴力行為性格？有關專家認為，如果不去察覺情緒的細微變化，而總是以宣泄方式排解，其實怒氣並沒有真正被消化，反而會形成惡習，重複發生。
這時，我們可以使用“情緒溫度計”法。平時養成記錄情緒的習慣，每天分幾個時段記錄，並寫下動怒的原因，這種訓練有助於自我察覺、檢測怒氣。
1，將情緒溫度計的刻度設定在0～10分，將一天分為七段落，例如一早搶停車位失敗，還沒進辦公室就在電梯前和部門經理吵架，決定隻給自己2分。