生命十分短暫，有很多建設性的工作等待我們去進行，因此，我們不必對說出我們不喜歡聽到的話語的每個人進行“反擊”，不必對我們不喜歡的事物一一進行評判。即便是遇到自己急於想要實現的目標更加需要冷靜，情感衝動並不表示你已經製訂好了計劃、有了可行的方案、能夠取得想要的結果，就像完備的考慮開始好像多花一點時間，但是它會更加有利一樣。
零壓力社交忌沉默寡言
一個沉默寡言的人，不會因說錯話喪失機會，但也會因沒有說好話而喪失更多的機會。
交往中，人們對一個人的了解最主要的是來自被了解者的言語，有高超的當眾講話水平就能體現一個人的知識水平、閱曆經驗等綜合素質，一個沉默寡言的人，別人是不會在意也無法了解的。孔子曾說：“始吾於人也，聽其言而信其行；今吾於人也，聽其言而觀其行。”意思是說，他看人，首先還是要“聽其言”。一個人思想怎樣、水平如何，聽他說話、同他談話，就可得知。當然，檢驗、衡量一個人思想、才能、學識的渠道是多種多樣的，但那需要時間、條件。在組織、個人需要盡快認識、了解某人時，“聽其言”，則是最直接、有效的手段。所謂“一見如故”、“相見恨晚”，也是在“談”了之後才有的感受。當今社會競爭激烈，人才濟濟，要想在社會上取得一席之地，或找一份穩定工作，首先要讓別人了解你，而在求職麵試中，被人了解的途徑最主要就是言談舉止，正所謂“言之方可知之”。
韓信最早曾投靠項羽，但懷才不遇不為所用，千裏迢迢入蜀投奔漢王劉邦；因未得與劉邦言，也不得重用，隻做了個管理糧食的小官。他又走了，被丞相蕭何追回，力薦給劉邦。劉邦無奈，隻好召見他：“丞相數薦將軍，將軍何以教寡人計策？”韓信終於有了一吐胸中經綸的機會。他向劉邦分析了楚漢之間的形勢優劣，指出劉邦雖弱，但具備戰勝項羽的條件，言之鑿鑿，頭頭是道。於是漢王大喜，自以為得信晚，遂拜為大將，韓信果然不負聖望，運籌帷幄，決勝千裏，為成就漢室霸業，立下頭功。
試想，韓信如無一吐經綸的機會，或許此生就碌碌無為，曆史也會因此改變。
著名畫家徐悲鴻，他的人生機遇很多是用語言贏得的。１９１６年徐悲鴻２１歲時報考複旦大學，校長召見新生，其優雅的談吐給校長留下深刻印象，認為徐悲鴻是可造之才，後給予諸多勉勵與幫助。１９２０年他留學法國時，在一次茶話會上被介紹給法國當時最大的畫家達仰·布佛萊。久慕大名的徐悲鴻當即說道：“先生！我很盼望能得到您的教誨。”一句話便讓達仰感到這個中國青年的誠懇樸實，立即將自己畫室的地址給了徐悲鴻，囑咐他每星期天的早晨到自己的畫室去。在第一個星期天，徐悲鴻去見達仰，同達仰談起了自己的追求和信心，達仰了解了其天賦和抱負異常歡喜，他竟忘記自己已６８歲的高齡，開心地同徐悲鴻談起５０餘年來的往事。得益於達仰的慧眼，徐悲鴻終成一代大師。
一個沉默寡言的人，不會因說錯話喪失機會，但也會因沒有說好話而喪失更多的機會，因此，要想獲得成功，就要讓自己適時地抓住說話的好時機，讓優雅的談吐贏得對方的好感，從而使自己快速實現目標。
零壓力社交忌空頭支票
“空頭支票”是一個人信用的組成部分，一旦開出而不能兌現，必然使自己的信譽度降低，因此，“空頭支票”還是少開為佳。
當今社會，開空頭支票已成為一些人的習慣，嘴上說得好聽，做起來卻是另一套。在交際場上，說出去的話就像潑出去的水一樣，無法收回，比如做生意的你信誓旦旦地承諾：
“不管怎麼樣，這次價格讓你便宜兩成兒！ ”
“無論什麼時候都免費進行維修！ ”
“這個和那個就白送給你了。”
在總想賣出、讓對方買下的心態支配下，很容易無意中說出多餘的話來，而讓對方抓住意外的許諾，因此，在說出沒有商量餘地的話之前，一定要在腦子裏盤算幾下，必須明確表明：在某種範圍內自己要承擔一定的責任。
處理糾紛時更須注意不要做口頭上的許諾，千萬不要為了安慰對方而說出對自己、對自己公司不利的話，如果對糾紛處理沒有十分的把握，就不要按照對方所說的去辦。“我方將很快做出處理，請原諒”、“那件事，我會負責的”、“這個，我知道怎麼處理”等宜慎用。在弄清事情的前因後果、判明自己的確有責任以後再說也不遲，雖然有必要傾聽對方的發言，但是並不意味著就可以輕率地承諾，否則很容易被抓住把柄。
不要在糾紛的當場許下諾言，而應該采用以下的話來平息糾紛：“我們一定會努力查明問題的真相！”“待和上司商量後，我們將酌情做出妥善處理！”“這件事還是讓我考慮考慮吧。”“我試著幹幹看吧。”但有時語言表達容易含糊不清，所以一旦找到對方能理解的妥協點，就要清楚說明哪些可做、哪些不能做，認真地予以解決。如果有可能的話，最好將其付諸書麵形式，處理糾紛也是商業交涉，最後一定要弄得一清二楚。
零壓力社交忌優柔寡斷
零壓力社交忌優柔寡斷，放開優柔寡斷的雙手，你會收獲更多。
許多人經常處於惶惶不可終日之中，他們每天不是擔心工作，就是擔心家庭，簡直沒有一件事不擔心的。這樣的結果，就是作任何決定都優柔寡斷，不知取舍。
人生要想有真正的保障，就得每天在各方麵有所改進，爭取每天都有進步，但是進步並不是完全不需要付出代價，事實上就是因為你犯了錯，才有機會去改進，也才有機會獲得更多，並擁有更大的保障。
一個人優柔寡斷，實際上是因為他對所擁有的東西太在乎，信心不足，進取心又不強。
現實生活中，行動的快與慢是決定成功的關鍵。快速的行動是對積極心態的實踐，如果隻有積極的心態而沒有積極的行動，那麼積極的心態也隻能止於心態，不會有任何效果和作為。
起步稍慢的結果，就是會增加很多遺憾。現實生活中有3種人：一種是引領潮流者，能引領新生事物的發生；另一種是跟隨者，是仿效前者生存；後一種是頑固者，不願放棄原來的東西，結果隻能是空留遺憾。
兩個獵人去打獵，路上遇到了一隻大雁，於是兩個獵人同時拉弓搭箭，準備射殺大雁。這時獵人甲突然說：“喂，我們射下來後該怎麼吃？是煮了吃，還是蒸了吃？”獵人乙說：“當然是煮了吃。”獵人甲不同意煮，說還是蒸了吃好。
兩個人爭來爭去，雖然明知彼此建議的優缺點，但就是作不了決定，一直沒有達成一致。終於，前麵來了一個砍柴的村夫，於是兩個人征詢村夫的意見，村夫聽完說，這個很好辦，一半拿來煮，一半拿來蒸，不就可以了。兩個獵人感覺這個主意不錯，決定就這麼辦。待他們再次拉弓搭箭，可是大雁早已飛走了。
獵人犯了議而不決、拖遝等待的錯誤，在如何吃的問題上，花了太多的時間和精力，最終失去了獵殺大雁的最佳時機。沒有了獵殺的過程，當然就沒有了怎麼吃的結果；沒有快速地行動，當然就沒有最後的成功。
這裏，快速製訂計劃是前提，而迅速地行動才是檢驗計劃和實施計劃的根本，快速行動應該是一個追求有所收獲的人必備的素質。要克服決斷依賴症，在需要作出決斷的時候，不會無謂地拖延，就要明確行動的重要性，不在計劃上耗掉太多的時間。有的時候，優柔寡斷的人，往往就是因為將計劃的重要性強調得太厲害了，所以遲遲作不了決定。
管理學大師湯姆·彼得斯說：快速製訂計劃並迅速行動是一種修養。拿破侖·希爾說：不要等到萬事俱備以後才去做，永遠沒有絕對完美的事；如果要等所有條件都具備以後才去做，那就隻能永遠等待下去。
優柔寡斷的人，就像一個貪婪而不自量力的家夥，顯得可愛而又愚蠢，可恨而又可憐。他必須要將“人生就是有得必有失”的道理明確到他的具體行動上。人的精力是有限的，不可能在每一個方麵都做到最好，而最明智的方法就是不要優柔寡斷，要快速作出決定。
零壓力社交忌優柔寡斷，放開優柔寡斷的雙手，你會收獲更多。
零壓力社交忌多疑猜忌
猜疑一般總是從某一假想目標開始，最後又回到假想目標，就像一個圓圈一樣，越畫越粗，越畫越圓。有些人在某些方麵自認為不如別人，因而總以為別人在議論自己、看不起自己、算計自己；一個人自信越足，越容易信任別人，越不易產生猜疑心理。
人們常說：精神的力量是無窮的。它可以拯救一個人，也可以摧毀一個人。在麵臨困難、挫折時，為何有的人會百折不屈、意誌堅強；有的人卻會誠惶誠恐、一蹶不振？這主要是心態的問題，或者說是心理健康的問題。生活中誰都不可避免遭遇心理問題，心理素質好的人能很快地自我調節過來，而心理狀態差的人就會深陷其中無法自拔，這就需要借助心理專業人士的疏導和解壓，使其盡快恢複良好的身心健康狀態。
造成猜疑的原因有以下幾種：
１．作繭自縛地封閉思路
猜疑一般總是從某一假想目標開始，最後又回到假想目標，就像一個圓圈一樣，越畫越粗，越畫越圓。最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言了：一個人丟失了斧頭，懷疑是鄰居的兒子偷的。從這個假想目標出發，他觀察鄰居兒子的言談舉止、神色儀態，無一不是偷斧的樣子，思索的結果進一步鞏固和強化了原先的假想目標，他斷定賊非鄰子莫屬了。可是，他不久在山穀裏找到了斧頭，再看那個鄰居兒子竟然一點也不像偷斧者。現實生活中猜疑心理的產生和發展，幾乎都同這種封閉性思路主宰了正常思維密切相關。
２．對環境、對他人、對自己缺乏信任
古人說：“長相知，不相疑。”反之，不相知，必定長相疑。不過，“他信”的缺乏，往往又同“自信”的不足相聯係。疑神疑鬼的人，看似疑別人，實際上也是對自己有懷疑，至少是信心不足。有些人在某些方麵自認為不如別人，因而總以為別人在議論自己、看不起自己、算計自己；一個人自信越足，越容易信任別人，越不易產生猜疑心理。
３．對交往挫折的自我防衛
有些人以前由於輕信別人，在交往中受過騙，蒙受了巨大的精神損失和感情挫折，結果萬念俱灰，不再相信任何人。
猜疑的人通常過於敏感。敏感並不一定是缺點，對事物敏感的人往往很有靈氣、有創造力，但如果過於敏感，特別是與人交往時過於敏感，就需要想辦法加以控製了。具體可采用以下幾種方法：
１．用理智力量克製衝動情緒的發生
當發現自己開始懷疑別人時，應當立即尋找產生懷疑的原因，在沒有形成思維之前，引進正反兩個方麵的信息。如“疑人偷斧”中的那個農夫，如果失斧後冷靜想一想，斧頭會不會是自己砍柴時忘了帶回家，或者挑柴時掉在路上？那麼，這個險些影響他同鄰人關係的猜疑，或許根本就不會產生。現實生活中許多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由於猜疑者的頭腦被封閉性思路所主宰，卻會覺得他的猜疑順理成章，此時，冷靜思考顯然是十分必要的。
２．培養自信心
每個人都應當看到自己的長處，培養起自信心，相信自己會與周圍人處理好人際關係，會給別人留下良好的印象。這樣，當我們充滿信心地進行工作和生活時，就不用擔心自己的行為，也不會隨便懷疑別人是否會挑剔、為難自己了。
３．學會自我安慰
一個人在生活中，遭到別人的非議和流言，與他人產生誤會，沒有什麼值得大驚小怪的，在一些生活細節上不必斤斤計較，可以糊塗些，這樣就可以避免自己煩惱。如果覺得別人懷疑自己，應當安慰自己不必為別人的閑言碎語所糾纏，不要在意別人的議論，這樣不僅解脫了自己，而且還取得了一次小小的精神勝利，產生的懷疑自然就煙消雲散了。