“做不做。”
馬天明看著下麵的墊子，留給他考慮的時間並不多，他不做其他的小朋友也會做。
雙臂彎曲，身體向下，馬天明看著墊子離自己越來越近。在鼻子碰觸到墊子的時候身體停下來。俯臥撐是向下容易，向上難。在雙臂撐起自己身體的時候並沒有感覺多費勁，但這僅僅隻是表麵現象，馬天明在第五次想要撐起自己身體的時候，就感覺雙臂非常的吃力。在撐起自己身體後就保持不動，
其他小朋友的情況和雷歐一樣，在做過四五個俯臥撐之後就做不動了。隻好先保持著雙臂撐住身體不動。
孫策教官和小朋友們做著相同的動作，在沒有下達口令讓小朋友們站起來之前，小朋友們保持著左右手掌和左右腳掌撐地的姿勢。
孫策教官手臂彎曲，身體向下繼續做俯臥撐。
馬天明心中記著數，孫策教官又做了五十個才停下來。
五分鍾之內，小女孩兒們全部倒地，十分鍾之內男孩兒們全部倒地。
在小朋友們全部趴在墊子上的時候，孫策教官又做了五十個俯臥撐。
“一百五十個了，真強。”
馬天明雙臂撐著身體，對孫策教官非常的佩服。
“雙肘部向身體外側彎曲，身體降低到基本靠近地墊。收緊腹部，保持身體在一條直線上，持***鍾，然後挺身。”
看到孫策教官做的動作，十二位小朋友，按照教官所說的要領，用手臂的力量將自己的身體撐起，雙肘向外側彎曲，身體慢慢向下，在鼻尖靠近地墊的時候停下，雙臂發力伸直，身體上挺。
“二。”
孫策教官身體向下，在接近地麵的時候，保持一秒，然後身體向上挺起。
十二位小朋友雙肘彎曲，身體下沉，在身體接近地墊的時候，雙臂支撐住身體，在停一秒後，雙臂發力，身體向上挺起。
“三。”
十二位小朋友跟隨著孫策教官完成了第三個俯臥撐。
“四。”
馬天明聽到孫策教官的口令，雙肘彎曲身體下沉，眼睛看著地墊一點點靠近，在鼻子碰觸到地墊的時候，身體不再向下，雙臂撐住身體不讓身體趴在地墊上。在雙臂發力身體向上挺的時候，馬天明感覺到自己的雙臂在抖動，而且是很吃力的撐起身體。
小女孩兒們的雙臂撐不住她們的身體，小男孩兒勉強完成第四個俯臥撐。
“五。”
馬天明做第五個俯臥撐的時候，雙臂已經繃的很緊，雙肘慢慢的彎曲，身體一點一點的向下，在接近地墊後，身體停下。呼吸了幾口氣後，雙臂使出很大的勁兒，才講身體慢慢的撐起來。
“六。”
在做第六個俯臥撐的時候，有一半的男孩兒沒有挺起身。馬天明緊繃嘴唇，非常吃力的做完第六個俯臥撐。
“七。”
馬天明雖然很想將自己的身體撐起來，但雙臂在使勁兒的時候，雙臂抖動的很厲害，就不能將自己的身體撐起來。
“八。”
男孩兒們全部趴在地墊上。
“立正！”
聽到孫策教官的口令，十二名小朋友，雙臂奮力伸直，身體向上挺，左腿彎曲回收腳掌踩在墊子上，左右手掌和腳掌同時發力撐起身體。在直立起身後，十二名小朋友迅速調整自己的位置，和自己右手邊的小朋友保持一條直線，然後麵向前方身體保持立正姿勢。