心理學家指出，人們要認真看待嫉妒心理，並積極地對其進行矯正。
一、要對自己和他人要有一個正確的評價。所謂“金無足赤，人無完人”，一個人不可能每個方麵都是優秀的，時時處處高人一頭。所以，要學會接受自己，正確對待自己的長處與短處，要由衷地評價和欣賞他人。當嫉妒使自己處於煩惱與不安時，要冷靜地從中找出差距，然後努力向他人學習，做個有自知之明的人。隻對自己有正確的評價，才能正確地認識他人，嫉妒的就會遠離你。
在充實的生活中找到自我價值。當別人比自己更強的時候，聰明的人就應該揚長避短，發掘和開拓能夠充分發揮自身潛能，這樣可以減弱以至消除嫉妒心理。
化嫉妒為動力。每個人都要學會在充滿競爭的環境中正確對待自己。要把優秀的人當成自己進取的動力。學會讚美別人，把別人的優點當作一道風景來欣賞，這樣才會使你在各方都上升到一個更高的境界。
測測你有嫉妒心理嗎？
請仔細閱讀以下8個問題，然後選擇符合自己的答案。
1.如果你的朋友穿著一件過時的衣服，並非常滿意地問你到底漂不漂亮，你是如何回答的。
A.“……”（心裏暗笑，但嘴上不說）1分
B.“穿在你身上很不錯！如果早點穿會更好。”2分
C.“這件裙子非常漂亮，我也想買一件去”3分
D.“你不太適合穿這件衣服，已過時了”1分
2.你的同學有一個很漂亮的書包，你非常喜歡，也想買一個，那麼，你該如何做呢？
A.去問他在哪買的。5分
B.自己去各個文具店尋找與此相似的書包。2分
C.在與同學的交談中婉轉地詢問是哪家店裏賣的。2分
D.自己暗歎可惜，放棄了這個打算。5分
3.在一次班級的談論會上，一位看上去不怎麼樣的同學提出比你高明的看法，而老師卻想爭取你的意見，那麼你會如何應答：
A.既然他的看法比較高明，就應該同意他的看法。3分
B.堅決反對，並繼續維護自己的看法。1分
C.回答“我沒有意見”。3分
D.沉默不語，在事後發牢騷。1分
4.當你和同學去參加歌星的演唱會時，你的很多同學都圍著歌星，要求給他們簽名留念。這時你會怎麼辦？
A.和同學一樣，也擠進去也讓明星給你簽一下。3分
B.站在一邊看熱鬧。2分
C.甩下一句“哼，你們可真愛湊熱鬧，真沒意思。”5分
D.什麼也不說，隻是默默地走開。4分
5.如果你被同學奚落，你會怎樣？
A.懷恨在心，找個機會也刁難他一次，讓他知道自己不好惹。2分
B.雖然在感到心裏很難受，但卻不好發作。3分
C.很生氣，決定和他斷交。5分
D.，默默忍受，自我解脫。1分
6.如果你發現自己喜歡的一個異性朋友正與別人親密的交談，但你卻看不清那人的樣子，你會認為那個人最可能是誰？
A.老師。5分
B.同性的同學。2分
C.異性的同學。3分
D.肯定是他（她）的另一位。5分
7.和你實力相當的同學，本次考試由於某些原因成績比你差，你會作何感想？
A.“，沒有什麼好奇怪的，我本來就比他強嘛。”1分
B.“哼，這是他的報應，真希望以後一直如此。”6分
C.“要不是特殊原因，他會考的更好。”1分
D.“他真夠可憐的，我應該同情他。”3分
8.本來你和其他幾位同學都有可能被評為學三好學生，但由於名額問題，老師希望你把名額給另一個同學，這時你的態度是：
A.祝賀他被評為三好學生。2分
B.心裏很窩火，認為老師是個偏心的人。5分
C.認為自己的確不如人。7分
D.當麵無所謂，但背後到處說那位同學的壞話。3分
評分標準：
參照答案與其對應的分數，將你選擇答案所對應的分數累加起來。
測試結果：
8～15分，你屬於平和型。你很少時候會出現嫉妒心理，每天都過的很悠閑，你從不會斤斤計較，是一個通情達理的人。可能你非常有自信，因此常常認為嫉妒是一件很可笑的事，是愚蠢、不體麵的，即使你受到意外和委屈，你也會在產生嫉妒之初進行調解或轉化，所以你和朋友的關係都很好，你很少出現嫉妒心理。