此外，在工作中要學會拒絕別人不合理的要求，從而減少了不必要地時間浪費，更加高效地投入工作。
很多人都不懂得拒絕別人，以致無法專心地做自己的工作。塞維特曾經說過，有了生活的目標，也區分出正確且重要的事後，工作者若仍然時間不夠，那就必須學會拒絕別人無理的要求了。
Google全球副總裁李開複認為，一個優秀的員工，必然同時也是有時間管理概念的人，能夠高效利用時間，分輕重緩急，並善於說不，保護自己的時間。李開複以過去在微軟和他一起工作的潘正磊為例，作為微軟總部產品部門晉升最快的經理，潘正磊在職場上一路綠燈，成功的秘訣就是“保護時間”。
李開複說，潘正磊剛加入微軟的時候是個軟件開發工程師，由於工作的需要常常要跟很多不同的研發小組合作。於是每天他的辦公室裏總是人來人往，每個人都帶著各種問題來問他。
剛開始的時候潘正磊總是以別人的問題為重，停下自己手頭的工作為其解答，結果導致自己忙得不可開交，不僅拖延了工作時間，也未完成工作進度。後來潘正磊提出了所謂的“回答問題時間”，同事隻有在這段時間才能來找他，其餘時間不可以打擾他。
李開複說，如果潘正磊當初沒有這麼做，他就不會擁有現在這樣的成就，可能隻會在同一間辦公室裏，每天回答沒完沒了的問題，直到筋疲力盡為止。
趕走占用時間的不速之客，可以保護你自己的時間來做重要的事情。當你發現時間被別人盜取時，請告訴你的朋友、老板和同事，你認為最重要的事，以及你最在意的事是，保護自己的時間所有權。
李開複還建議我們可以這樣說：“今天對我來說特別重要。如果我的項目無法在下班前有進展，會對整個小組或部門造成極嚴重的影響。”一旦同事聽你這麼說，相信沒有人會有膽量敢打擾你了。
魯迅曾經說過：“生命是以時間為單位的。浪費別人的時間等於謀財害命，浪費自己的時間等於慢性自殺。”相信我們既不想被謀財害命，也不想自殺，所以我們要學會說“不”。在與人打交道的過程中，要想做到既拒絕了別人，又不傷害其自尊，就要掌握拒絕別人的技巧。比如，你可以說明拒絕的理由並建議替代方案。說明你有很重要的事情要做，所以隻能拒絕，然後可以為對方提供一個替代方案，以表明你的積極態度。在遇到事情的時候不要總是條件反射地說“好”，學會說“不”可以讓我們節約很多寶貴的時間，避免出現手頭的工作被擱置的問題。
“少說些漂亮話，多做些日常平凡的事情。”列寧如此教導我們，但實際生活中還是有很多人隻喜歡說不喜歡做。高爾基說得精辟，有的人之所以輕視實踐，偏愛空談，是因為“把語言化為行動，要比把行動化為語言困難得多”。但是要知道語言不會幫你完成工作，隻有實踐才能做出實事，有所成就。那些隻知道空談的人實際上就是在浪費時間，沒有付諸實踐，說什麼都是廢話。隻有少說多做，腳踏實地的實幹家，才能真正地利用時間，做出有意義的事情。
每個人的時間都是有限的，如果一個人把過多的時間浪費在空談上，那麼他做實事的時間必然就減少了，他就會落到實幹家的後麵。
當你正在大吹大擂某個計劃時，不妨先閉上嘴巴，去把計劃付諸實踐。當你的計劃成為現實的時候，不用你去宣傳，別人自然就知道了。記住，空談始終是空的，它不會有所成果，隻會浪費時間，延誤機遇。不要把過多的時間浪費在空談上，隻有少說多做，才能更好地利用時間去完成更多有價值的事情。