第十一章第五節3 芳香療法，用香味清潔你的身體
五千年前的古埃及時代，芳療就已經開始應用在美容保養方麵。現在越來越多的人在芳療中體驗生活的幸福。主要運用精油來提升感悟能力，通過嗅聞和擦拭的方式，來影響人體的中樞神經和其他器官，進而產生鎮定、鬆弛和提神的作用。在芳香的氛圍中，輕鬆的排除身體毒素，讓身心在芬芳中得到改善。
傳統的芳香療法也可以用來排毒。通過皮膚表麵按摩或呼吸吸收植物精油，來放鬆身心，緩解壓力，排除身體積累的毒素。隨著醫藥業的發展，以前對這些植物精華素是否能被人體皮膚所吸收的疑問，已經解決了。當這些植物精油分子隨著血液流動到大腦時，會刺激大腦興奮起來。如果我們吸入了這些特殊油的芳香，這些分子會進入鼻子，通過薄薄的鼻膜，觸動嗅覺神經，到達人體大腦。吸入這些油的香氣是獲益最快的一種方法。
最常見的芳香療法包括精油沐浴排毒和精油按摩排毒：
1.精油沐浴排毒：在進行精油芳香沐浴之前，先要用牛奶或大量的酒精將精油衝淡，這樣會把精油溶解成很小的液滴，可以使精油和水融合在一起，稀釋精油，從而不會造成皮膚的傷害。在浴缸裏放滿熱水之後，取一勺衝淡劑，在其中加入幾滴精油，然後淋在熱水表麵。關好浴室的窗戶，盡量不要讓蒸汽跑掉。這時，可以進入浴缸，把身體浸泡在水中，深呼吸，把混有精油的蒸汽吸入身體。讓皮膚充分浸泡，放鬆身體，並吸收精油。就可以盡情享受這種舒緩的放鬆了。
2.精油按摩排毒：先將植物精油稀釋，然後將其直接塗抹在皮膚上。因為這些油濃縮的都是精華，未衝淡就直接用的話可能會引起皮膚疼痛甚至灼傷。也可以用植物油作為底油進行稀釋，如橄欖、葵花子、紅花、葡萄子、堅果和芝麻都是可以被利用的。這樣的油幾乎未經過再提煉，但這樣的油是最天然的，極易被皮膚吸收，可充當滋潤霜用。
把精油塗抹在皮膚上，自行按摩即可，按摩時盡量使這些精華油在皮膚上停留一小時，讓皮膚在這段時間內一直吸收這些油。如果你在按摩結束後想穿衣服的話，請擦幹所有的油，否則可能會把你的衣服弄髒或染上顏色。