處理這種問題最簡單的方法，就是否定自己，因為你的假設是沒有依據的。有沒有證據顯示晚宴的客人在車禍中喪生？沒有。有沒有證據顯示這家公司會倒閉，而股價會跌得一文不值？當然也沒有。這些赴晚宴的客人可能：離家前接一個時間稍長的電話；晚回家，因此出發時間也就延後；碰到塞車。股票跌價是因為：謠言造成；雖然意外虧損的內容尚不明朗，但是市場反映的是最糟情況，所以這種不好的結果被誇大了。
坦然麵對令人恐懼的場景，不要被它嚇壞了。
在一片漆黑的夜裏，有個人走在路上，不小心從一塊岩石上滑倒，因為他知道那個地方是一個很深的山穀，他擔心自己會滑下幾千尺深的穀底去，於是抓住一根從岩石上方垂下來的樹藤。深夜裏，舉目所能見到的隻是無底深淵，他放聲大喊：“救命啊……”得到的隻有他自己的回音，周圍沒有任何人。
你可以想象他整個晚上所曆經的折磨——死亡離他很近，他的手發冷，甚至快抓不住樹藤了……
第二天清晨，當太陽出來時他往下一看，便忍不住大笑起來。在他的麵前，哪裏有什麼深淵？他滑落的地方與地麵也就五六尺，而且下麵還有一大塊岩石，那岩石足夠他好好睡上一覺，可是他整晚都在經曆著即將掉進萬丈深淵的恐懼。
可見，有時事情並不嚴重，隻不過是人的恐懼心理作用，虛驚一場罷了。
曆史上，有一個利用人的恐懼心理，不戰而退敵之兵的故事。
有一次，齊國進犯楚國，子發率軍迎敵。交戰三次，楚軍三次敗北。雖然子發旗下不乏智謀之士、勇悍之將，但是齊軍很是強大，在他們麵前，簡直無計可施了。
這時，楚軍中有一個神偷請戰。他在夜幕的掩護下，將齊軍主帥的睡帳偷了回來。第二天，子發派使者將睡帳送還，並讓使者對齊軍主帥說：“我們出去打柴的士兵撿到你的帷帳，特地前來奉還。”
齊軍主帥在接到被送還的睡帳後大為吃驚，馬上讓士兵加強了巡邏。可是當天晚上，神偷又把齊軍主帥的枕頭偷了出來，子發仍派人將枕頭送還。
第三天晚上，神偷連齊軍主帥頭上的發簪也偷了出來，子發還是照樣派人送還。
齊軍上下聽說此事，甚為恐懼。齊軍的主帥驚駭地對幕僚們說：“如果再不撤退，恐怕子發要派人來取我的人頭了。”
於是，齊軍不戰而退。
在這場戰爭中，子發正是用了令敵恐懼的智謀。如果齊軍主帥了解到偷他帷帳、枕頭、發簪的人，不過是一個沒有殺人勇氣的小偷，他還會退兵嗎？可見，不是子發打敗了他們，也不是神偷打敗了他們，打敗他們的是他們內心的恐懼。
克服恐懼心理最根本的是要樹立信心。因為恐懼隻看到黑暗和陰影，而信心則能看到雲朵邊緣的陽光和雲層背後的太陽；恐懼總是往最壞的方麵想，而信心總是往最好的方麵想；恐懼使人悲觀，而信心使人樂觀；恐懼總是預測會失敗，而信心總是預測會成功；恐懼總是讓人害怕所有的一切，而信心則會讓人勇敢前進。
心靈的呼救
即使麵對死亡，也不必恐懼，要坦然。整天擔心死亡的人，一定是最為痛苦的人。恐懼可能導致最壞的結果在最早的時間發生。萬事與其看重不如看開點，唯有如此，人才能活得充實、活得豐富、活得有意義。