第76章 您的心理健康嗎(2 / 2)

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愛好沉思默想。()

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一聽到有人說起仁義道德的話,就怒氣衝衝。()

49

自以為從沒有被父母責罵過。()

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一著急後總是擔心時間,頻頻看表。()

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盡管不是毛病,常常感到心髒和胸口發悶。()

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不喜歡與他人一起遊玩。()

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常常興奮得睡不著覺,總想幹些什麼。()

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盡管是微小的失敗,但總是歸咎於自己的過失。()

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常常想做別人不願意做的事情。()

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習慣於親切和藹地與別人相處。()

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必須在別人麵前做事情時,心就會激烈地跳動起來。()

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心情常常隨當時的氣氛變化很大。()

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即使是自己發生了重大事情,也好像不是自己的事那樣思考。()

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往往因為極小的愉悅而非常激動。()

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心有所慮時常常情緒非常消沉。()

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認為社會腐敗,不管怎麼努力也不會幸福。()

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自認為沒有與人吵過架。()

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失敗一次後再做事情時非常擔心。()

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常常有堵住嗓子的感覺。()

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常常視父母兄弟如路人一般。()

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常常與初次相見的人愉快交談。()

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念念不忘過去的失敗。()

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常常因為事情進展不如自己想象的那樣而怒氣衝衝。()

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自認為從未生過病。()

評析:

按照下麵的心理健康自我鑒定記分表,根據“類型號碼”欄每種類型分數,把“問題題號”欄各問題的得分橫向相加起來,分別填入合計欄中。例如,“類型1”各題的得分別是:1題2分,8題1分,15題0分,22題0分,29題1分,36題2分,43題1分,50題2分,57題0分,64題1分,則2 1 0 0 1 2 1 2 0 1=10分,這個10分就填在與“類型1”對應的“合計得分”欄裏。其他各種類型依此類推。

心理症狀指數的計算:除去類型號碼中第7項虛構症外,將前6項的得分相加,然後將總分數乘以3,所得分數即為心理症狀指數。例如,第一橫行合計得分為5,第二橫行為2,以後依次為2、、3、2,則前6項的合計為5 2 2 1 3 2=15,心理症狀指數則為15×3=45.

心理症狀指數32以下的人心理健康狀況良好。沒有什麼不良征兆。

心理症狀指數33~47的人心理健康狀況較好。但要檢查一下,某種症狀類型的得分如果過高,就要再次自我檢查某一心理方麵的健康狀況,找出病因再對症治療。

心理症狀指數48~61的人心理健康狀況一般。要徹底調整自己的心理健康狀況,使心理症狀指數達到47以下。特別要積極找出得分較高的症狀類型的原因,及時治療。

心理症狀指數62~76的人有心理疾病的征兆。再次自我檢查一下哪一項症狀昀嚴重,仔細分析症狀嚴重的原因,並努力解除這個原因。如果有條件昀好去心理谘詢。

心理症狀指數77以上的人已經患有某種程度的心理疾病。一定要接受心理醫生的診斷和治療。不管怎樣,重要的是早期發現,早期治療,真正能夠恢複您心理健康的就是您自己。