這樣急救者身體前傾後撤地反複進行，直至水淹者能自動呼吸為止。一般每分鍾需進行14-16次。
（三）在施行人工呼吸時，必須將水淹者身體用衣物蓋住保暖。
附錄：簡易急救箱裝備為了預防運動創傷，便於急救，最好能裝備一個簡易急救箱，以便上體育課突然遇到傷害事故時使用。急救箱內可裝置下列一些藥品和器材。
12%紅汞溶液（紅藥水）50-100毫升。
22%龍膽紫液（紫藥水）50-100毫升。
3生理食鹽水200-300毫升。
475%酒精溶液200毫升。
5消炎粉5包（每包5公分）。
6膠布1卷。
7繃帶5卷。
8棉花球數十個（用藥棉做成拇指頭大小的棉花團）。
9方紗塊15-20塊（每塊厚2-4層中間可夾以棉花。可做成2寸見方、4寸見方不同大小的紗布塊，做成後最好能用蒸法消毒，包在幹淨的布包內備用）。
10金屬小藥攝子2把。
11小剪刀1把。
12凡士林油膏20克。
13開口器1具。
14骨折夾板兩塊長1尺、寬3-5寸，厚14寸。
以上藥品根據情況可增可減，使用方法也較簡單，不需專門醫務人員即可使用。在冬天和夏天，為了預防時令病，如凍傷、中暑等，在箱內可添置防凍傷及防暑藥品，如凍瘡膏、仁丹、避瘟散等。
推摩
（一）輕推摩四指並攏，拇指分開，手放於皮膚上，沿著淋巴流動的方向，輕輕向前推動。
輕推摩對神經係統起著鎮靜作用，並可用來檢查被按摩部位的情況。一般此手法使用於按摩的開始與結束。在按摩中間換用不同手法時，也經常進行幾次輕推摩。
（二）重推摩此手法與輕推摩相同，但用力較重。推動時掌根用力最重，“虎口”應稍抬起，否則會引起疼痛。
重推摩能促進靜脈血及淋巴液的回流，消除局部水腫。在按摩的過程中此手法常與其他手法交替使用。
（三）梳式推摩手半握拳，四指中節背側接觸皮膚，沿著淋巴方向用力向前推動。
梳式推摩的作用與重推摩相同，但作用於較深層的組織。此手法用於身體被複有強韌筋膜的，如大腿外側和腳底等部位。
揉捏
（一）全手揉捏四指並攏，拇指分開，放於被按摩的部位，姆指與四指相對，將肌肉捏住並略微上提，向前做旋轉運動，逐步向前移動。全手揉捏時，手掌手指同時用力，在整個揉捏過程中，掌指不離被按摩部位的皮膚。根據部位的需要，可采用一手或雙手進行。雙手揉捏時，兩手並列置於被按摩的部位，邊揉捏邊向同一方向移動。
（二）指揉捏（鉗形揉捏）與全手揉捏相似，但隻用指腹的力量，手掌可離被按摩部位的皮膚。
（三）揉搓兩手手指伸直，手掌相對，放於被按摩的部位進行搓動。速度由慢而快；再由快而慢地結束。
揉捏能促進肌肉的新陳代謝，使肌肉的再生過程加強，並可增強肌肉的力量和彈性，提高肌肉的工作能力。揉捏是按摩肌肉的主要手法，在按摩中占重要地位。全手揉捏主要用於大塊肌肉和肌肉肥厚的部位。在按摩的過程中，單手和雙手揉捏可交替使用。指揉捏主要用於小塊或扁平的肌肉。因為用力集中，力量較強，也可用於局部需進一步按摩的肌肉。揉搓隻用來按摩大腿和上臂的肌肉。
叩打
（一）叩擊兩手半握拳，用拳的尺側麵交替叩打被按摩的部位。叩擊時，手指、手腕盡量放鬆。
（二）輕拍兩手半握拳（或兩手手指伸直張開），掌心向下進行拍打。輕拍時，指、腕更應放鬆。
（三）切擊兩手手指伸直張開，用手的尺側切擊。切擊時應順著肌纖維的方向進行。
叩打可影響深部的組織，使局部充血，加強營養。不同強度和持續時間的叩打，對神經係統有不同的作用。
按壓
按壓的手法，是用手掌或掌根；用一手或雙手（雙手並列、相對或重迭），壓在被按摩部位上，停留一段時間後，再按下一次。按壓的力量要由輕到重，再由重到輕。
按壓可以使肌肉放鬆，消除疲勞。在治療中有去瘀、整形的作用。當肌肉疲勞而僵硬時，可以運用按壓。它常用於按摩上臂、肩部、胸部、背部和腰部。