晚上31點，等同於一些時間的晚上11點，而對本世界尤其是現代社會，和世界主題鍍金時代來說夜晚是非常漫長的，哪怕是日長夜短的夏天，所以夜生活要進行到第二天4點才結束，等同於24小時當中的午夜2點。
“哈哈哈！”抹幹辛辣調味料，何敏吃下最後一根烤大蒜，再次發出了狂笑聲，他的按摩團隊頗為吃驚，並不是老大看起來今天興奮死了，給他服務人人有賞，一次賞等於自己一年薪水了哦，也不是老大一副“全新形象”，老實說除了“瘦”女人根本漠不關心，而她們也知道瘦隻是臨時的，那是何敏過度榨幹了身體水分。
而是何敏前前後後的進餐居然吃了55道每道有3根烤大蒜、1隻雞蛋配合的牛排，自然是大廈裏的頂級牛排，然後他居然還吃了133隻生蠔，20隻大龍蝦，3碗石鍋拌飯……此外飲料他喝了共計22瓶水與酒精。
已經睡下的席醫生聞訊趕來檢查了幾次都沒有發生“不正常”的方麵，何敏始終處於最健康的狀態，人體進行一些身體課程夢寐以求的快速消化。
總之這是一些身體健康特征設備絕對不會欺騙人的結果，比如運動手表都已經是何天兵笑稱是現實裏的HP手表，而隻是感冒就能覺察出來。
而如果問何敏，誰都隻能得到一個老大哈哈哈大笑的結果。
“好了，全都出去吧。每個按摩師拿2個金蟹的獎勵，然後，誰都不要進我的健身館來打擾我！”
何敏揮手趕了所有人，他此刻又是變了一個人一樣：從剛才的聖徒瘦變成了胖肥仔，相信何天將看到他一定會大笑不止，太逗了，整個人一下子虛胖起來。
何敏的健身館在2號樓5層的健身地區，麵積比一個籃球場還要大，但是隻有幾組很簡單的健身器材，杠鈴與啞鈴，放在場地中心，而對麵牆壁上隨時可以換上一張巨大鏡子，或者水族箱，以及一個電影。
毫無疑問，任何細節上的品質，等級都是大廈裏最牛B的，像是天兵天將的健身館像是遊戲室還差不多。
同時這個健身館是高科技聲控的，他說關閉那麼除非暴力破除才能進來，以及有這個權限的人，比如天兵天將。
盡管如此，何敏平時一個月都不進來一次。
何敏先使用了可以使用的體力藥物，依然是直到無法繼續使用完畢，隨後他將人體動力骨架的站穩設備安裝在下肢上，具體來說是穿一條機械褲子一樣。
這是比較高級的，價值數百金蟹的健身器材，用來保護鍛煉上半身力量時候的腰部，以及可以糾正動作、減輕對膝蓋的傷害、下肢的疲憊。是經典的解放身體一部分的輔助設備。
何敏此刻已經很有經驗了，他知道該怎麼做了。
首先是啞鈴項目，1，上舉啞鈴，雙手握著啞鈴平舉於肩部兩側，往上舉起，分別做12、8、6、4次為一組，每次做完以後休息8秒，做完一組休息一分鍾。
2抓舉啞鈴，啞鈴自然放在大腿前，然後舉起來直到下巴處，次數、休息跟上麵一樣為一組。
3彎身平舉啞鈴，像是飛鳥一樣運動，次數與休息跟上麵一樣。
4坐在椅子上進行著名的彎舉動作，每組每隻手做20、15、10、5……總之保證到用盡全力……
啞鈴何敏安排了高達23種鍛煉計劃，基本上也是身體課程中相當熟悉了的動作。