柯維強調，在適當的時候，要常常向自己輸入正麵積極的言辭。例如，一早起床，就自我提醒1次，疊被時再重複1次，洗臉對鏡子作第三四次提示，走路、等公共汽車是第五六次。每天一有空閑就自我肯定一番，自信自然而然深深在心園裏紮根，沉睡的機能也一定會清醒過來，發揮它強大的潛力。
柯維說，許多哲學家曾經說過，人是自己命運的主人，但他們大多數都不曾指出人類能夠自主命運的真正理由。說真的，人之所以有主人的地位——尤其是經濟主人地位，能夠駕馭環境，自主成敗，是因為他可以運用潛意識的力量，特別是自我暗示這個工具。
而自我暗示，就是自我形象的創造或改造了，你創造自我形象，自我形象創造財富——你就是一個不折不扣的“造命人”。
柯維指出，在學習自我暗示時，要牢記五大原則：
（1）簡潔。
你給自己製定的精神標語要簡單有力。例如：“我越來越富有。”
（2）積極。
這點是極重要的。如果你說：“我不要受窮”，消極的語言會將“受窮”這個觀念印在你的潛意識裏，因此，你要正麵地說：“我越來越富有。”
（3）信念。
你的句子要有“可行性”，令你心理不會產生矛盾與抗拒。如果你覺得“我會在今年之內賺到100萬英鎊”是不太可能的話，選擇一個你能夠接受的數目。例如：“我今年之內會賺到5萬英鎊。”
（4）觀想。
默誦或朗誦你自己定下的語句時，你要在腦海裏清晰地見到自己變成理想中的那個人。你永遠不會致富，除非你能夠在腦海中見到自己富有的模樣。
（5）感情。
觀想自己健康，你要有渾身是勁的感覺；觀想自己創富，你要有豐富人生的感受。當你朗誦（或默誦）你的語句時，要把感情貫注進去，否則光嘴裏念著是不會有結果的，你的潛意識是依靠思想和感受的協調去運作的。
柯維說，人的思維就是一個有目標的電腦係統。縈在你頭腦中的潛意識，就有如電腦程序，直接影響這個機製運作的結果。如果你的潛意識中自己是一個失敗的人，你會不斷地在內心“熒幕”上看到一個垂頭喪氣、難當大任的自我；聽到“你是不長進、沒有出息”這一類的負麵信息；然後感受到沮喪、自卑、無奈與無能——而你在現實生活中便會“注定”失敗。
另一方麵，如果你的潛意識中自己是一個成功人士，你會不斷地在內心的“熒幕”上見到一個趾高氣揚、八麵玲瓏的自我；聽到“你做得很好，但你會做得更好”這一類的鼓舞信息；然後感受到喜悅、自尊、快慰與卓越——而你在現實生活中便會“注定”成功。
學會自我減壓，避免精神疾病的困擾
哈佛大學社會心理學家威廉·麥克德蓋爾說：“心靈的強大才是真正的強大，心理的健康才是真正的健康。”健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，隻有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。美國學者經過研究發現，人類65％~90％的疾病都與心理上的壓抑感有關。學習和掌握一些心理學方麵的保健知識，戰勝壓力，遠離煩惱，保持愉快的情緒，心情舒暢，樂觀開朗，可以讓人保持健康和活力，而且受益一生。
哈佛大學的多位心理學家經過多年的研究指出，世界正麵臨精神病危機，這種疾病不僅損害人的健康，而且給商業經濟帶來巨大的影響。避免精神病困擾的重要措施，就是學會自我減壓，努力發展健康的心理。
幾年前，哈佛大學又發生了一起研究生自殺事件：27歲的化學係博士研究生詹森·艾爾特姆在校園裏服毒身亡。這是1年之內該校發生的第3起研究生自殺悲劇，引起了美國教育界乃至整個美國社會的震驚和關注。
艾爾特姆在遺書中披露，他是因“不堪精神上的巨大壓力”而決定放棄自己生命的。他還強烈批評了學校一貫僅給每名研究生配備一名導師的政策——由於研究生的成績、表現、畢業後的推薦書，甚至須學幾年才能拿到博士學位都完全由導9幣一人說了算，一旦師生關係不融洽，學生的前程就異常渺茫了。由此，他建議校方今後能給每名研究生配備由幾名導師組成的“導師委員會”。他還強調，如果有“導師委員會”，他絕不會選擇絕路。