（9）看著前方2.5～3米外的一個小點，全神注視著它，自然眨眼，不要讓眼睛太過緊張，一邊注視一邊數50下，讓思想完全專注於這一意念：“我在運用意誌力！我在迫使意誌進入眼中。”
像上麵的練習一樣，重複這一練習10天，其間作適當休息，每天在默數時都將計數延長20下，也就是，第一天50下，第二天70下，第三天90下，依次類推。
每天都重複這一練習，堅持數月，這樣做是值得的。一段時間之後，你就會發現你的觀察能力得到了很大的改善。
努力把雙手訓練得更靈活
我們常常會說“心靈手巧”，聰明的人總是有一雙靈巧的手。英國著名的博物學家、教育家托馬斯·赫胥黎說：“在這30年裏的任何時候，我都是以手來進行工作的人——一個手工業者。每當我把意誌貫注於雙手時，解剖一隻螳螂的神經係統對我來說是件駕輕就熟的事情。”
行為科學的先驅者和工業心理學的創始人之一、哈佛大學教授雨果.芒斯特伯格指出，身體是思想體現的渠道，手，是人思想最重要的執行者。工藝、發明、自然科學、藝術，都在思維的指引下充分展示了手的偉大。對於水道挖掘工人而言，它或許隻是一雙手而已；而對於畫家以及雕刻家，它卻是體現創造力最重要的工具。
對手的訓練總是會反作用於思想的成長。這種訓練會成為精神培養和意誌發展的媒介。無論是誰，隻要把他的雙手加以訓練，就必定會在其雙手中充滿智慧的力量。
芒斯特伯格教授指出，按照以下練習加以悉心的培養，你的手會越來越靈活，頭腦也會越來越發達。
（1）認真觀察雙手，熟悉它們，注意它們的特征，在觀察時要聚精會神，全神貫注，以至於一閉上雙眼你就能想起它們的樣子。
①保持右手手指放鬆，除拇指外，其餘四指慢慢地向手心合攏，直至它們碰到手心，再以同樣方式回到原來的位置，重複這一動作6次。
②連同拇指以同樣的方式合攏手指，直至最後拇指置於其餘的四指之下，重複6次。
③令肌肉用勁，以同樣方式進行上麵的練習，重複這一動作6次。
④手掌伸展打開，五指合攏，緩慢地張開四指和拇指，又慢慢地合攏直至手指相互接觸。重複這一動作6次。
以同樣方式用左手進行上麵的所有的練習，重複這一動作6次。
每天練習，共10天，其間適當休息兩天。
（2）以舊掃帚鋸下15厘米長的把手作為練習之用。筆直站立，吸氣，右手向前伸直至一臂長的地方，抓住這根木棍，然後緩慢地用力握緊木棍，要由輕而重、逐漸增加力度直至最大限度。重複這一動作6次。
①右手向右側伸直，重複上麵的動作6次。
②右手舉置於右肩膀上方，重複同樣的動作6次。
③右手下垂於右側，重複同樣的動作6次。
④右手向右後方伸直至最大幅度，重複同樣動作6次。
以左手進行同樣的練習，方式與右手一樣，遵照上麵的規則。
左手和右手可以輪流進行。比如，先用右手做整套練習，然後是左手，一共做12次。同樣，也可以每一個動作先用右手進行練習，再用左手做12次。
記住，在每一個動作中，都必須令肺部吸滿氣。而且在練習中應經常進行短暫的休息。同時最重要的，是思想中必須保持強烈的充滿意誌的感覺。
每天練習，堅持10天，其間適當休息兩天。
（3）取來一個能稱10公斤的彈簧秤。把掃帚的把手插入其環中。在桌子上釘一個釘子，離桌子邊緣剛好有彈簧秤長度的距離，並且使得彈簧秤足以讓手可以抓住秤環中的木頭，同時能以拇指鉤住桌子邊緣下方並握緊。用彈簧秤的秤鉤鉤住釘子，右手四指握住木把，拇指置於桌子邊緣下方，然後僅僅通過4個手指的運動（不要用手臂拉），盡可能地拉開彈簧秤。彈簧秤的秤鉤必須鉤住離桌子邊緣足夠遠的釘子上，以防四指在拉動彈簧秤時會碰到掌心。
重複上述動作，並稍作休息，重複6次。
每天記錄拉開的彈簧秤所顯示的磅數，所占長度的比例，注明是右手，保存好。
以左手重複上述動作，重複6次。
每天堅持，練習10天，其間適當休息。在第10天的時候，對比所做的記錄並注意取得的進步。