案例一：
2006年，來自陝西的孟龍正式告別大學生活，坐上了進京的火車。背一個大背包，揣一張存有1200元的銀行卡，同幾個朋友一塊兒，坐了9個小時硬座，終於到了北京站。又幹又熱的氣候、喧鬧的人群，讓他的煩躁升了級。
“真讓人受不了！”這是他下車後的第一句話。他熟悉的地方，沒有這麼多人，也絕不會這麼熱。但是，這裏是北京，高樓林立，車水馬龍。
到京時已是深夜，朋友的朋友帶他們到知春路找了一個臨時住處：一間地下室，屋裏有一張床一張桌子，別無他物。過道很窄，一個人走也要側身。這個條件簡陋的房間一宿40元。兩年半以後，孟龍對此仍記憶猶新。
沒法不“猶新”。那個晚上，他幾乎一宿都沒睡。可能火車上吃得不對勁，他整晚都在拉肚子，不停地往公共廁所跑，耳邊還不時有蚊子嗡嗡地叫喚———腦袋都大了。這是孟龍在北京的第一夜，在繁華的北京城地下就這麼過去了。
張毅來自中國農業大學，學的是計算機專業。響當當的名號，卻不能給他帶來多少幸運。
來到北京，投了無數份簡曆之後，終於有一家展覽公司要求他去麵試，還是項目主管的工作。月薪2000元，提成是百分之一，一個月後可以轉正。還別說，麵試完了第二天就開始上班了。但是一個月之後，公司說轉正先等等，公章沒在。
當時山西正在舉辦“煤博會”，張毅一人拿下了六家大公司共計90萬元的項目。單位給的公關費是每家客戶500元，顯然不夠用。他自己還墊了不少，盤算著提成減去這部分，還多少有剩餘。忙完了山西的事兒，他又被調到了內蒙古。
當他回到北京帶著發票去公司報銷時，卻遭到了拒絕，提成更是一分沒有，理由是他不是正式員工。
在外派期間，他幾乎每晚都睡不著覺，熬夜做平麵圖，第二天早上還要去見客戶……沒想到近兩個月的辛苦付出換回的卻是冷言相向和一肚子的氣。
所以說，螞蟻們到了要學會改變的時候了，你們現在已經不是家裏的寵兒，忘記衣來伸手飯來張口的日子吧！跟不習慣的艱苦生活和不習慣的工作說HELLO吧！
習慣具有無窮的力量，它無時無刻不在影響著我們。可以說，幾乎在每一天，我們所做的每一件事，都是出自習慣的支配。當然，“抱怨”這個壞習慣也不例外，因此在開始去改變這一習慣時會很不適應或者覺得很難受。但是，我們為了追求一生的幸福與成功，暫時犧牲眼前的安適或近利，是值得的。一定要相信，你無怨的人生才是最快樂的。
被美國《時代》雜誌譽為“人類潛能導師”的史蒂芬·柯維曾經這樣定義習慣：“知識”、“技巧”與“欲望”三者的混合體。他指出，知識是理論性的觀念，指點我們“做什麼”以及“為何做”，技巧是指“如何做”，欲望則是“想做”，表示我們有付諸行動的願望。要培養一種習慣，這三項要素缺一不可。
那麼，“螞蟻”們要如何學會克服這些不習慣呢？首先，你一定要知道“不習慣”將給你帶來的危害性及無效性，即觀念。其次，發自內心地想去停止，即欲望。最後是知道如何去改，即技巧。