通常，人們對自己信得過的人，不大會產生猜疑；反之，越是自己不信任的人，越容易疑神疑鬼，總以為別人在同自己作對。因此，多疑的人應特別注意同別人直言相告，坦誠相處，有了彼此間的信任，猜疑的基礎就不存在了。如果對某人一旦產生了猜疑，則更應如此，可以主動與對方接觸，開誠布公地談一談，互相交心通氣。這樣不但可以消除誤會，驅散疑雲，還能更加增進彼此間的友誼。並且，關係融洽，互相信任，有利於團結一致，攜手前進，因多疑而引起的焦慮苦惱也就一掃而光。因此，建立自信，並與別人真誠相處是改變多疑心理的基本辦法。同時還需注意拋棄成見和自我暗示。
一般多疑的人往往是在主觀上先假定別人對自己不滿，然後把生活中許多無關的事拉扯在一起，來證明這個成見。有一些還是無中生有地製造出來的，甚至把別人的善意曲解為惡意。真是“無端愁緒憑空來，全因猜疑生風雨”。因此，猜疑也是一種自我暗示的心理，它預先主觀地設定一個框框，然後按圖索驥，按框框取舍材料，進行自我論證。結果，疑心越來越重。因此消除猜疑還必須拋棄成見和這種自我暗示。