長期以來社會上存在著“不患寡而患不均”的絕對平均主義保守思想，這是嫉妒心理產生的社會根源，所以改變這種社會觀念，是克服嫉妒心理的一劑良藥。營造良好的社會競爭環境，以競爭環境來疏導嫉妒心理，樹立良好的社會風氣，營造一個以科學、合理的競爭機製為主導的社會良好環境，就會使嫉妒之風無立錐之地。
一個公平合理的競爭環境，可以讓人人都愉快地接受“合理超越別人或被別人超越是極其自然的”這樣一種心理。
合理的競爭觀念，還會使人清醒地認識到自身的價值和能力。一個人了解了自己，便不會怨天尤入，便不會嫉妒，因為他知道自己辦不到的就是辦不到，辦得到的就是辦得到。比如烈日下汗流浹背的建築工人，不會嫉妒辦公室裏的建築設計師；兢兢業業的清潔工不會嫉妒西裝革履的總經理一樣。
另一方麵，屬於暫時領先而惟恐別人超過自己這一類型的嫉妒者，要時時開導自己：世上萬事萬物是不斷發展變化的，任何業績和成就都是在一定曆史條件下創造出來的，隨著時間的推移和條件的變化，原來先進的東西，必將被更先進的東西所代替，“人事有代謝，往來成古今”，所以企圖壟斷某種先進的成就，永遠當“權威”，不讓別人超過去，是根本辦不到的。一個人的精力有限，生命有限，不可能成為某一技術或某一學科的永久權威。有智慧的人，當自己成名之後，更應謙虛、謹慎，甘當後起之秀的“人梯”，扶持他人趕上來，為他人的事業成功添磚加瓦。當他人在自己扶持和幫助下獲得了驚人的成就，或者超過自己時，不但不嫉妒，反而由衷地高興，這才是學者、專家和權威們應有的風度和胸懷。甘當“人梯”，把他人扶持上來，不但不會損害自己，而且愈顯得高尚和偉大，其聲譽也將愈來愈高，備受人們的欽佩和稱頌。我國多次獲得全國圍棋比賽冠軍的著名圍棋名將聶衛平，在一次全國圍棋比賽中敗給了後起新秀，事後他寫了篇文章在報紙上發表，題目就叫《沒拿冠軍，我也高興》。為什麼呢？他說：“當年我們脫穎而出，超過了老一代棋手，今天小將又戰勝我們，過一段時間，又有新的新秀戰勝他們。這正是我國圍棋事業興旺發達的標誌。”聶衛平的眼光可以說是非常長遠的，值得很多人學習。