陳先生的人體示意圖顯然和含劍腦中記憶的有很大差距，確切的說，是粗糙了許多，經絡隻有七條，穴位也隻有五十四個。對前世的中醫經絡學含劍並不太了解，不過他記得穴位應該有三百多個的……但複雜未必就好，鑒於這裏的養真功行之有效，也許簡單才是好的。
等孩子們把這些記得差不多了，陳先生開始教大家打坐和吐納的方法，並配合了一套口訣。含劍發現這養真功的練法真是太簡單了，簡單到了每個六歲的兒童都能很快地領會，並且有效地練習，怪不得神州國把這功法列為幼學必修課呢！
不過後來含劍見識廣了，才知道這個功法另有一個優點，就是幾乎不會出偏差，但最大的弱點就是：功力增長慢！它是一種平民功法，至於世家子弟和豪門貴族，自然有更高級的練功方法。
且不去管將來的事，也不管有些同學還嘰嘰喳喳地詢問先生，含劍此時眼觀鼻，鼻觀心，進入了入定狀態了……
先生給幾個孩子糾正了姿勢和呼吸上的小錯誤後，見孩子們練功方法無誤，就在一個時辰後輕聲招呼大家收功。含劍注意觀察自己的同學，發現各個都神采奕奕，而自己也覺得精神旺盛，心中欣喜。
先生又囑咐大家，養真功最好每日都堅持練習，每次至少一個時辰，旬日放假回家的時候（幼學每逢每月的初一、十一、廿一都放假一天，稱為旬日），也要找一個安靜的所在練習；練功時候發現腹部有熱氣流動，是“得氣”的表現，如果哪個同學發現自己得氣，就趕緊告訴先生。
下課之後，小含劍找了個時間去問陳先生，這養真功一天最多可以練多少時間，那先生很驚訝，說道：
“當然是越多越好，不過一個時辰內效果是最好的。”
含劍點點頭，謝過先生。他心想，既然沒有時間上的上限，那我就多練些時間吧。
這天以後，除了體術課上的一個時辰練功，含劍還在子夜練習一二個時辰，因為他隱約記得前世一本氣功雜誌上說，每天的子時是天地間元氣最旺的時候，這時候練功常常能事半功倍。
每次練習完，他都覺得神清氣爽，因練功而缺少了一二個時辰的睡眠，也好像沒有一點影響，白天始終精神很好。
這一日，子時練功的時候，含劍突覺腹中一熱，一股若有若無的氣流在丹田處輕輕流動，心中一喜，心想難道已經“得氣”了？要知道一般人練習養真功，都在一個月左右的時候得氣，而現在，含劍從開始練功才不過十二天！
稍有分神，那股熱氣又無影無蹤了。含劍重新放鬆身體，不去想它，正合了無思無念的意境，許久之後，腹下又開始氣流湧動，細細的，流轉之處一陣舒坦。
收功之後，含劍心裏喜悅，也不多想，倒頭就睡，睡夢之中，做的卻是身為俠士，劍氣無匹，縱橫天下的美夢。