忘記一場刻骨銘心、山盟海誓的愛情，當然不容易，然而既然這段感情已經過去，念念不忘沉浸於其中又有什麼用呢？既然那段難忘的時光已然遠去，既然生活還要繼續，又何必把自己拴死在一個地方？忘記一段共患難同生死的友情也是不容易的，然而既然友人已經遠去，把自己包裹在悲痛當中也不能使之死而複生，何不把這段友情放在心底，當作鼓舞自己前進的動力？忘記曾經輝煌的過去也很不容易，然而昨日的輝煌已經化為塵土，就算是橫掃天下的秦皇漢武，在現在也隻存在於曆史的記憶中，何況芸芸眾生？
忘記該忘記的事情，打起精神，再從頭開始。人生確實充滿了苦難，可是總不能背上苦難的枷鎖去痛苦一生吧。曾經有一個女人，她漂亮而富有，但不幸的是結婚以後丈夫就一去不複返了，據說是有了別的女人。這個女人痛苦萬分，但是一直過去了幾十年，直到她去世，她還保存著新婚房間的布置，還念念不忘這段痛苦的婚姻。在臨死的時候，她還在想著那個棄她而去的男人。每個人可能都在佩服她的癡情和堅貞，都在譴責那個男人的負心薄情。但是反過來想想，其實她完全可以拋開痛苦，為自己尋找到應有的幸福，而不是就這麼痛苦地度過一生。
忘記該忘記的事情，也許過去的生活是錦衣玉食，今天是粗茶淡飯，但是昨天有昨天的輝煌，今天有今天的安寧。過去的都已經過去了，它不再回來，也沒有理由將它當作一個巨大的包袱背在身上。生活還要繼續，與其繼續為過去的事情哭泣，還不如更好地珍惜現在，讓自己的明天更快樂。
某單位組織去三清山旅遊，小丁把與同住一室的旅伴托給了一位男士：“她有恐高症，請你在乘纜車時照顧她。我恐怕會暈車，不能照顧她。”
第二天，他們一行來到了乘坐纜車的地方，將與小丁同坐的是一位男士，他瞧瞧小丁說：“我和一位女士同坐啊！”這是一些男士們慣常說的一句話，但從他的話語中似乎聽不出男士們說這句話時慣常露出的那種輕鬆詼諧的語氣。
坐到纜車上，那位男士開始到處尋找扶手。
他說：“怎麼連個扶手都沒有呢？”他有點失望。
纜車開動了，那位男士對小丁說：“不好意思，我有恐高症。我在家裏往天花板上安個燈泡都是我老婆做的。”
原來如此，小丁這才想起他臨上纜車時那句話的含意，原來他希望有個男士與他同坐，好照顧他。
“我倒是不恐高，但我恐怕會暈車。如果刮起風來，纜車一搖晃，我就可能會暈。記得……”小丁一邊說，一邊懊喪地想：怎麼這麼巧，昨天剛送走了一個“恐高症”，今天偏又遇上了一個“恐高症”。一時間，纜車中的兩個人，一個在訴說著她的暈車症狀，一個在訴說著他的恐高症狀。
“你還好，不怕高。”“恐高症”對小丁說。
“高有什麼可怕的，我一點都不覺得怕。你別總想著它啊。”小丁說。這時，小丁突然想到：我又幹嗎要總惦記著暈車呢？
“你瞧，那棵樹上的花好漂亮，那是什麼樹啊？”小丁有意把話扯開。
“這你都不知道？你大概是城裏人吧，我們縣城裏有很多小山丘，山上有各種各樣的樹。這是……”他滔滔不絕地講開了。
他們一起欣賞著窗外的美景，談論著各自了解的植物知識。他們從野生植物談到了野生動物，從大自然談到了人生的感悟……他們愉快地交流著，把恐高症和暈車症全拋到了腦後。最後安全而愉快地走下了纜車。
與其時刻惦記著自己的恐高和暈車，不如去欣賞窗外美麗的風景。在人生的道路上懂得欣賞風景的人，才會忘記不幸和煩惱。忘記不該記住的，你就會成為一個快樂的人。
苦難是每個人都會經曆的，不要沉浸在痛苦中不能自拔，拿得起就要放得下。忘記痛苦，活得輕鬆一些，也許會發現，明天依然美好。
5.放不下才會有煩惱
如果你自己不把煩惱帶進門來，煩惱是不會主動找上門來的，因為你放不下，所以你不開心，隻有放下才能快樂。
一個人在心情不好的時候通常會不自覺地把壞心情抱得很緊：關門不跟人說話，嘟著嘴生悶氣，鎖著眉頭胡思亂想，結果心情更壞、更難過。我們想擁有好心情，就得從壞心情中解脫出來，放下心情的包袱，從煩惱的死胡同中走出來。對於那些給自己製造困擾的想法，要狠下心來，把它拋開，這就能應付自如，擁有好心情。因此，人人都應該學會放下，放下才能快樂。