人最大的敵人是自己，許多人失敗，並不是因為缺乏智慧和能力，而是因為他們無法戰勝自己，無法戰勝自己的心理壓力。脆弱的心靈是讓壓力得以肆虐的根源，隻有心靈的城牆堅實的人，才能抵禦住它的攻擊，才能堅守住自己成功的信念。社會的紛繁複雜已經讓太多人對壓力俯首稱臣了，所以，聰明的人們必須時刻警醒地把握自己才不會讓壓力偷偷潛入你的心靈城堡，毀滅你的心理健康。
1.找尋心靈的伊甸園
人之所以可以控製世界就在於人類擁有強大的足以戰勝一切的心靈，它能夠幫助人們摧毀任何的困難從而走向成功。然而，人心又是敏感和脆弱的，它雖然很頑強但也很怯懦，雖然很偉大但也很渺小，雖然有著能夠戰勝一切的力量但也時刻被恐懼包圍著……
世界上所有成功的人都是真正的心靈戰神，在同內心的恐懼的戰鬥過程中得到了幸福，得到了安寧。所以整個人也就有了藐視一切的氣度和從容淡定的神情，所以麵對突如其來的不幸才能清醒地記起自己應該怎樣著手去辦。
這個世界有才華的人實在是太多了，可是優秀者數來數去也就那麼幾個，原因就在於這些人的人格力量受到了大眾如神般的崇敬，而人格的魅力則是由強硬的心理素質曆練出來的！
在曆史上幾乎所有的著名人士都是戰勝了自己這樣那樣的心理缺陷而取得成功的。
如果林肯覺得平民出身做事業又屢戰屢敗的自己終究還是擺脫不了失敗者的命運而放棄努力的話，他就不會奇跡般地戰勝那些富豪財團的領導者坐上美國總統的寶座。正是因為林肯對內心怯懦的蔑視，才會堅忍不拔直到最後成功。可是現實生活中的你自信有這種能力嗎？當你麵對挫折和失意的時候，當你麵對自己的貧窮和生理缺陷的時候，當你被困難重重包圍的時候，你是怎麼做的？不要自欺欺人地說你會努力克服，事實上在這些心理的沉重壓力之下，你早就已經繳械投降了。你的自動認輸讓心理壓力的惡魔在你身體裏麵更加橫行霸道，肆虐得更加無所顧忌。就這樣，你徹徹底底失敗了，不是敗給別人，隻是被襲擊無力與壓力抗衡的心靈出賣了。
生活是無限美好的，可是總有太多的人在心靈的禁錮中看不到氣味甜美的陽光，隻看到綿綿陰雨的街道彌散著刺鼻的腐氣。這樣的生命，難道是你所希望擁有的嗎？
人生隻有一次機會，要過得精彩，活得與眾不同讓所有人都羨慕不已。所以，戰勝你心靈的缺陷，戰勝你心靈的壓力，你就能無往而不勝了！
2.戰勝恐懼
許多人不敢去追求成功，不是因為他們沒有理想沒有抱負，而是在想開始行動之前就已經被內心的恐懼打敗了。這是對恐懼之神的臣服，是對自身缺陷極度自卑的表現。在你身邊的人們都緊緊盯住你是否能夠成功，這種期待給你的心理帶來了極大的壓力，因此你害怕失敗，害怕失敗後會遭到眾人的攻譎。就這樣，你終於變成了默默無聞的無名小卒不再奢望自己能有什麼建樹了。
在日常工作或生活中，你肯定有過這樣的經曆——當你想對某件事情發表意見或提出建議時，心跳的幾乎要蹦出胸膛來，冷汗浸濕了衣服，但不管你多麼的努力最終卻還是沒有開口，為什麼會這樣呢？因為你擔心或者害怕有人出來反對和諷刺挖苦。正是由於這樣的擔心和害怕使你喪失了許多開口的機會，打退堂鼓，以至於每次討論事情時大家都可以對你忽略不計，你的地位就江河日下了。同時，也因為你不會表現自己而失去了很多成功的可能。這些都是被恐懼的壓力脅迫過大造成人生黯淡無光的表現。其實，我們的人生旅途就像一座大山，隻有不怕山中的豺狼虎豹，不怕在翻山越嶺的路途中被艱難的道路阻滯，被急風暴雨攔截，才能到達人生的頂峰，才能充滿自豪感地回頭看山下的無限風光。
有人曾經說過這樣的話：“誰戰勝了內心的恐懼，誰就能挑戰最高的那座山峰，不能掙脫恐懼的樊籠就要一輩子給它做奴隸。”能否在做事情時克服恐懼壓力的控製，勇敢地從它的陰影中走出來，繼續保持或者擁有自信的頭腦，以排山倒海的信心、所向無敵的勇氣去重新麵對生活和自己的事業，這是一個人能否達到最終勝利的決定因素，這也是充滿激動和令人崇拜的人生。不畏不懼，就是成功者頂風破浪勇往直前的力量之源。
1939年，賓勞在波蘭的華沙正預備同他的愛人安妮結婚時，德軍入侵了。在一片混亂下，賓勞和其他猶太人一樣被拉上一輛貨車，送進了集中營。在那裏，他一直被關到1945年第二次世界大戰結束時。
在剛進入集中營的最初幾天裏，他不停地在想：“安妮在哪裏？”以後的那些日子就演變成令人心悸的日子。
賓勞與其他4000名猶太人一樣，每天隻有一塊麵包和一碗湯。他經受著肉體和精神的折磨，但仍艱難地活著。
離解放的日子越來越近了，營內的人數由4000一下子跌到了不足500人。在無計可施之下，蓋世太保的秘密警察隻有把這些猶太人的腳串連地縛著，然後命令他們一個跟一個地離開集中營，在嚴寒之中穿過雪地前進。衰弱不堪加上疾病纏身，很多人都在雪地上倒下去了，他們就被留在那裏直至被凍僵為止。賓勞雖然也是饑疾交加，但他內心深處的一種力量在無形中鼓舞著他，那就是一定要見到安妮，永遠不放棄希望，正是這種信念，幫助他戰勝了在集中營的恐懼的令人發瘋的日子。
賓勞至今清晰地記得那個難忘的早晨，隆隆的轟鳴聲自山後方傳來，接著坦克在地平線上出現了，並且迅速穿過正在消融的雪地。終於，那些美軍追上來解救了那些可憐的猶太人，賓勞自由了。
他想做的第一件事就是要去找安妮。此時他的內心充滿了喜悅與不安：安妮還在嗎？她死了嗎？她結婚了嗎？另一個生存者告訴賓勞，他聽說安妮在史杜格，有人在那裏見到過她。
於是，賓勞長途跋涉來到史杜格。當他坐上公共汽車穿過市中心時，突然看見一個年輕漂亮的姑娘站在街頭。他跳下車，旋風似地跑到她麵前。他們彼此對望，在眼眸深處，他們知道彼此仍然愛對方。他們擁抱著，又哭又笑，訴說離別的痛苦。
賓勞秉承不放棄的信念，以無比強大的勇氣戰勝了恐怖的環境最終獲得了重生，與自己心上人過上了幸福的生活。
因此，你若處於絕境中一定要具有不放棄的信念，因為隻要信念在，希望就在，隻要希望在，勇氣就在。這個世界上失去希望的人們戰勝不了內心對生活的恐懼、對事業失敗的恐懼而自尋死路的不在少數。在遇到挫折的時候，你不妨問一問自己，是否還有重新來過的勇氣，如果你被恐懼的壓力控製了一切，那麼就絕無東山再起的可能。隻有邁出遠離恐懼陰影的第一步才是吹響了你嶄新人生的號角。從前有一位年輕人就要離開故鄉去外麵闖蕩，山海蒼茫，心裏難免有些惶恐。因此，他動身之前去拜訪了一下本族族長，請求指點。老族長寫下了“不要怕”三個字，然後望著前來求教的年輕人，說：“孩子，人生的秘訣就隻有這三個字，今天我告訴你，夠你一生受用。”
三十多年後，年輕人已經人過中年，他牢記老族長的話，取得了很大的成就。當年一文不名的年輕人，正是憑借能戰勝一切的勇氣攻克了人生一個又一個的難關。
仔細看看你的內心，你到底在害怕什麼，你的畏懼是真實存在的還是過分誇大了？恐懼經常在我們每個人的潛意識裏長久地占據著，阻止著我們繼續走向成功。
恐懼確實會給人們的心理造成沉重的壓力，但是隻要你能以積極的態度勇敢地麵對，認真思考擺脫的途徑並予以實施，它們就再也無法對你構成威脅了。
①努力選擇並嚐試一些新事物，即使你仍留戀著熟悉的環境。如盡力多結識陌生的朋友，嚐試一些新工作，這會對你戰勝恐懼起到良好的調節作用。
②不要再費心思去為你做的每件事找借口。當別人問你為什麼要這麼或那麼做時，你並不需要說出可信服的理由，以使別人滿意。其實，你決定做的任何事理由都很簡單——因為你想這樣做。
③試著冒點風險，擺脫日複一日的單調生活，這有助於你鍛煉自己克服困難、克服恐懼的心理素質。
④每當你發現自己總是在回避一些未知事物時，問問自己：“如果我真的接觸了這些東西，最糟糕的結果會怎麼樣？”仔細一想，其實並沒什麼，你對未知的恐懼，往往大於探索未知而產生的實際後果。
⑤接觸那些你認為使你懼怕的人，主動同他們談談話，看他們反應如何。你會發現，這些人的懷疑態度曾是你擔憂的因素之一，也是你所深深懼怕的。
⑥試著去做你一直以為“我做不好”而回避的事情，就算失敗了，你也會在做事過程中獲得樂趣和經驗，這些都是一筆可貴的人生財富。
⑦記住：別人能做的事你也一定能做到。你可以選擇自己想做的任何事情，實現你的目標，沒有什麼好怕的。不要在事情還沒有開始時就給自己加上巨大的精神壓力，這樣就很容易“怯敵必敗”。
的確，麵臨要做一件事情的時候，人們往往都會對事情的未知性感到恐懼，正是這種近乎絕望的感覺讓人們喪失前進的勇氣和信心。隻有消除了懼怕心理的沉重壓力，重新審視你的價值和行為才會激發重整旗鼓的勇氣。你要對自己說，生活是因我而存在的，除了要戰勝自己，還有什麼值得你去懼怕的呢？
3.要幹脆，別猶豫
猶豫不決絕對是人們成功之路上的一個陰險狡詐的敵人。它能冷笑著擋在你麵前把好容易才露麵的機遇白白放跑，還能蒙蔽你的心智讓你做出昏聵的決斷。還可能讓你的前途迷霧漫漫，壓力重重。所以，你必須要向它宣戰了！趁這個可怕的敵人還沒有長成能絕對傷害你的力量時，趁它還沒有給你帶來痛苦的壓力時，不要手軟，立即把它置之死地吧，千萬不要等到失敗的時候才後悔為什麼當初自己就那麼的優柔寡斷呢？不管用什麼手段，一定要逼著自己去練習堅定的決斷能力，無論事情是簡單還是複雜。猶豫雖然不是一種明顯的壓力，但是它確實能夠給你帶來壓力，也確實能壓迫著你在前進的道路上更加小心翼翼。
在現代社會，猶豫不決的惡習，已經深入到許多人的骨髓，因為生活壓力大，人們無論做什麼事，總是瞻前顧後，時刻想著留一條退路，無破釜沉舟的勇氣。人如果下定了決心，便會有堅強的信念，那做事情的成功的機率就會提高很多。有所作為的人，無論問題多麼困難，都把它放在麵前，考慮解決，決不會任其延誤、耽擱。因為他們知道，猶豫可能會給本來就已複雜的局麵帶來更多的麻煩，自己也將承受更大的壓力。
公元前1世紀時，羅馬的凱撒大帝統率他的軍隊抵達英吉利以後，決心絕不退卻。為了使士兵們知道他的決心，便當著士兵的麵，將所有的船隻全部焚毀。結果，士兵們作戰時都英勇異常。
許多人往往在開始做事的時候便留著一條後路，作為遭遇困難時的退路，還沒進便思退，這樣的心態哪能成就偉大的事業？
絕無後路的軍隊才能決戰致勝。所以無論做什麼事，必須抱著破釜沉舟的決心，勇往直前，遇到任何障礙都不能後退，若是立誌不堅，遇到困難就乖乖投降，那絕不會有成功的一日。
一生的成敗，全係於意誌力的強弱。意誌力堅強的人，遇到任何艱難障礙，都能排除萬難，去除障礙。而意誌薄弱者，一遇挫折便頹喪退縮，導致失敗。
實際生活中有許多意誌薄弱的青年，他們很希望上進隻是沒有堅強的決心，不抱著背水一戰的信念，一遇到問題就猶豫來猶豫去最後錯失了良機，隻好選擇後退。
既然你已經下了決心，不留後路，就應當竭盡全力，向前進取，那麼即使遭遇千萬困難，也不會退縮。
如果抱著非達目標決不罷休的決心，就會排除阻礙獲得勝利，那些怕犯錯誤而裹足不前的人，那些害怕變化和風險彷徨不知如何是好的人，永遠無法到達勝利的彼岸，永遠無法摘取勝利的果實。
有了決心，便能克服種種艱難獲得勝利，得到一般人的敬仰。有決心的人，必定是個勝利者。有決心，才能增強信心，充分發揮才智，從而在事業上取得偉大的成就。
世上最可憐的人就是猶豫不決的人。如果有了事情，一定要與他人商量，不依靠自己，而去依賴他人，這種性格猶豫、意誌不堅定的人，既不相信自己，也不為他人所信賴。
好多人怕決斷事情，不敢負責任。之所以如此，是因為不知道事情的結果怎樣。他們隻怕如果今天決斷了一件事情，也許明天會有更好的事情發現，以致對於第一個決斷感到懊悔。許多慣於猶豫者，不敢相信他們自己能解決重要的事情，許多人因猶豫不決破壞了他們美好的理想。
決斷迅速的人，不免要發生錯誤，可是，畢竟比一些猶豫者要好得多，做事迅速，而猶豫者簡直都不敢開始工作。
在猶豫不決這一陰險的仇敵還沒有傷害你的力量，破壞你求生機會之前，就要即刻把它置之死地，不要等到明天，今天就該開始。要逼著自己常去練習堅定的決斷，事情簡單時更須立刻決斷，切不要猶豫。陷入進退兩難的境地，更要竭盡全力來打開出路。
偉人是需要創造出來的，他們為了戰勝一切困難克服種種壓力之後，才發揮他們極大的力量，成為名垂青史的人。
美國有許多偉人，起先所做的事，一點也沒有表現出他們的能力，直到厄運毀滅了他們的產業，把他們依賴著的謀生方式奪去以後，才產生出真正的力量來。
有好多人，一定要等到他們的財產消失以後，才能表現出他們的才幹。人的力量往往就潛伏在裏麵，到了需要表現時，才會激發出來。
猶豫不決，實在影響到人格的建立，它不僅使勇氣消失、意誌消沉，而且破壞自信力和判斷力、破壞理智的效能。
猶豫不決，就像一艘無方向的船，永遠漂流在狂風暴雨的深海裏麵，永遠達不到目的地。
“在你的一生中，你一直養成一種習慣：逃避責任，無法做出決定。結果到了今天，即使你想做什麼，也無法辦得到了。”
看了下麵的故事，你就知道，在人的一生中，果斷地做出決定是多麼重要：
美國拉沙葉大學的一位業務員前去拜訪西部一小鎮上的一位房地產經紀人，想把一個“銷售及商業管理”課程介紹給這位房地產商人。這位業務員到達房地產經紀人的辦公室時，發現他正在用一架古老的打字機打著一封信。這位業務員自我介紹一番，然後介紹他所推銷的這個課程。
那位房地產商人顯然聽得津津有味。然而，聽完之後，卻遲遲不表示意見。
這位業務員隻好單刀直入了：“你想參加這個課程，不是嗎？”
這位房地產商人以一種無精打彩的聲音回答說：“呀，我自己也不知道是否想參加。”
他說的倒是實話，因為像他這樣難以迅速做出決定的人有數百萬之多。這位對人性有著透徹認識的業務員，這時候站起來，準備離開。但接著他采用了一種多少有點刺激的戰術。下麵這段話使房地產商人大吃一驚。
我決定向你說一些你不喜歡聽的話，但這些話可能對你很有幫助。
先看看你工作的辦公室，地板髒得可怕，牆壁上全是灰塵。你現在所使用的打字機看來好像是大洪水時代諾亞先生在方舟上所用過的。你的衣服又髒又破，你臉上的胡子也未刮幹淨，你的眼光告訴我你已經被打敗了。
在我的想象中，在你家裏，你太太和你的孩子穿得也不好，也許吃得也不好。你的太太一直忠實地跟著你，但你的成就並不如她當初所希望的。在你們結婚時，她本以為你將來會有很大的成就。