看，你因工作的壓力過大而表現出來的生理現象有多可怕！如果你不及時留心自己的這些身體警報，總有一天會有慘劇降臨在你的身上。到了那個時候就難以挽回了。
清算一下你的工作任務和時間，真的有值得為它們犧牲所有之處嗎？是不是你對自己有太多的要求呢？還是原本你的老板就要求你成為他們的工作機器？
對待前兩個問題你需要坐下來重新審視一下自己，考慮一下不滿足和有所需求的地方到底在哪裏。至於最後一個問題你要毫不猶豫地炒了這位老板的魷魚，另找新東家或幹脆為自己賣命，因為把身家性命放在自己身上比放在他人那裏要劃算得多。
在職場上，想要讓自己永遠像個不知疲倦的機器人，你幹脆直接喝汽油算了。一個人，有的隻是血肉之軀，不是鋼筋鐵骨。消耗生命是件太容易不過的事，不過，壯烈“犧牲”在繁多的工作下，響應“過勞死”的號召真的是做了一件愚蠢至極的事情。
當你的伴侶、同事和朋友對你說“夥計，別那樣，放輕鬆點”時，拜托，千萬要接受。如果你真的不想被壓倒在工作之下。
幾乎沒有人是天生的工作機器。如果工作程度果真超出了自己的承受範圍時，聰明人是不會讓自己拚命去趕上進度和步伐的。相反，他們卻想方設法讓工作跟上自己的節拍。實在不行，幹脆放棄，“以退為進”，反思自己，選擇另一條路。他們懂得，惟有暫時放下一些東西才會有所收獲，錯過太陽，你照樣可以得到整個星空。
曾經有個年輕的建築師，每天不得不拿出自己全部的時間和精力來完成老板交待的看起來似乎永遠都做不完的工作任務。他用盡了心思，但卻無法從自己的作品中得到任何快樂和成就感，相反，卻總有要崩潰的感覺。原因是無論如何努力，他都無法超越前輩們出色的建築設計，隻能跟在大師後麵亦步亦趨。
在他沮喪了一段時間後決定放下手頭繁多但收入豐厚的工作，帶上所有積蓄去遊覽全世界的著名建築。
當他跋山涉水走過一個又一個城市，遊覽了一個又一個國家的雄偉建築，最後來到金碧輝煌的泰姬陵時，他被徹底地征服了。
從此後，他的靈感如泉水般噴薄而出，完成了一個又一個的出色的建築設計。
這個年輕人也因他的這些心血的結晶而聞名於世了。
人們在工作中如果要有所得，就不要給自己背上過多的包袱。否則，當連你自己都覺得自己是一部機器而不是人的時候，別說還有什麼發展前途，你基本上已經完了。
我們常常認為自己能勝任，能做的更多，能人所不能，憑這點也可以讓老板對你青睞有加。可是你錯了，當生命被繁重的工作圈固起來時，外麵的世界也就不會對你美好地微笑了。你會在一點一滴地浪費自己的時間。如果你有清醒的頭腦掙脫出來時，會驚奇地發現，世界或許會變的有你努力的方向了，那麼，為什麼不趁現在去求得更大範圍的發展呢？
現在，讓我們深呼吸一下，對待麵前堆積如山的工作，要這樣：
①確認工作的重要性，挑選值得自己為之付出心血和汗水的工作紮紮實實地認真完成，“不合格”的統統靠邊站。
②繁瑣的工作要麼請求別人幫忙完成，要麼用“比賽法”將它解決掉。即你準備上午完成多少，下午要比上午完成得多，第二天上午要努力比昨天全天完成的多……這樣的話，用不了多久惱人的活兒就會向你繳械投降，然後你就可以不動聲色地騰出一大塊時間用來休息了！
③重新研究你的工作周期，選擇今天最有精神的時間去完成工作，以保證高效率，並且不要輕易放棄這個周期。
④找到真正適合自己的公司。你要對你自己負責而不是替公司賣苦力。
⑤學會對老板說“不”。當老板看到你已經把日程表安排得滿滿的，他（她）就不會經常讓你做這做那了。當然，如果他（她）沒看到的話就要主動讓他們知道。
對繁重的工作說再見吧，要知道，工作的數量並不能讓你快樂，要緊的是它的質量是否令你滿意。學會放棄，學會選擇，你離自己的人生目標就會更接近一步。別把自己迷失在多做了工作的壓力之中了！
5.讓興趣做主
你需要知道的是，據調查資料顯示，在成功人士當中，有90%的人從事的是他們喜歡的工作。假如你現在並不滿意你的工作和生存的狀態，試著從事你所感興趣的工作吧！哪怕一切都要從零開始。
不得不承認，我們所處的這個時代雖然不像科幻電影裏所呈現的物欲橫流，信息、機器操縱一切的情況，但也基本開始向它靠攏。上世紀八九十年代的思維模式、辦事方式、道德觀念等像塵封在泥土中已若幹世紀般的遙遠。所以，很少有人在上大學進修時放棄了自己感興趣的專業，甚至有一部分“天之驕子”根本不知道在生命的頭二十年裏自己究竟對哪一種行業產生過興趣。他們像株剛挺起身姿的小樹，任憑父母拿著剪刀修剪自己的枝幹——決定他應該向哪個方向發展。父母的想法做法並沒有錯，他們要將自己的孩子推上最賺錢的行業，以免長大成人後購買不起水漲船高的房子和其他奢侈品。
當這些學生從世外桃源般的校園走出後，一部分人不能投身到自己花了幾年心血研究的學問當中，而是改頭換麵去適應“天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往”的市場；而另一部分人則為追尋自己的夢想而苦苦掙紮。可以說，在這個熱門橫行，一切都要為賺錢讓路的時代，委曲求全是現代人才市場上屢見不鮮的事。但是，大多數從事自己並不十分中意的“熱門”行業的人沒有崛起，而是隕落了，默默無聞了。真正獲得成功的，是那些對自己所從事的行業懷有滿腔熱情，願意為它而奉獻一切的堅定追隨者。
一位心理學家指出：如果我們僅把工作作為一種謀生手段時，我們不會去重視它、喜歡它，甚至熱愛它。而當我們把它看做是深化、拓寬自身閱曆的途徑時，每個人都會從心底裏重視它。因為那樣工作帶給我們的，將遠遠超出其本身的內涵。工作已經不僅僅是工作，它們是我們對生活方式的一種選擇。它成為生活的一部分，為我們構築一段豐富而有意義的人生。
畢加索說：“我工作時，覺得舒服自在；無所事事或談天說地，令我困倦。”
風靡歐美的《簡單生活》一書的作者麗莎指出：“每天都給自己一段獨處的時間，好好問問自己，到底想過什麼樣的生活？什麼是可有可無的？什麼是必須去不懈追求的，這樣的追問可以一直延續下去。還可以把每天的想法記錄下來，這樣你會看到，隨著生活閱曆的增加，思考的深入，你的回答也在不斷地成熟。隻要我們不再一味追求外界的認可，疲憊無奈地生活在他人的注視之下，我們就會真誠地生活，成為自己命運的主宰者。”
這些話是每一位正在鬱悶地工作著的並且找不到自己努力方向卻又夢想著有一天會獲得成功的人們所應記得的。
安娜曾是一位律師，她在夏天的時候去找住在意大利的姐姐。由於沒什麼事好做，她姐姐建議她去拜訪隔壁的雕刻工作室。安娜那時雖然完全不懂得雕刻藝術，但是卻從此找到了真正可以改變她一生的興趣所在。出於巨大的熱情，她開始頻繁地出入雕刻坊，學習所有和雕刻有關的知識。此後，她一邊從事日常工作，一邊利用休息時間進行雕刻創作。漸漸地，雕刻在她生活中所占的位置越來越重要，各種各樣的材料和工具把她的房間擠得滿滿的，以至於她不得不在家裏開設工作室。她的努力很快就得到了回報，她的作品不斷出現在最新的藝術展上，還有不少藝術館要求收藏。最後，她辭掉了事務所的工作全力投入雕刻。現在，她已是一位很有影響的藝術家了。
安娜做了自己喜歡的工作，不但避免了日常工作中繁瑣的任務所給她的生活帶來的巨大壓力，而且她逃離了壓力的控製。這並不是說逃避，而是如果你喜愛你當前的工作，把它當成一種樂趣、一個遊戲，每天沉浸其中，它就不會對你的生活造成絲毫的威脅和損害。相反，你會從中找到人生價值的真正意義所在。如果是這樣，你還有什麼心思和時間去考慮是否生存在無休無止的壓力之中呢？
很多人為了自己所從事的工作煩惱不已。並不是因為它所帶給這些人的薪金不夠豐厚，而是他們每天十幾個小時的工作，這種連軸轉的巨大壓力使他們不能享受家庭放鬆的快樂，不能好好地體會一下親情和愛情的美好滋味。在這些人心中，是永遠無法找到一個平衡點的。絕對不能放棄工作，因為工作等於支票和金錢，為了能夠買到足以向別人誇耀的奢侈，寧願放棄享受生活的念頭。這樣的人總是抱怨工作很累，生活更累。這種情況至少說明一個問題，人們不能投身到自己所從事的行業中，壓根兒就不熱愛它，也就容易為它所累，活得痛苦。其實，從你決定離開家庭，走出父母溫暖的羽翼那一刻起，就應該明白自己究竟想要什麼。很可惜，大多數人卻是糊塗得像一鍋粥。
大餘的父親開了一家飯店，他把高中畢業後準備入大學進修的兒子叫到店中說道：“希望你將來能接管這家飯店。”但大餘不喜歡這種工作，所以懶懶散散的，提不起精神，隻做些不得不做的助手工作，其他工作則一概不管。有時候，他幹脆“缺席”。他父親十分傷心，認為養了一個沒有良心又不求上進的兒子，使他在員工麵前丟臉。有一天，大餘告訴他父親，他希望做個籃球手——到大學籃球隊專心服務。什麼，一切又從頭開始？這位老人十分驚訝，不過大餘這時非要堅持自己的意見。他穿上自己的隊服，從事比飯店更辛苦更需要力氣，在別人看來很難的工作，訓練的時間也更長。但他竟然快樂得在訓練中吹起口哨來。他選修籃球課程，研究技術和理論，而當他在1994年去世前，已是舉世聞名的籃球教練了，培養了無數出色的籃球隊員。如果他當年留在飯店不走，他和飯店——尤其是在他父親死後——究竟會變成什麼樣子呢？
人們總是花費大量時間在自己並不喜歡的事情上，並向世人展示自己的一種貌似積極的形象，也許內心的空虛是難以言述。當掛著工程師、醫生、律師、經理、作家等等一個個令人羨慕的頭銜出現在各種場合並感到驕傲、得意洋洋時，也許不過是在太陽底下的一種偽裝。等到最後終於抽出空來了解自己內心的感受，問自己到底想要什麼，想怎麼辦了，除了茫然心底還有些隱隱的疼痛吧。因為，你為了這份並不喜歡的工作浪費掉的美好事情真的是太多了，包括曾經也許能抓得住的夢想的翅膀，而為了“忙”，統統舍棄了。記住吧，隻有真正讓我們感興趣的工作才能叫做幸福和滿足。那麼從現在開始，坐下來真實地麵對你的內心，問一問自己，為何要為了取悅他人而徒增煩惱。
①首先，知道自己想要什麼，想過怎樣的生活，而不是職業，不是隻讓你成為養家糊口的賺錢機器。
②清算你手頭關於實現你的愛好和夢想的財富。比如，熱情、精力及積累的知識等，靜靜地等待適當的時機投入到你夢想的現實工作中去。要記住，一定要勇往直前，不要害怕失去，最好連失敗的後果都不去想，這樣你就更有了破釜沉舟、置之死地而後生的動力了。
③樹立起對你自己的信心。不要害怕失敗，因為每一位成功者都經曆過比你多得多的困難和挫折，如果你沒有失敗的經曆，又拿什麼去驗證真理呢？
④要有切實可行的理想。比如，你已經40歲了，有高血壓、糖尿病，卻還想當飛行員，這就不值得鼓勵了，因為這時候對你的夢想投讚成票無異於謀殺。正確的對策是，要麼擁有一架自己的直升機（當然最好不要親自開）或者做航空模型玩具店的老板。
⑤尋求家人的理解和支持。相信沒有親人願意看著你在整日忙碌的工作中受著身心的雙重煎熬，他們會希望你能夠開開心心地工作，從事自己真正喜歡的事業。
如果你想擺脫沉重的工作壓力，不為加班、漫無邊際的任務而發愁，並且還能從中汲取需要的營養和健康的心態，就此快樂起來的話，就趕快先找到自己的興趣所在吧！這是走向快樂的工作和人生的最有效的辦法！
6.認真做自己
不要苛求所有人對你的工作都表示認可，不要過分關心你所做的每一件事是否完美，是否讓大家讚不絕口。否則，你會陷入“永不完美”的為別人生活的痛苦境地。
“人無百日好，花無百日紅”，隻要生命還是隨著時光在流逝，你就無法成為人們心中最完美的那一個。在這個世界上，沒有人會指望你成為理想中的“完人”，所以不必為自己隻是個平凡而普通的自己而苦惱。其實，隻要是按照你喜歡的方式去生活、去工作、去享受人生，就會體驗到價值所在。最可怕的人生，就是活了一輩子之後，卻發現這不是自己想要的一輩子！人生一世，草木一秋，白白浪費了生命，隻為在別人眼中熱鬧好看，真是一個天大的笑話！所以，勇敢地喊出來“走自己的路，讓別人去說吧！”
琳達是一個劇團的舞蹈演員，她8歲在上小學時就開始接受訓練，然後在眾人的羨慕或是嫉妒中上完了初中、高中，最後進入了藝術學校。她是美麗的，加上這些年來舞蹈所給她賦予的完美氣質，使她成了家裏人向外人炫耀的資本。同時，琳達也為了不辜負人們的期望，努力地追尋著更高的藝術殿堂。但是，令她苦惱的是，當她選擇了民族舞時，有人對她建議說其實她更擅長的是節奏感強的現代舞；當她改成現代舞時，又有人對她說像她這樣基礎好的演員應該去水平最高的芭蕾舞學院；當她又考慮是否接受這一建議時有個小孩子對她說最適合她的職業是去當一名電影演員……
琳達猶豫了，迷惑了，她在總結了別人的意見後發現了一個事實：在不同人的心目中她的形象是不同的，如果按照所有人的願望去發展自己結果可能在哪一領域都取得不了成功。於是她挑選了自己最愛的民族舞方向，並為之付出了大量的心血和汗水。若幹年後，當她站在世界頂級舞台上演出時，沒有一個人說她的舞蹈不好，相反，人們都誇她真是個民族舞的天才藝術家。
可以說，琳達的成功，是因為她及時地隔絕了外部環境給自己的工作所造成的壓力和影響。她堅持著按照自己的定義過生活，最終使事業達到頂峰。
在工作中，除了你自己，還有誰能知道你究竟想幹什麼，想怎樣幹呢？還有誰能替代你想出那麼多天才的構想呢！
有人活了100歲，卻是為別人而活，自己無法決定要走的那條路。年輕時選了自己不喜歡的專業，等到了自立了，工作了，又努力想獲得所有人的讚賞，想讓自己成為人人心目中的頭號種子選手，緊緊跟隨著別人的口令和動作，心中念叨著一定要讓老板歡喜，一定要讓所有同事都沒有異義地對自己刮目相看，一定要讓行內的人都對自己刮目相看。結果呢，魚和熊掌不可兼得，如果用這樣的心態去完成一件工作，最終的結果可能就是在猶豫再三後毅然地“丟了西瓜撿芝麻”，失去的可能遠比想象的多得多。
人，一定要明白怎樣才是自己，一定要給自己首先下個定義，一定要找到自己的路、自己的方向。才會在生命即將結束時安心地說一句“這輩子沒白活”。認識你自己，需要一個怎麼樣的乾坤鏡呢？
年輕的僧人總是愁眉苦臉，長老問他，為什麼有那麼多煩心的事？他說我到山下去，做買賣的叫我和尚；辦事的官差叫我長老；婦女們叫我僧人；無賴們叫我禿驢，那麼，我究竟是個什麼呢？
長老聽完笑了笑，指了指身邊的一塊石頭又指了指遊廊上的一盆花。僧人想了想，恍然大悟，臉上露出了笑容。
是啊，在別人眼中，你可能是這個或是那個，但是，在你看來，你就是你，不是他，也不是她，更不是它。身為你的你有獨特的思想、方法、目標、道德品質和處世原則就夠了，又何必在乎別人的想法呢？一千個人眼中有一千個哈姆雷特，除了你，這世界上還有誰比你更懂得自己要扮演的是什麼呢？
“走自己的路，讓別人去說吧！”絕對是至理名言。從現在開始你要下定決心做回自己。所以可以試試這樣做：
①告訴自己，你就是不完美的，沒必要每天在工作中都要求自己做的麵麵俱到，否則痛苦的是你的身體，別人才不管呢！
②讓工作做到自己滿意即可。別人怎麼想管他呢！分內的工作當然要做得出色，隻要對得起自己，對得起薪水，誰愛說什麼就去說什麼吧。
③保持正常狀態，你將輕鬆很多。別給自己定太多的條條框框，對自己畢竟要寬容一些而不能像嚴厲地對待犯人那樣，接受自己能接受的建議但不是全部。
④堅持自己的信念，勇敢地向其他試圖阻止你的人說“不”。絕對不要讓別人的評論束縛住自己奔向夢想的腳步。
生命是自己的，生活是個人的，路也是自己選擇的，每個人都有自己獨特的天賦。在你的工作之路上，做的每一件事都會引起眾人的議論，如果你想做的麵麵俱到那是不可能的，就算你真的做到了，那完整也便成了莫名其妙的不完整了，你永遠不可能得到所有人的一致認同，所以羅丹讓世界的寶貝納維斯折斷雙臂，這樣的話就不會再有人吹毛求疵地挑剔其他的缺點了！在工作上你也應該這樣做，大家都有缺點，大家就都覺得彼此很可愛。如果現在你麵臨的情況是：所有的壓力都來自於他人，似乎他們總是想把你推向“完美”的頂峰時，你就大可不必感到有壓力而驚慌失措了。記住，不論何時，隻要做好你自己就是正確的選擇！因為你活出的，將是你生命的本色！而不是製造出人們眼球中的“完美物品”的機器！
7.抓住想溜走的機遇
工作中時刻充滿著機遇，如果我們懂得擦亮雙眼，在它到來的那一刻一躍而起將它牢牢抓住，也許就會馬上飛上枝頭變鳳凰，也許今天坐在老板辦公室的那個人就是你，也許你的工作壓力就沒那麼大了。