現在盤點一下你的工作資產：經驗，有了；業務，精熟了；人際關係，良好了。可是，你還是不得不在一個普通科長的位置上再耐心地等待幾年。為什麼，經理還沒辭職或升遷，那個位置還有人占據著，也就是說，你還沒有機會，所以，你所感受到的壓力還在痛苦的進行時中。
其實，要想減緩工作所給你造成的難以釋懷的壓力和影響，你需要做到事業的一把手。為此，你就每天做著白日夢，幻想著有一天上司能主動讓賢，或者是因為生病和其他糟糕的原因（這樣想有些不道德）不得不把位置空出來留給你（事實證明這樣是不切實際的）。為了事業更上一層樓，你必須時刻努力，不能因為已經取得的成績就止步不前了。你要清楚地知道，機遇到來之前是不會跟你打招呼的。你要站到事業的頂端，消弭競爭壓力的騷擾就要謹慎地抓住每一個來到麵前的機遇，隨時做好向上走的準備。林清玄先生曾說過，有些事情，你錯過了一回，就錯過了一輩子。或許這樣的機會在你的一生中隻有一次，而你錯過了這一次，即便以後你做好了種種準備，也會變得毫無價值。
在這個充滿挑戰的社會裏，如果你忽視了機會，也許一輩子就不能取得成功，也許一輩子都注定要默默無聞，為生計而奔波勞碌，一輩子都要做個抬不起頭來的小人物，一輩子都要為開門七件事操心，都要為保住飯碗戰戰兢兢，一輩子都要活在看不到邊的壓力之中。試問，這樣的生活能讓你心有所甘嗎？如果你抓住了機會，情況可就大不相同了。機會就等於成功的一半，距離成功不遠了，而且還是自己主動找上門來的，幾乎不費吹灰之力。你可以借此機會或一夜成名，或一本萬利，或戰無不勝，從而讓生活和事業真正為自己所主宰，讓小市民的日子見鬼去吧！可見，機會真的是對付工作壓力的絕招。
有一個年輕的美國人，叫約瑟夫·高登史東。他是愛荷華州農村挨家挨戶推銷珠寶的推銷商。
有一天，他忽然得知日本生產著人工養殖的珍珠，品質良好，色澤美麗，價格也比天然珍珠低很多，約瑟夫從中看到了機會。當時正值經濟大蕭條，他和妻子艾莎變賣了所有的家當飛往東京。
幾經周折後，他們見到了日本珍珠販售協會的主席北村，提出在美國銷售日本人工養珠的計劃，要求北村提供首批價值10萬美元的寄賣品。這是一個大數目，尤其在經濟不景氣時。但是，7天後，北村答應了。那批人工養珠在美國很快銷售一空。幾年之後，他們決定設立自己的養珠場，他們要抓住這個機會不放，最後當然取得了成功，走向了自己人生的輝煌。
麵對壓力，聰明人主動迎上前去把握機會，最終消滅掉各種各樣壓力的襲擾，而愚笨者寧願白白看著機會從身邊溜走還前怕狼後怕虎地瞻前顧後，無動於衷。所以有些人成功了，有些人一輩子都不可能出人頭地。還有這樣一個故事：
兩個年輕人安和迪，同時看到一則投資廣告。內容是說某公司研製成功一種新產品，需要批量生產，但資金不足，尋求誌同道合的合作者。
兩位青年人都是剛走上工作崗位不久，囊中空空如也。安認為自己沒有資金，無法投資，打算自己現在努力賺錢，等日後有機會再來投資；迪雖然也是兩手空空，但他意識到這是一個千載難逢的好機會，所以他想方設法四處借錢，湊夠了足夠的資金，成為該公司的合夥人。
幾年之後，迪不僅還清了所借的款項，還獲得了額外的利潤，並成為該公司的股東。隨著公司的逐漸擴大，他也隨之財源廣進，日子過得有滋有味。而回過頭來再看看安，雖然在幾年之後賺了一些錢，但卻失去了這個對他而言一生中很重要的一次機會。在日益激烈的競爭壓力中他已經憔悴不堪了。
機會能讓每一個人成功，但也並不是說所有人都能抓住機會，一定要選擇適合你的，否則機會也會不留情麵地化為更大的壓力。比如，如果你沒有出眾的口才和交際能力，隻是有嫻熟的技術，公關部有一個重要的位置缺人而你毫不猶豫地抓住坐上去了，結果隻能是承受加倍的壓力和痛苦。
所以說，麵對身旁轉瞬即逝的機遇，你該有個清醒的認識，而且要聰明地不放過任何適合自己的那個。不要像個無頭蒼蠅般瞎闖亂撞，畢竟你抓住機遇，使事業獲得成功是為了減輕工作中和生活中的壓力，而不是給自己惹來更大的麻煩。
①不知道自己要做的是個什麼樣的人，盲目選擇的工作永遠都不會成功。提前為你所準備投身的事業做好積累工作，貯藏足夠的智慧和經驗。
②不要把運氣當做成功的關鍵，它隻占1%，辛勤的汗水才會澆灌出成功之花，所以為了迎接運氣的到來你還需要頂住壓力，不斷進取。
③了解市場，了解自己，明確自己的發展方向；如此，你的付出和收獲絕對會成正比，當你努力後你所做的隻是靜候時間做出公正的判斷。
④為了使自己具備可以高瞻遠矚的素質，最好選擇每天有新聞可聽、報紙可看的生活。如果你感興趣的話，不妨選擇一兩門經濟學課程。畢竟，它是最有可能讓你一夜暴富的學問。
⑤積極地參與競爭，不要怕競爭所帶來的壓力，也不要怕把缺點暴露出來，因為總有人會看到你的優點並把機遇拋向你。
⑥做個好人，壞人沒有好下場是與人類共存亡的真理。你對別人好，別人才會對你好，而且機遇有時也會來源於朋友。
人都是相同的，人的命運卻又如此不同。這個世界上，除了自己以外沒人能幫你。而那個消除壓力的煩惱，將生活的美好呈現給你的仁慈的“上帝”，就是給你帶來驚奇和從此走上與眾不同之路的機遇。但是，機遇是可遇而不可求的，作為一個聰明人，還是努力把心思花在每一點一滴的工作上吧，既不要給自己施加過分的壓力，也不要過分放縱自己，做好準備，總有一天幸運之神會找上門來的！
8.殲滅壓力需要為人所不能為
現在令人滿意的工作真是越來越難找了，而且即使成為了找到理想工作的幸運兒，你還是會有所擔心的。為什麼？競爭壓力太大了，有一天被後生擠掉怎麼辦？假如你那時不想黯然離開，就從現在開始，努力讓自己幹得出類拔萃吧，如果你認為這份工作值得你那麼做的話。
如果想要減弱或是消除你身旁其他同事與你的競爭，確保到公司決定要裁員的那天不會首先把你列入名單之中，最好的辦法就是，讓自己成為公司不可或缺的人。也就是說，你需要為業務多學一些知識和技能。從表麵上看，這樣做似乎是在給自己施加更大的工作壓力，但是你要知道，你的付出一定是可以有所回報的，你擁有越多其他同事所沒有的技術資本，你在公司的地位就會提升的越快，因為你讓自己成了這一行的“狀元”了！
李絲是顧問公司新來的員工，她原本是以培訓師和教學設計的名義進公司的。不同於其他自詡為教育專家的同事，李絲已成為方便專案規劃的試算表軟件專家。有一天公司宣布所有的財務記錄都要轉換成該軟件後執行。
這時候李絲看到她的“資本”——一項別人不願意做或沒有的技能的重要性。總經理希望找一個能向其他同事說明該軟件特性的人。李絲每個星期花兩天下班後的時間留在公司，徹底學會該軟件。很快地，每個同事都知道隻要有問題就來找李絲。她變成公司中不可或缺的人了，在這個領域也沒有人和她競爭，工作變得瀟灑多了。
從上麵的例子中可以得到啟示，你可以發揮自己的專長，掌握一門公司裏需要的專項技術，最好是別人都不願做而你卻運用得很好的那種。
還有一種方法，其實確切說是一種態度，就是幹一行，愛一行，努力讓自己融入到工作中去，為它多付出一些，你所收獲的就不僅僅是上司的青睞。公司會把你當成寶貝，給你加薪升職，更有機會讓你自己開辟一番事業。
有一天早晨，史瓦登來到他所經營的一家鋼鐵工廠，看到有一位公司的儲備速記員也在那裏。當史瓦登問他為什麼這麼早來公司時，這位速記員說他是來看看史瓦登先生是否有什麼急的信件或電報要處理。史瓦登向這位員工說了聲“謝謝”，並告訴他晚一點會需要他的幫忙。當天晚上史瓦登回到辦公室的時候，身邊多了一位私人助理，而他就是在早上令史瓦登印象深刻的那位儲備速記員。這位年輕人吸引史瓦登的地方，並非他的速記能力，而是他願意多付出一點點的進取心。多付出一點點使你成為公司裏不可缺少的人物，因為你為公司提供其他人無法提供的服務。也許其他人具備更多的知識、技術和聲望，但是，隻有你能提供公司不可缺少的服務。也許還有其他公司能提供公關專業服務，但如果你能容忍在半夜十二點時被叫醒，並且以“願意做”的姿態提供服務時，客戶們將會記住你並會給你以高度評價。如果你認為以上所說的已經都做到了，那麼下一步要做的，就是了解工作，了解部門目標和公司方針。了解你的工作應達到何種要求，並照著去做，或是視需要加以修正，避免誤解工作的目標。這樣亦有助於了解你在公司所扮演的角色——達到工作滿意度和升遷機會的要素。而且充分得知部門或小組目標有助於你行動的方向，想想看，如果公司隻有你一個人關心公司動向並讓自己的工作做出適應的話，那上司還會看不到嗎？
作為員工，你時刻都要記得，除非你能成為某人或某集團不可或缺的人物，否則你的所得將永遠無法超過一般的水平。你應該使你自己的地位變得重要到別人無法取代的地步，能使自己變得比別人技術強、比別人紮實，並且服務中有多付出一點點的精神和具備積極進取心的人，便可以決定自己的壓力大小和薪水高低，是不是很羨慕呢？請記住這句話“力量是與奮鬥息息相關的”。如果你想擁有控製生活、控製壓力的足夠強大的力量，就必須首先要經過壓力的考驗，必須通過奮鬥來換取提升力量的砝碼。既然成功可以消除壓力，那麼為什麼做事情時不努力讓它獲得成功呢？抱怨你的工作和薪水並不能讓你過上好日子，務必要把精力都集中到做出好成績上來，也就是讓公司離不開你，搶著把你留下。要做到比別人棒，就要做到：
①做沒有人願意做的工作，如果你想得到別人注意的話。前提是這項工作對你來說是有所收獲的。
②多做一些工作，把它當做分內的事而不要求獎金。老板會察覺並欣賞你這種認真的態度。
③老板不在時也要嚴格要求自己，努力工作，做到“慎獨”，總有一天他（她）會發現還有你這位好員工的。
④成為公司資曆較淺或新進同事的良師。哪家公司都希望擁有一名願意義務作為培訓師的員工。如果有可能你的公司會專門讓你做這一行的。
⑤誠心誠意地幫助同事，讓他們在你的外圍替你形成一道保護圈，那麼當壓力襲來時你就可以高枕無憂了。
⑥及時覺察到公司的期望，了解你應該做什麼，必須做什麼，跟上公司的步子，或許你還能超前一步！
從現在開始起，不要再抱怨工作的壓力了，為工作多付出一點，讓自己多學一些技術和知識，成為不可或缺的人，你就可以將自己從日夜縈繞在你心中的競爭壓力的恐懼中解脫出來了。
9.獨木不成林，你需要與人合作
沒有人能夠不需要任何幫助而生活。如果你在工作中隻顧埋頭苦幹，不願去和別人分享你的成績或是快樂，忽視了人際關係的培養時，你所遇到的困難就會翻番地增加，你所感受的壓力也會成倍增長。並且，你將肯定不再受歡迎。
初中的政治課上老師教導我們：人是社會的動物。語文老師則在黑板上寫了一個大大的“人”字，語重心長地對大家說：“人‘的一撇一捺是相互支撐的，缺少了其中任何一半’人字都將不複存在。”你說：我知道這個道理！可是，“知道”是一回事，懂得又是另一回事。在職場上，有多少人因為承受不住同事所帶給自己的巨大壓力而黯然謝幕了呢？不是因為工作能力差，知識不夠豐富，為什麼被排擠掉或是主動辭職的總是這些人呢，難道是上天偏偏讓他們命運多舛不成？其實也怪不得別人，誰讓這些特立獨行者總是和別人對不上眼，相處得不融洽，搬起人際關係這塊巨石來砸向自己事業之路上的腳呢？
答案就是，對不起，恕我直言，你太自私，太狂妄了。在新進公司的第一天，你不願同別人說話，不願向老員工討教，因為你覺得自己沒有必要主動說話，至少你的學曆很可能比他們高；當工作中你遇到困難時，你不屑向同事們請教，而是毫不猶豫地衝向總經理辦公室，這樣一來在別人眼中你的另一個名字叫做“馬屁精”。如果你取得了可喜的成績，你更不願把它拿出來和同事們一起分享，因為這是自己努力的結果，關別人什麼事？當然，也沒有人會祝賀你的成功……久而久之，你突然發覺到自己似乎變成了公司裏最不受歡迎的那一個，沒有同事衝你真誠友好地微笑，聚餐也沒有你的份。天啊，每天除了要應付煩死人的工作還要應付同事們所加在你頭上的壓力！看，你會有多痛苦？
這一切惡果都是由你自己造成的，不要抱怨別人。
每一份工作都需要他人的幫助，例如你需要一份幾天前的報道來充實你的報告，而鄰座的女孩手頭恰巧還有，於是你就必須對她說請把舊報紙借我一下。如果你臉上寫滿微笑的話，相信她會十分情願地把它借給你看的。
當你輕鬆完成了自己的工作任務，剩下的時間就用來享受生活好了。看，合作多麼美好！懂得運用人際關係合作完成任務的人哪裏還有什麼所謂的工作壓力？所有任務老早就都輕鬆愉快地搞定啦！
請看卡內基找尋一位首席化學家的故事：經過全球探訪後，他找到一位當時在德國公司任職的化學家，這位化學家的能力是毋庸置疑的，於是卡內基便和他簽了長達5年的合同，但是不到一年卡內基就和他解約了。為什麼呢？因為這位化學家很容易發脾氣，整個部門被他搞得一團糟，沒有人願意與他共事。而他也因為太計較小事而經常怒氣衝衝，以致什麼成就都沒有。像卡內基一樣，所有老板都願意雇用善於和他人合作的人。因為企業是一個團體，其中的每股力量都是奮勇向前的，如果你不能很好地同他人協調，你的思想、行為上不僅會因此而產生負擔，同時你還會成為人民公敵、害群之馬。所有人都一致認為應該把你從這個集團中“剔除”掉，接下來的日子你可能就要再一次的即將麵對事業的壓力了。
每個人的力量都是有限的，一個單獨的個體是絕沒有機會取得成功的，這是大家都清楚的問題。但是，隻一味地付出，不能與人互利互惠，對你來說也不是件好事。人們需要合作才能有一個美好的未來。
偉大的導師馬克思在寫巨著《資本論》時，家庭生活陷入極度窮困的地步。為了支持好友不斷寫下去，恩格斯暫時放棄了自己的理論研究，去從事他最厭惡的買賣行當，他用這筆錢資助馬克思完成了著述。
當《資本論》第一卷問世後，馬克思在給恩格斯的信中動情地說道：“這件事成為可能，我隻有歸功於你！沒有你的犧牲精神，我絕對不能完成我那三卷的巨著。”
由此可見，合作是具有多麼大力量的一件事！它能幫助你完成自己的工作，減輕你的壓力和負擔，讓你精力十足活蹦亂跳地投入到下一項更有挑戰性的工作當中去！
在社會大舞台上，不論你從事什麼事業，要想取得成功，都必須搞好人際關係。因為如果你不占“天時”“地利”就必須得占上“人和”。不論在哪一個專業領域，單獨一個人想獨力達到事業的頂峰，都是不可能的事情。而要得到別人幫助的最好辦法，就是願意幫助別人。當你試著隨時鼓勵並協助他人求取事業的成功時，大部分人在你需要他們時都會助你一臂之力。不吝於伸出援手，你才會得到相等的回報，反之，你將一無所獲。
與人和諧相處與分工合作的精神，是最高尚的人際關係。從廣義來說，合作就是對你的同事用行動來表示關心。當你能與別人合作無間時，你的困難會因為多一個人進來分擔而降低，而取得成就的喜悅會因為多一個人分享而加倍。你要記得，隻要繼續專心於自己的工作，並盡量協助他人，最終是會達成自己的目標的。要讓自己始終保持友善及充分合作的態度並不容易，但你最後一定會發現，這樣的努力是值得的。
在一個團隊中，你隻需這樣做便會降低你的工作壓力和人際壓力：
①每進入一個團體都要盡快融入其中，並讓大家看到你是一個有工作能力的人，且對他們有所幫助。
②不要拒絕別人向你請求的幫助，否則也沒人願意在你有困難的時候施以援助之手。
③有了成績要與上司分享，更要與同事們分享，做個大度的人才會贏得他人的尊重與信任。當然，你也可以享受別人的成績帶來的快樂。
④不要有嫉妒心理，真誠地助別人一臂之力或是讚美別人的成績，嫉妒除了扭曲你的人格讓你做出破壞同事間關係的傻事外沒什麼別的用途。
⑤必要的時候做出一點犧牲，你能舍小利去幫助別人相信上司和大家總會看到的，那樣的話，人們就都會開始信任和感謝你了！
⑥要對別人做出客觀公正的評價，壓製、貶低別人或是扮演阻擋他人進步角色的人遲早是要受到懲罰的，不但自身形象大大受損，而且也沒有人再願意幫助他！
無論是在工作中還是在生活中，許多人都不懂得付出的快樂，不懂得合作的力量，因此他們承受著加倍的壓力和痛苦，當習慣了付出，回報在你即使不要求的時候，也會來找你的。比如有一天，當你正愁眉苦臉對著一堆數字發愁時，你的做會計的女同事會過來，輕輕對你說：“請問，需要我幫忙嗎？”