威廉·任德又告訴自己：“太太之所以不在乎洗碗，是因為她一次隻洗當天的碗。”就這樣，威廉·任德找出了自己的毛病所在。他總是想洗了今天的碗，還要洗明天的碗，甚至打算洗那些還沒弄髒的碗。
威廉·任德發現自己真夠笨的！每個主日早上，他站在布道台上，教導別人如何生活，自己卻過著緊張憂慮的日子。
懂得這個道理以後，威廉·任德不再被煩惱所困，也不再胃痛、失眠。昨天的問題他都拋棄不顧，更不再操心明天的髒盤子。
3克服憂慮=延長生命
老約翰·洛克菲勒在33歲那年賺到了他的第一個一百萬，到了43歲，他建立了一個全世界最大的壟斷企業——標準石油公司。那麼53歲時的他又成就了什麼呢？不幸的是，他在53歲就成為憂慮的俘虜。充滿憂慮及壓力的生活早已摧毀了他的健康。他的傳記作者溫格勒說，他在53歲時，看來就像個手腳僵硬的木乃伊。
洛克菲勒53歲時因不知名的消化症，使他的頭發不斷脫落，甚至連睫毛也無法幸免，最後隻剩下幾根稀疏的眉毛。溫格勒說：“他情況極為惡劣，有一陣子他隻能依賴人奶為生。
”醫生們診斷出他罹患了一種神經性脫毛症，他童山濯濯，後來不得不戴頂扁帽。不久以後，他訂做了一頂美金五百元的假發，終其一生都沒有脫下來過。
在農莊長大的洛克斐勒原來體魄強健，有寬闊的肩膀，常邁著有力的步伐。
可是，在多數人的巔峰歲月——53歲時，他卻已肩膀下垂，步履蹣跚。另一位傳記作者說：“當他照鏡子時，看到的是一位老人。無休無止地工作、不停地操勞，透支體力，夜晚失眠，缺乏運動及休息，終於令他付出慘重的代價。他是世界上最富有的人，卻隻能靠赤貧者都食不下咽的簡單飲食為生。他每周收入即可高達百萬美金——可是他一個禮拜能吃下的食物，卻要不了兩塊錢。醫生隻允許他進食酸奶與幾片蘇打餅幹。他的皮膚毫無血色，隻是包在骨頭上的一層皮。他隻能用錢去買最好的醫療，使自己不至於53歲就去世。”
為什麼？完全是因為憂慮、驚恐、壓力及緊張。事實上，正是他把自己逼近墳墓的邊緣。他永不休止全心全意的追求目標。據親近他的人表示，他賺了大錢，也不過是把帽子丟到地板上，跳一陣土風舞。可是如果他賠了錢，他就會大病一場。有一次，他取道大湖區水路運送一批價值四萬美金的穀物，保險費用要一百五十美元，他覺得太貴了！因此沒有保險。可是當晚伊利湖有暴風。洛克斐勒擔心貨物受損，第二天一早，他的合夥人一跨進辦公室，就發現洛克斐勒正在來回踱步。
他叫到：“快點！去看看我們現在還來不來得及投保。”合夥人奔到城裏去找保險公司，可是回辦公室時，發現洛克斐勒情況更糟。因為剛好收到電報，貨物已安抵，並未受損！可是洛克斐勒更氣了，因為他們剛花了一百五十美元投保。事實上，是他把自己搞病了，最後，他不得不回家臥床休息。想想看，他的生意一年營業額為五十萬美元，而他卻為了區區一百五十元把自己折騰得病倒在床上。
他無暇遊樂或休閑，除了賺錢及教主日學，他沒有時間做任何其他的事。他的合夥人賈德納與其他三個人以二千元美金買了一艘遊艇，洛克斐勒不但反對，而且拒絕坐遊艇出遊。
賈德納發現洛克斐勒周末下午還在公司工作，就求他說：“來嘛！約翰，我們一起出海，航行會對你有益，忘掉你的生意吧！來點樂趣嘛！”洛克斐勒警告說：“喬治·賈德納，你是我所見過最奢華的人，你損害了你在銀行的信用，連我的信用也受到牽累，你這樣做，會拖垮我們的生意。我絕不會坐你的遊艇，我甚至連看都不想看。”結果他整個周末的下午都留在了辦公室。
永遠缺乏幽默，永遠隻顧眼前，是洛克斐勒整個事業生涯的寫照。幾年之後，他說：“在上床前，我從不忘提醒自己，我的成功可能轉眼成空。”
洛克斐勒即使坐擁百萬財產，卻永遠擔心可能隨時失去財富。可以說是憂慮摧折了他的健康，這是再正確不過的了。他從沒有閑暇去從事任何娛樂，從來沒有上過戲院，從來不玩牌，也從來不參加任何宴會。馬克·漢納說過：“這是一個為錢瘋狂的人。”
洛克斐勒住在俄亥俄州克裏夫蘭市時，他曾有一次向鄰居吐露真言說他“希望能被人愛”，可是他卻是如此寡情與多疑，以致沒有幾個人能真正喜歡他。另一位財閥摩根拒絕與他有任何生意往來，他說“我不喜歡這個人，也不想跟他有任何生意往來。”洛克斐勒的親弟弟恨他入骨，以致把自己孩子的遺體移出家族墓園。他弟弟說：“我不會讓我的骨肉埋葬在被約翰控製的土地裏。”洛克斐勒的部屬與合夥人都極畏懼他，具有諷刺意味的是，他也同樣怕他們，他怕他們把公司的秘密泄露出去。他對人性幾乎沒有絲毫信心，有一次他與一位石油提煉專家簽了十年的合約，他要那個人承諾不告訴任何人，包括他的妻子。他常掛在嘴邊的一句話是：“閉上嘴，好好幹活！”