誰來按你的門鈴
20世紀初期，卡內基住在美國紐約。一天晚上，一個鄰居來按他的門鈴，讓他們全家去種牛痘，預防天花。卡內基與鄰居聊了聊，發現這位鄰居是整個紐約市幾千名誌願去按門鈴的人之一。除了數量眾多的誌願者，還有大約2000名醫生和護士夜以繼日地忙碌著為大家種牛痘。怎麼會這麼熱鬧呢？原來紐約市有8個人得了天花—其中兩個人死了。
800萬的人口裏死了兩個人，大家就如此重視，卡內基想，但是他在紐約已經住了37年了，至今還沒有一個人來按他的門鈴，警告他預防精神上的憂鬱症—這種病所造成的損害，比天花至少要大一萬倍。
“為什麼從來沒有人按門鈴告誡我，目前生活在這個世界上的人，每10個人中就會有一個人將精神崩潰，主要原因就是憂慮和感情衝突呢？”卡內基想。他接著意識到，要讓人預防憂鬱，也需要有對人們的固有觀念“按門鈴的誌願者”。
所以卡內基在教學和書籍中增加了一個內容，說明憂慮是什麼以及多可怕，來“按響讀者的門鈴”。
為此，卡內基開始走訪當時的醫學專家以及心理學家，從他們那裏得到更多關於憂慮的知識。
曾寫過《神經性胃病》一書的約瑟夫·孟坦博士告訴卡內基：“胃潰瘍的產生，不在於你吃了什麼，而在於你憂慮什麼。”
梅育診所的法瑞蘇博士證實了這種說法，他對卡內基解釋說：“胃潰瘍通常是根據人情緒緊張的程度而發作或消失的。”這種看法在研究了梅育診所15 000名胃病患者的記錄之後得到證實。有4/5的病人得胃病並非是因為生理因素，而是恐懼、憂慮、憎恨、極端的自私以及對現實生活的無法適應引起的。根據美國《生活》雜誌的報道，胃潰瘍現居死亡原因名單的第10位。
梅育診所的哈羅·海彬博士在全美工業界醫師協會的年會上宣讀過一篇論文，說他研究了176位平均年齡在44.3歲的工商業負責人。大約有1/3的人由於生活過度緊張而引起心髒病或消化係統潰瘍或高血壓。他們成功的代價足夠高昂。
多活了45年
洛克菲勒是美國最富有的人，也是當時全世界最富有的人，他創立了全世界最大的壟斷企業—標準石油公司，但這位“石油大王”並不健康。他53歲時，不知名的消化係統毛病，讓他隻能靠酸奶和蘇打餅幹為生；他嚴重掉發，連眉毛也無法幸免，最後隻剩幾根稀疏的眉毛；他的皮膚毫無血色，骨瘦如柴，而且還嚴重失眠。他步履蹣跚，看上去像是走在墳墓邊緣。
而醫生認為，這樣的情況很大部分是壓力造成的。
據說，這位世界首富會因為多交了150美元的貨物保險費而對下屬大發雷霆。如果遇上下雨而有可能讓他的貨物受損，他則可以在辦公室裏整晚煩惱地踱步。他無暇休閑或娛樂，總是擔心失去財富，對身邊的人總是責罵。
正因為這樣的性格，這位富有的人因為憂慮、恐懼、壓力及緊張，把自己逼到死亡邊緣。他自己也感到了害怕。
醫生不得不警告他，如果繼續如此，隻有死路一條。醫生除了治療外，要求他避免憂慮，放輕鬆，多在戶外從事溫和的運動，注意飲食，隻吃七分飽。
洛克菲勒開始嚴格遵守這些規定，他立刻退休，開始學習高爾夫，從事園藝活動，和鄰居聊天、玩牌甚至唱歌。
他也開始反省，不再想著如何賺錢，而是思考如何用錢去幫助他人。起初，這並不容易，全國神職人員反對他對教會的捐款，稱之為“髒錢”，但他仍繼續奉獻，也幫助因還不上貸款而麵臨倒閉的一家小學院，讓它成為了世界知名的芝加哥大學。最重要的是，他成立了洛克菲勒基金會，提供經費給具有意義、有遠見的各種研究與活動。洛克菲勒徹底改變了自己。
那麼他的身體情況有無改變呢？是的，他身體的很多症狀都消失了。他變得步履矯健，最後享壽98歲。
康乃爾大學醫學院的羅素·西基爾博士是世界著名的關節炎治療權威，他列舉了4種最容易得關節炎的情況：
1.婚姻破裂；
2.財務上遇到難關；
3.寂寞和憂慮；
4.長期的憤怒。
當然，這些不是關節炎的唯一成因，但它們是最常見的成因。卡內基的一位朋友在經濟蕭條時遭到很大損失，煤氣公司停止向他供應煤氣，銀行沒收了他抵押的房產。他的夫人便患了關節炎，發病突然，多方治療仍不見效，直到他的經濟狀況好轉，她的病才算康複。